Saça uygulanan fön, perma, gölge ve sık boya değişimleri saç köklerini olumsuz etkileyerek zayıflamalarına neden olabilir. Ayrıca hava kirliliği, ısının etkisi, ışık, rüzgâr ve kimyasal işlemler gibi dış etkenler de saçları olumsuz etkiler. Bu etkenler genellikle saçlarda kırılma, çatallaşma ve saç dökülmesine sebep olmaktadır. Bayanlarda görülen saç dökülmesi genellikle çinko eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Saçınızı taradığınız zaman tarağa gelen bir avuç saç, maalesef yeni kopmamıştır. Saçların yıpranmasına bağlı olarak saçınızı taradığınızda dökülmeler görülebilir.

Saç dökülmesine neden olan demir ya da çinko eksikliği problemini ortadan kaldırmak için bazı yöntemler uygulanabilir. Saç hücrelerinin güçlenmesini, yenilenmesini ve saçların daha kuvvetli olmasını sağlayacak besinler tüketilmelidir. Ancak bunun yanında mutlaka vücut için gerekli olan vitaminleri kullanmak gerekmektedir. Özellikle beslenme konusuna dikkat edilmelidir. Aynı zamanda saç dökülmesine iyi gelen saç bakım kürlerini de uygulamak gerekir. Saç dökülmesini engellemek için mutlaka saçlarınızı saf zeytinyağlı sabunlar ile yıkamaya özen göstermelisiniz. Saçınızı durularken suyun içerisine bir bardak kadar üzüm sirkesi ilave ederek saçlarınızı durulayın. Üzüm sirkesi, saçlarınızın dökülmesini engelleyerek, parlak görünmesine oldukça faydalıdır. Ayrıca saç bakım kürleri, saçlarınızın dökülme problemini ortadan kaldırırken, daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.

Saç dökülmesini engelleyecek olan besin maddelerini bolca tüketmemiz gereken yiyeceklerin başında deniz ürünleri gelmektedir. Saç dökülmesini engelleyecek olan en etkili deniz ürünü somon balığıdır. Bunun dışında saç dökülmesine iyi gelecek olan besin maddeleri sırasıyla yoğurt, kırmızı et, fındık, barbunya, havuç, yulaf, süt ve yumurtadır. Saç dökülmesine başka iyi gelen besin maddeleri içerisinde kuruyemişler de bulunmaktadır. Tam anlamı ile E vitamini deposu fındık, badem ve ceviz, saç dökülmesine iyi gelen besinlerin arasında yer almaktadır.

Vücuttaki demir eksikliğinin giderilmesi için demir bakımından yüksek olan besinleri tüketmek çok önemlidir. Yeşil yapraklı sebzelerin içerisinde bolca demir bulunurken, deniz ürünlerinde ise bolca çinko bulunmaktadır. Ancak saç dökülmesine iyi gelen bu besin maddelerini mevsiminde taze iken tüketilmesi daha yararlı olacaktır. İçeriğinde C vitamini barındıran meyveler, özellikle antioksidan özelliği taşımasından dolayı mandalina, greyfurt ve portakal meyvelerini bolca tüketmek gerekmektedir.

Bir kasenin içine bütün yağ çeşitlerini ilave edin ve iyice karıştırın. Daha sonra içine E vitamini kapsüllerini açarak tozunu ya da kapsül ise toz haline getirdikten sonra ilave ederek karıştırın. En son balı da ilave ederek bütün malzemeleri iyice karıştırın. Hazırladığınız karışımı fırça ile saç diplerine doğru sürün, bütün karışım saç köklerine yedirildikten sonra ellerinizle saçınıza masaj yapın. Saç kökünden ucuna bütün kürü uyguladıktan sonra saçlarınızı banyo bonesi ile sarın, yaklaşık olarak yarım saat bekleyin. Ardından kendi saç tipinize uygun olan şampuan ile saçlarınızı yıkayarak temizleyin ve kurutun. Bu saç bakım kürü sayesinde saç dökülmesi hafifleyecek ve saç kırıkları ortadan kalkacaktır.

Cam şişenin içerisine bütün yağları ilave ederek çalkalayın. Hazırladığınız saç bakım kürünü ilk hafta uygularken her gece saçınıza sürün, ikinci hafta 2 gecede bir uygulanması yeterlidir. Üçüncü haftada ise 3 gece arayla bu kürü uygulayabilirsiniz. Saç dökülmesine iyi gelen saç bakım kürünü öncelikle saç diplerine ardından bütün saçınıza masaj yaparak yedirin. Bakım kürünü uygulayınca saç bonesi takın ve 30 dakika bekleyin. Daha sonra saçlarınıza uygun olan şampuan ile yıkayarak temizleyin.