Bacak ağrısına ne iyi gelir, bacak ağrısı bazen batma şeklinde, bazen kalıcı şekilde, bazı hallerde de donuk bir ağrıyla ortaya çıkar. Bu ağrının nedenleri farklı olsa da genellikle evde alınacak önlemlerle ağrının etkisi hafifletilebilir. Ancak bazı hallerde bacak ağrısı ciddi bir soruna işaret edebilir. Bu durumda tıbbi destek alınmalıdır. Bacak ağrısı çoğunlukla kas spazmları ve kramplar nedeniyle oluşur. Bunun dışında bacağın aldığı hasarlarda ağrıda etkili olabilir. Hastadaki damar sertliği, artrit, gut, sinir hasarı gibi sağlık sorunları da bacak ağrısını tetikleyebilir. Altta yatan neden bilinirse, bacak ağrısına ne iyi gelir, ne yapılabilir bunun için önerilen çözüm yolları uygulanabilir.
Bacak ağrısına ne iyi gelir?
Bacağın yüksekte tutulması: Bacak ağrısının nedeni olarak varisleri görüyorsanız, bu yapılan muayenede ortaya çıkmışsa, bacak ağrısı çektiğinizde bacağınızı yüksek bir yere kaldırmanızı öneririz. Böyle bir süre dinlenmeniz bacaktaki şişliğin azalmasını ve ağrının azalmasını sağlayacaktır. Bu önleme varis çorabı giyerek de destek olabilirsiniz.
Soğuk uygulama: Kas krampları bacakta ağrının en yaygın görülen nedenidir. Bacağa kramp girmesi fazla egzersiz yüzünden oluşursa, bölgeye buz koymanız faydalı olacaktır. Bu uygulamayı her geçen gün azaltarak yaparsanız, bacak ağrısının geçmesine yardımcı olur:
Bacak egzersizleri: Özellikle kas ağrıları nedeniyle ortaya çıkan bacak ağrısında, bacağı rahatlatan, kasları gevşeten egzersizler yapılmalıdır. Gerekirse bunu bir fizik tedavi uzmanı eşliğinde yapmak gerekir. Bacağı zorlamadan yapılan egzersizin ağrının geçmesinde etkisi fazladır.
Destekleyici tıbbi malzeme: Herhangi bir şekilde bacağa alınan darbe, yaralanma gibi sorunlarda oluşan bacak ağrıları için koltuk değneği gibi tıbbi malzemeler kullanılabilir. Bu sayede bacağa binen yük azaltılır ve ağrının hafiflemesi sağlanır.
Alkol ve sigaradan uzak durmak: Alkol ve sigara bacaktaki kan dolaşımına olumsuz etkiler yapar. Nedeni ne olursa olsun, bacaktaki ağrının hafiflemesi için bunlardan uzak durulmalıdır.
Ağrı kesici kullanmak: Bacak ağrısı sizi rahatsız ediyorsa, reçetesiz satılan hafif ağrı kesicileri doktorunuza danışarak kullanabilirsiniz.
Bacak ağrısına ne iyi gelir, bitkisel çözüm önerileri
Bacak ağrısına bitkisel çay: Bacak ağrısından yakınan kişiler bunun sebebini biliyorsa, ağrı kas yorgunluğu, kas spazmı gibi etkilerden oluyorsa aşağıdaki bitkisel çayı hazırlayarak içebilir. Bu çayı hazırlamak için ihtiyacınız olanlar;
1 çay kaşığı lavanta
1 çay kaşığı kedi otu kökü
1 çay kaşığı şerbetçi otu
1 çay kaşığı meyan kökü
1 bardak sıcak su kullanarak demleyeceğiniz bu bitkilerle hazırlanan çayı içmeniz sizi rahatlatacak, ağrıdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Bacak ağrısına siyah hardal tohumu: Ağrınız olduğu zaman 2 çay kaşığı siyah hardal tohumu tüketebilirsiniz. Bunun ardından bir dilim ekmek yiyerek bacak ağrısına karşı iyi bir önlem alabilirsiniz.
Bitkisel yağlarla masaj yapma: Kas kramplarından olan bacak ağrısı için hardal yağı, Hindistan cevizi yağı gibi yağlarla bacağınıza nazikçe masaj yapabilirsiniz. Bunu gün içinde 2-3 defa tekrarlarsanız, ağrının etkisi azalacaktır.
Son Güncelleme : 20.01.2024 11:21:22
Bacak Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Bacak Ağrısına Ne İyi Gelir"
birkaç hündür sıkı bir antrenman yapıyorum ve bu nedenle bacaklarımda şiddetli kas ağrıları oluyor. Bu kas ağrıları geçiyor ama kemiklerimin olduğu kısımlarda da baz ıağrılar oluyor. Bunları engellemenin ya da azaltmanın yolları var mıdır? Kitiaraz . 23.10.2018 23:50:44
CEVAP YAZ
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...
Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir
Göz Alerjisine Ne İyi Gelir
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir
Bite Ne İyi Gelir
Akciğere Ne İyi Gelir
Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir
Kekik Neye İyi Gelir
Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir
Kulak Uğultusuna Ne İyi Gelir
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir
Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu ishale ne iyi gelir; denildiğinde herkesin aklına gelecek doğal bazı yöntemler olabilir. Yetişkin bir birey günde bir defa bebekler ise daha sık ...
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir; Mide ülser hastalığı midenin kendisinden salgılanan asit salgısının mide iç çeperine tahriş etmesi sonucu ortaya çıkan ha...
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir; Bebeklerde kuru öksürük sancılı olmakla beraber 2 hafta gibi bir sürede tedavi olabilir. Kuru öksürük aşırı der...
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir; Mide bozulması halk arasında mide üşütmesi olarak da bilinir. Mide bozulmasının nedenleri ve semptomları bilinmeli ve b...
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara ne iyi gelir; bağırsak şikayetine göre değişiklik gösterir. Bilindiği üzere bağırsak boşaltım sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu görev ...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir; Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Karın boşluğumuzun sağ üst kısmında yer alan önemli fonksiyonlara ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2024
