Guatr, tiroit bezlerinin yavaş ya da hızlı çalışması sonucu ortaya çıkan ve ülkemizde sık rastlanan bir hastalıktır. Metabolizmanın yavaş çalışması, kanser riskini de beraberinde getiren sıkıntılı bir durumdur. Guatr hastalığı, hekim kontrolünde olunması gereken bir hastalıktır. Gerekirse, tiroit hormonunu düzenleyici ilaçlar, kan tahlillerinin sonucuna göre doktorun verdiği dozlara göre her gün içilmelidir. İlaç yanında, guatr ile mücadele edebilmemiz için bazı gıdaların tüketilmesi oldukça faydalıdır.

Dereotu; Tiroit bezlerini çalıştırıcı etkisi kanıtlanmış olan dereotu, guatr ile mücadelede önemli gıdalardan biridir. Yemeklerden on beş dakika kadar önce bir yemek kaşığı dolusu dereotu çiğnemek, tiroit hormonlarını dengelemekte ve sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır. Bu yöntemle küçük nodüllerden tamamen kurtulmak mümkündür.

Maydanoz; A ve C vitaminleri, kalsiyum ve potasyum deposu olan maydanoz, vücudun ihtiyaçlarını gidermek için birebir bir gıda maddesidir. Antioksidan özelliği ile hastalıklarla mücadelede vazgeçilmezdir.

Ayçekirdeği; Tiroit bezinin düzgün çalışması için gerekli olan selenyum ve çinko, ayçekirdeğinde bulunan minerallerdir. Bu yüzden tüketimi çok önemlidir.

Sarımsak; Kötü kokusu sebebiyle pek çok kişinin tercih etmediği sarımsak, gerek yemeklere kattığı hoş lezzet ve gerekse sağlığına dikkat edenlerin bildiği gibi insan vücuduna inanılmaz katkıları nedeniyle günlük olarak yemeklere katılması gereken bir besindir. Sarımsak, guatr yüzünden boğazımızda oluşan şişliği küçültüp rahatsızlığımızı gideren bir gıda maddesidir.

Zeytinyağı; İçerdiği omega-3 ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun yanında içeriğinde E vitamini vardır ve bu da guatra çok iyi gelmektedir.

Deniz Yosunu; Guatr, iyot eksikliğinden ötürü meydana geldiyse, çok yüksek miktarda iyot içeren deniz yosunu, tiroit bezinin düzenli çalışmasını sağlar ve guatr rahatsızlığını önler. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Bunun yanında selülit ve obezite tedavisinde de kullanılan deniz yosunu, piyasada çay veya kapsül olarak bulunabilir.

Kuruyemiş; Badem, ceviz gibi kuruyemişler çok fazla tüketilmemesi kaydıyla tiroit bezlerinin çalışmasını sağlayıcı etkiye sahip olup, tüketilmeleri çok faydalıdır.

Süt ve Süt Ürünleri; B vitamini içerirler ve bu da tiroit bezlerinin çalışmasını destekleyici etkiye sahiptir.

Dut ve Dut Kurusu; Guatr ile mücadelede en etkili meyve kesinlikle duttur. Dutun kurusu ve tazesi tiroitleri çalıştırır. Aynı zamanda kabızlığı önler ki, kabızlık guatrın en büyük düşmanıdır. Bolca yenilmelidir.

Guatr hastalığının tedavisinde doktorunuzun önerilerini dikkate almak esastır. Yukarıda belirtilen gıdalar, tedavi sürecini destekleyici nitelikte olup, doktor kontrolünde tüketilmelidir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, stresten uzak durmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de guatr tedavisinde önemli rol oynamaktadır.