Migren, başın bir kısmını tutan şiddetli bir ağrı olarak tanımlanır. Kadınları erkeklere oranla daha fazla etkileyen migren, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Migren atakları genellikle 4-72 saat arasında sürebilir. Migrenin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genellikle sinir sistemi ve damarsal sorunlardan kaynaklandığı düşünülmektedir. Çevresel ve kalıtsal faktörler de migrenin oluşumunda rol oynayabilir. Sigara, stres ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler migren ataklarını tetikleyebilir.

Migren ağrıları genellikle mide bulantısı ve kusma ile birlikte görülür. Ağrı zonklayıcı tarzda olur ve gün içinde artarak devam eder. Hastalar ışığa ve sese karşı duyarlıdır. Hafif seyirli migren atakları basit ağrı kesicilerle kontrol altına alınabilir. Ancak şiddetli ve sık tekrarlayan ataklar için mutlaka bir uzmandan destek alınmalıdır. Hastalar öncelikle ağrının neden kaynaklandığını tespit etmeli ve bu yönde tedavi olmalıdır. Ağrı kesicilerin yanı sıra fizik tedavi yöntemleri de migren tedavisinde kullanılabilir. Masaj ve akupunktur gibi yöntemler migren ataklarının etkisini azaltmada yardımcı olabilir.

Elma Sirkesi: Sağlık için faydalı olan elma sirkesi, migren tedavisinde de yardımcı olabilir. Elma sirkesi kemik ağrılarına iyi gelir ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Kan şekerini kontrol eder. Bir su bardağı suyun içine bir yemek kaşığı elma sirkesi eklenerek içildiğinde migrene karşı iyi gelir. Başlangıçta bir su bardağı içilemiyorsa ölçüler yarı yarıya azaltılabilir.

Buz: Gerginlik sebebiyle yaşanan migren ağrıları için buz kullanılabilir. Buzun uygulandığı bölgede uyuşturucu etkisi bulunmaktadır. Migren ağrılarının başlayacağı hissedildiğinde hemen buz uygulanabilir. Buz tedavisiyle birlikte sıcak kompres uygulandığında tedavi daha etkili olur. 15 dakika sıcak ve soğuk değişimli olarak migren tedavisi için uygulanabilir.

Nane: Sinirlerin yatışmasını sağlayan nane, bilimsel olarak migrene iyi geldiği kanıtlanmıştır. Nane çay şeklinde hazırlanıp bal eklenerek tüketildiğinde migrene karşı anlık rahatlama sağlayabilir.

Biber: Kan dolaşımını artıran etkisiyle migren tedavisinde kullanılabilir. Bir su bardağı ılık suyun içine yarım tatlı kaşığı acı kırmızı biber eklenerek karıştırılır. Bu şekilde içilmesi zor olduğunda bir miktar balla karışım tatlandırılabilir. Ayrıca limon suyu sıkılabilir.

Papatya: Yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisi olan papatya migrene karşı da iyi gelir. Papatya çay şeklinde hazırlanıp migren için düzenli kullanıldığında olumlu sonuçlar alınabilir. 1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya bir su bardağı suyun içine eklenerek bir iki dakika kaynatılır. Çay gün içinde 3 defa içilebilir.

Zencefil: Migrene ne iyi gelir dendiğinde zencefilden söz edilebilir. Pek çok bitki gibi sağlığa geniş yelpazede katkıda bulunan zencefil, migren ağrılarını yatıştırmak amacıyla düzenli kullanılabilir. Migren dışında kas ağrıları, mide bulantısı gibi durumlarda da ilk başvurulacak bitkilerden biridir. Zencefil migren için çay olarak hazırlanıp, bal ve limonla tatlandırılarak içilebilir.

Feverfew: Migren için oldukça faydalı olan, ancak pek bilinmeyen bir bitkidir. Kaslarda oluşan spazmı giderici özelliği bulunmaktadır. 1 su bardağı suyun içine yarım tatlı kaşığı feverfew ve nane eklenerek yarım saat kaynatılır. Karışım süzgeçten geçirilerek tüketilir. Bitkinin kapsülleri de migren tedavisi için önerilmektedir.

Kahve: İçeriğinde kafein barındıran kahve, migrene karşı iyi gelir. Ataklar hissedildiğinde günde birkaç defa kahve içildiğinde ağrının azaldığı fark edilecektir. Kahve migren atakları için anlık çözüm olabilir.

Masaj: Baş kısmına hafif hareketlerle masaj yapıldığında migrene karşı faydalı olur. Dairesel hareketlerle belli noktalara yapılan masaj anında ağrı kesici özelliği olan bitkisel yağlardan yardım alınabilir.

Veba Otu: Yapılan çalışmalar sonucu veba otunun migren için olumlu sonuçlar verdiği bilgisine ulaşılmıştır. Kan damarlarında kasılmaları engelleyici etkisi bulunan veba otu, migren için kullanıldığında yaşanacak atakların süresini uzatarak, daha az atak geçirmeyi sağlar.

Mabet Ağacı: Kan dolaşımını düzene sokan bir bitkidir. Migren ağrıları kan dolaşımı düzensizliği sebebiyle ortaya çıktığında bu bitkiden yararlanılabilir. İltihap giderici etkisi bulunmaktadır. Ancak bitki kullanılan ilaçlarla etkileşim yaratabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.

Sonuç: Migren tedavisinde yukarıda belirtilen yöntemler, bireysel farklılıklara göre değişen etkiler gösterebilir. Bu nedenle her bireyin kendine en uygun tedavi yöntemini belirlemesi önemlidir. Uzman bir doktorun rehberliğinde tedavi seçeneklerini değerlendirmek en sağlıklı yaklaşım olacaktır.