Ayak burkulmasına ne iyi gelir, ayak burkulması hemen herkesin yaşayabileceği sorunlardan biridir. Bunun en önemli sebebi ayakların vücut ağırlığını taşımak zorunda kalması ve ayak ekleminin hareketli yapısıdır. Ayak bileğinin içeriye doğru dönmesiyle oluşan ayak burkulması, çeşitli derecelerde olabilir. Burkulmanın şiddeti iyileşmeye de yansır. Burkulma sırasında ayak bileğiyle topuk yerinden çıkmakta ve tekrar yerine gelmektedir. Ayak bileği yeterince desteklenmediğinde, kas zayıflığında, hareketlerin ters yapılmasıyla ayak burkulması yaşanabilir. Özellikle önceden ayak sakatlığı sorunu yaşamış olanlarda, ayak burkulması riski daha fazla olur. Burkulmayla birlikte ayakta topukla birlikte morarma, bariz görünen şişlik ortaya çıkabilir. Bu belirtiler ayak burkulmasının ne derecede olduğuna bağlıdır. Şiddetli ayak burkulmalarında lif kopması gibi ciddi sorunlar oluşabileceği için, mutlaka bir sağlık kuruluşuna gidilmelidir. Hafif burkulmalarda ise ayak burkulmasına ne iyi gelir, bunları dikkate alarak evde önlem almak uygundur.
Ayak burkulmasına ne iyi gelir?
Buz uygulaması: Ayak burkulması için yapılacak müdahaleler burkulmanın ne kadar şiddetli olduğuna göre değişir. Hafif burkulmalarda yapılması gereken dinlenmek ve ayağı bir süre hareketsiz tutmak faydalı olacaktır. Bu süreçte soğuk uygulamada şişliğin ve morluğun azaltılmasına yardımcı olur. Aralıklı olarak burkulmanın etkilendiği bölgeye beze sarılmış buz tatbik edilmesi önerilir. Bu sayede bölgedeki damarlarda daralma ve kan akımında yavaşlama sağlanır.
Bandaj uygulaması: Ayak burkulmasında bandajlama sinir uçlarında sıvı birikmesine engel olur. Ayaktaki basıncın yükselmemesi için, yapılan bandajın sıkı olmamasına dikkat edilmelidir.
Masaj uygulaması: Ayak eklemindeki iyileşmenin daha hızlı olması için, burkulan bölgeye hafif bir masaj yapılması da yararlı olur. Masaj sırasında bitkisel yağların kullanılması da önerilir. Bu masajın ayağa zarar verilmeden de yapılmasını sağlar.
Ağrı kesiciler: Ayak burkulması sonrasında kişinin çektiği acının hafifletilmesi için, reçetesiz satılan basit ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Bu süreçte hastanın ayağına yük bindirmemesi, dinlenmesi iyileşmeye yardımcı olacaktır. İyileşmenin gecikmesi, daha kötü bir hal alması gibi durumlarda ihmal edilmeden bir doktora gidilmesi gerekir. Çünkü hafif ayak burkulmasında birkaç günde olumlu değişikliklerin olması beklenir.
Ayak burkulmasına ne iyi gelir, bitkisel çözüm önerileri
Soğan ve zeytinyağı kürü: Elinizle parçaladığınız bir kuru soğanı, iki bardak zeytinyağında kısık ateşte pişirin. Soğan yumuşadığında bezin arasında aldığınız soğanı ayak burkulması sırasında zedelenen bölgeye sarın. Bunu bir gece ayağınızda bekletin. Burkulma sonucunda oluşan şişliğin ve ağrının azalmasını sağlayan bu kürün faydasını göreceksiniz.
Un ve zeytinyağı kürü: Lapa kıvamında olacak şekilde un ve zeytinyağını karıştırın. Bununla ayağınızdaki burkulan yere masaj yapabilirsiniz. Ağrınızın hafiflediğini ve rahatladığınızı hızlı bir şekilde fark edeceksiniz. Masaj sırasında sert hareketlerden mutlaka kaçının.
Süt ve kenevir tohumu: bu malzemeleri merhem kıvamında karıştırın. Ayak burkulmasına iyi gelecek bu karışımı masaj yaparken kullanırsanız, faydasını göreceksiniz. Ancak bölgede hasara neden olacak şekilde sert masajdan her zaman sakının.
Kuşkonmaz: Suda kaynatılan kuşkonmazı ayak burkulması için kullanabilirsiniz. Geceleri ayağınıza saracağınız kuşkonmaz birkaç günde etkisini gösterecektir. Bunu hafif ayak burkulması için kullanabilirsiniz.
Sabun ve alkol: Bir kalıp sabunu rendeleyerek, alkolle karıştırın. Kıvamı merhem gibi olduğu zaman ayağınızın burkulan bölgesine bunu sarın. Gece bunu uygularsanız, sabaha kadar etkisini gösterecektir.
Ayak burkulmasına ne iyi gelir, çok şiddetli olmayan ayak burkulması için bu önerileri uygulayabilirsiniz. Burkulma için uzmanların önerileri arasında tuz ve zeytinle yapılan bir başka karışımda bulunmaktadır. Aynı şekilde ezdiğiniz sarımsakla soğan karışımı da burkulmaya iyi gelir. Ezilmiş çekirdeksiz üzüm, lahana yaprağı gibi seçeneklerde vardır. Doğanın sunduğu bu nimetler ayak burkulmasına iyi gelir. İyileşmeyi hızlandırır, sizi rahatlatır. Ancak burkulmanın verdiği rahatsızlık azalmadıysa, mutlaka bir doktora görünün.
Son Güncelleme : 19.01.2024 18:39:57
Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir"
Halı saha maçında ayağımı burktum. Üzerine çiğ et ve patates koydum. Ayak burkurmasında bu iki yöntem etkili olur mu? Çevrem tarafından bunlar önerildi bana ancak etkili olup olmadığını bilmiyorum. Bu konu hakkında bilgilendirir misiniz? Kırca . 25.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Sincan : Merhaba Ayak burkmasında çiğ patatesin ve çiğ etin iyi geldiğini sıkça duyuyoruz. Ancak en uygun tedavi masaj yapmak yeşil sabunla sıcak su da yıkamak ve bandajlamak. Şişlik var ise üzerine buz da koyabilirsiniz. Şiddetli ağrıları olduğunda da ağrı keseci ilaçlar içebilirsiniz. geçmiş olsun. 11.09.2018 14:55:40
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...
Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir
Göz Alerjisine Ne İyi Gelir
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir
Bite Ne İyi Gelir
Akciğere Ne İyi Gelir
Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir
Kekik Neye İyi Gelir
Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir
Kulak Uğultusuna Ne İyi Gelir
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir
Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir, ide rahatsızlıkları herkesin şikayetçi olduğu ve başa çıkmaya çalıştıkları bir durumdur. Bazen o kadar şiddetli ağrı...
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu ishale ne iyi gelir; denildiğinde herkesin aklına gelecek doğal bazı yöntemler olabilir. Yetişkin bir birey günde bir defa bebekler ise daha sık ...
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir; Mide ülser hastalığı midenin kendisinden salgılanan asit salgısının mide iç çeperine tahriş etmesi sonucu ortaya çıkan ha...
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir; Bebeklerde kuru öksürük sancılı olmakla beraber 2 hafta gibi bir sürede tedavi olabilir. Kuru öksürük aşırı der...
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir; Mide bozulması halk arasında mide üşütmesi olarak da bilinir. Mide bozulmasının nedenleri ve semptomları bilinmeli ve b...
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara ne iyi gelir; bağırsak şikayetine göre değişiklik gösterir. Bilindiği üzere bağırsak boşaltım sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu görev ...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir; Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Karın boşluğumuzun sağ üst kısmında yer alan önemli fonksiyonlara ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2024
