Reflüye ne iyi gelir, reflü yakınmaları daha çok bazı besinlerin tüketilmesiyle, aşırı yemekle midedeki asidin artması sonucunda ortaya çıkar. Sindirim sistemindeki özofagus kası ise mide asidinin yemek borusuna ulaşmasına engel olur. Besinlerin bir kısmı bu kasın işlevlerine yardımcı olur. Ancak beslenmede yer alan ağır yağlı besinler, domates, kızartma, kafeinli içecekler, çikolata gibi besinlerin tüketilmesi bu kasın çalışmasını olumsuz etkiler. Tüm bunlar reflü yüzünden yaşanan ağrıların şiddetlenmesine de neden olabilir. Çünkü bu tür besinler mide asidini arttırır, aynı zamanda besinlerin sindirimleri uzun sürer. Bu yüzden reflü sorunu yaşayanlar, reflüye ne iyi gelir neler yapmaları gerekir, bunlara uymalıdır. Rahatsızlığın kısa sürede iyileşmesi ve tekrarlamaması için beslenmeye ve bitkisel önerilere dikkat etmelidirler. Ancak özellikle bitkisel önerileri doktorlarına danışarak uygulamaları da gerekir. Beslenmede de kolay sindirilen, mide asidini arttırmayan besinler tercih edilmelidir.
Reflüye ne iyi gelir, beslenme önerileri
Bitkisel protein tüketilmeli: Bitkisel proteinler özofagus kasını zorlamadan sindirime yardımcı oluyor ve bu kasın gelişiminde etkili oluyor. Bu nedenle reflü sorunu olanlar mercimek, fasulye gibi bitkisel protein kaynaklarını diyet listelerine almalıdır. Hayvansal proteinden ise uzak kalmalıdır.
Lifli besinler tüketilmeli: Lifli besinlerin tüketilmesi mide asidi salgılanmasını engelleyerek, reflü oluşma riskini düşürür. Lifli sebze ve meyveler, tam tahıllı gıdalar tüketilirse, reflü nedeniyle çekilen ağrıların hafiflemesine neden olur. Meyveler arasında çilek, kavun, elma, muz, armut gibi meyveler önerilir. Fakat lifli olup da asitte içeren meyveler tüketilmemelidir. Bunlar arasında portakal, greyfurt, mandalina bulunmaktadır. Reflü için önerilmeyen besinler arasında domateste bulunmaktadır.
Sebze tüketilmeli: Sebzelerin arasında domates dışında olanlar reflüye iyi gelir. Bunları reflü hastaları rahatlıkla tüketebilir. Ancak sebzeler az yağlı hazırlanmalı ve mümkün olduğu kadar sebze salataları sossuz olarak tüketilmelidir. Reflüye ne iyi gelir, sebzeler arasında reflüye iyi gelenler özellikle vitamin ve mineral zengini olanlar, omega 3 yağ asitlerini içerenlerdir.
Reflüye ne iyi gelir, bitkisel öneriler
Hayıt tohumu: Reflüye iyi gelen hayıt tohumunu hazırlamak için 7 çay bardağı suyu kaynatın. Kaynayan suyun içine tepeleme 7 çay kaşığı hayıt tohumu koyun. Bunu yaklaşık 5 dakika kadar kaynatın. Ocağı kapatarak, karışımı soğuyuncaya kadar demleyin. Daha süzerek sabahları aç karnına birer çay bardağı ölçüsünde için. Bu kür 7 günlüktür. Kürü reflü için 3 hafta uygulayın ve 1 hafta ara vererek yeniden 3 hafta uygulayın. Reflü sorunu olan hamilelerin bunu doktoruna danışmadan kullanmaması gerekir.
Çiğ patates suyu: Reflüye iyi önerilerden birisi çiğ patates suyudur. Bunu sabahları aç karnına hazırlayarak, bir bardak içebilirsiniz. Patatesi aynı zamanda her gün haşlanmış olarak bir tane tüketmenizi tavsiye ederiz.
Kudret narı ve zencefil: bu öneri reflüye iyi gelen ve etkili bir kürdür. Zeytinyağlı hazırlanmış kudret narından 800 gram alın. Bunu hazır aktarlardan bulabilirsiniz. İçine 400 gram taze zencefili rendeleyin. Bunları iyice karıştırarak, öğünlerden önce birer yemek kaşığı tüketin. Bunu tükettiğinizde midenizde biraz yanma hissedeceksiniz, ancak reflüye iyi geldiğini bir süre sonra göreceksiniz.
Mayer limonu: Reflüye iyi gelen mayer limonunu her yemekten yarım saat önce tüketebilirsiniz. Mayer limonu ülkemizde de yetişmektedir. Görünümü mandalina gibi olan bu mayer limonu uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
Sinemaki: Akşamları soğuk bir bardak suyun içine 1 çay kaşığı toz sinemaki, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı karbonat koyarak karıştırın. Bunu akşam yemeğini yedikten bir saat sonra için. Bu karışın reflü nedeniyle oluşan yanma ve ağız kokusuna karşı oldukça etkilidir.
Reflüye ne iyi gelir, reflüye iyi gelen öneriler arasında sütü geçici çözüm olarak kullanabilirsiniz. İleri safhadaki reflü sorunları için bir ay boyunca zeytinyağına bandırılmış kur kayısı yemekte çok faydalı oluyor. Bu etkiyi kuru incirde yapıyor. Bu arada gün içinde karanfil çiğnemekte reflü sorunlarınızın azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda diyafram nefesi almakta reflü için en iyi çözüm yollarından biridir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 15:37:19
Reflüye Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Reflüye Ne İyi Gelir"
Benim midemde reflü var. Bunun için zaten mecbur diyet yapıyorum ve ilaç kullanıyorum. Ama mide yanması ve Ağrısı için bana eterli gelmiyor. Reflüyü ne iyi gelir? Bir arkadaşım seve tüketmemi söyledi ve bende bol tüketiyorum ama bir faydasını görmedim. Başka ne iyi gelir? Cihan . 06.11.2018 07:53:26
CEVAP YAZ
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...
Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir
Göz Alerjisine Ne İyi Gelir
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir
Bite Ne İyi Gelir
Akciğere Ne İyi Gelir
Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir
Kekik Neye İyi Gelir
Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir
Kulak Uğultusuna Ne İyi Gelir
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir
Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir, ide rahatsızlıkları herkesin şikayetçi olduğu ve başa çıkmaya çalıştıkları bir durumdur. Bazen o kadar şiddetli ağrı...
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu ishale ne iyi gelir; denildiğinde herkesin aklına gelecek doğal bazı yöntemler olabilir. Yetişkin bir birey günde bir defa bebekler ise daha sık ...
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir; Mide ülser hastalığı midenin kendisinden salgılanan asit salgısının mide iç çeperine tahriş etmesi sonucu ortaya çıkan ha...
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir; Bebeklerde kuru öksürük sancılı olmakla beraber 2 hafta gibi bir sürede tedavi olabilir. Kuru öksürük aşırı der...
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir; Mide bozulması halk arasında mide üşütmesi olarak da bilinir. Mide bozulmasının nedenleri ve semptomları bilinmeli ve b...
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara ne iyi gelir; bağırsak şikayetine göre değişiklik gösterir. Bilindiği üzere bağırsak boşaltım sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu görev ...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir; Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Karın boşluğumuzun sağ üst kısmında yer alan önemli fonksiyonlara ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2024
