Mide kasılması, birçok insanda yemek sonrasında görülen yaygın bir sorundur. Bu durumun çeşitli nedenleri olabilir ve en sık karşılaşılan nedenlerden biri kişinin beslenme alışkanlıklarındaki bozukluklardır. Hızlı yemek yemek ve yemek esnasında çok konuşmak, kişinin hava yutmasına sebep olabilir. Bu durumda mide içindeki hava miktarı arttığından dolayı kişi şişkinlik ve kasılma belirtileri yaşayabilir. Aynı zamanda şişkinlik ve kasılma, midenin geç boşalmasına neden olur. Bu sebeple uzun süreli şişkinlik ve mide kasılması şikâyetleri olan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurmaları gerekmektedir. Ayrıca, hiçbir belirgin neden olmaksızın da midede gaz, şişkinlik ve kasılmalar görülebilir.
Mide Kasılmasına İyi Gelen Yöntemler
Papatya çayı, antienflamatuvar özelliği ile mide ağrısını hafifletici etkiye sahiptir. Aynı zamanda papatya çayı mide kaslarını rahatlatır ve mide kasılmalarını hafifletir.
Mide kasılması yaşayan kişiyi sırt üstü yatırarak, mide ve karın bölgesinin üzerine sıcak su torbası koyup dinlenmesini sağlayın. Sıcak, kasları rahatlatarak sakinleştirir ve kasılmaları hafifletmeye yardımcı olur.
Bir miktar pirinci suda haşlayın ve süzün. Süzülen pirinç suyuna biraz bal eklenerek içilirse mideyi rahatlatacak ve kasılmaları azaltacaktır.
Taze hazırlanmış nane çayı safra üretimini artırıcı özelliğe sahiptir ve sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Aynı zamanda mide kaslarını rahatlatır, kasılmalara, şişkinlik ve hazımsızlığa iyi gelir.
Limonlu ılık su, içerdiği yüksek asit seviyesi sayesinde hidroklorik asit üretimini artırıcı etkiye sahiptir ve besinlerin daha rahat şekilde parçalanmasına yardımcı olur. Bu da hazımsızlığa karşı oldukça faydalıdır. Ayrıca midede oluşan şişkinlik ve kasılmaları da hafifletici etkiye sahiptir.
Zencefil çayı, içerdiği bileşenler sayesinde mide ve bağırsak kaslarının rahatlamasına yardımcı olur. Midede görülen şişlik ve kasılmaları rahatlatmanın yanı sıra, mide bulantısına karşı da oldukça faydalıdır.
Rezene tohumu ile hazırlanan çay, sindirime yardımcı olan sıvıların salgılanmasını tetikler ve midede oluşan şişkinliği ve kasılmaları azaltmada oldukça fayda sağlar. Aynı zamanda bir çay kaşığı rezene tohumunu yemeklerden sonra çiğneyerek tüketmek de aynı etkiyi gösterir.
Soda ve limon, mide kaslarını rahatlatıcı etki göstererek midede oluşan şişkinlik ve kasılmalara, mide ve karın bölgesinde oluşan ağrılara iyi gelir. Birkaç damla limon suyu sodanın içine eklenerek yemeklerden sonra içildiği takdirde mide ve karın bölgesini rahatlatır ve bu bölgedeki sıkıntıları ve şişkinlikleri giderir.
| 
