İshal ve kusma, sindirim sistemi ve boşaltım sistemi rahatsızlıklarıdır. Bu iki sistem, birbiriyle etkileşim halinde çalışır. Özellikle mide ve bağırsaklar arasında yakın bir ilişki bulunmaktadır. İshal, salgın hastalıklar, bol posalı gıda tüketimi, zehirlenme, alerji veya çölyak hastalığı gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu rahatsızlık, mide bulantısı ile birlikte görülebilir ve her yaş grubunda meydana gelebilir. Özellikle dış ortamda çalışan bireyler için ishal ve kusma ile başa çıkmak zor olabilir. Bu nedenle, bu rahatsızlıklardan kurtulmak için bazı basit ama etkili yöntemler bulunmaktadır.

İshal ve kusma durumunda en kestirme yol tıbbi destek almaktır. Bu şekilde iyileşme süresi birkaç gün öne çekilebilir. Hastanın su kaybı durumuna göre serum veya reflör adı verilen basit bir ilaçla tedaviye başlanır. Ancak, hastanın rahatlaması için aşağıdaki zararsız uygulamalar da denenebilir.

İshal ve kusma durumunda, hijyen kurallarına dikkat etmek de oldukça önemlidir. Sık sık el yıkamak, tuvalet sonrası hijyen kurallarına uymak, kontamine olmuş yiyecek ve içeceklerden kaçınmak gerekmektedir. Ayrıca, probiyotik takviyeler de bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olabilir. Probiyotik yoğurtlar veya probiyotik kapsüller, bu süreçte destekleyici olabilir.

İshal ve kusma, her yaş grubunda görülebilen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen rahatsızlıklardır. Tıbbi destek almak, bol sıvı tüketmek, uygun besinler tüketmek ve hijyen kurallarına dikkat etmek bu rahatsızlıkların etkilerini azaltabilir. Evde uygulanabilecek basit yöntemler ve doktor tavsiyeleri, bu sürecin daha hızlı ve rahat geçmesine yardımcı olacaktır.