Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir

Ayak şişmesine ne iyi gelir; sorusunu on bir madde'de birlikte inceleyelim. Ayak şişmesinin pek çok farklı nedenden dolayı ortaya çıkmış olma ihtimali vardır. Bu nedenlerden bazıları; yaralanmalar, kullandığınız ilaçların yan etkileri, enfeksiyon kapma, kan pıhtılaşması, hamilelik şeklinde sıralanabilir. Sağlık sorunları konusunda daima ilk adresimiz sağlık kuruluşları olmalıdır. Sağlık kuruluşlarına gitme imkânınız yoksa veya doktorunuzun önerisi ile aşağıdaki alternatif seçenekleri ayağınıza uygulayabilirsiniz.

Ayak şişmesine ne iyi gelir?

Nane: Bir demet naneyi suda kaynatıp su biraz ılındıktan sonra ayağımızı yakmayacak şekilde temizce yıkayalım. Bu işlemden sonra kaynattığımız suyun kalanının soğumasını bekleyelim ve bu defa soğuk nane suyu ile ayaklarımızı tekrar temizce ayaklarımızı yıkayalım. Nane ferahlatıcı özelliği ile ayağınızı ferahlatır ve ayaklarınızda ödem olma riskini azaltır. Şişkinliğin acısını alır, şişkinliği indirmeye yardımcı olur.

Sigara ve alkol: Sigara ve alkol içilmesi ayakların şişmesine neden olan bir tür hastalığa neden olur. Ayaklarınızın ve genel sağlığınızı düşünüyorsanız sigaradan kesinlikle uzak durmalısınız. Sigara ve alkol içilmesi şişliğin daha fazla artmasına neden olur.

Bol bol sıvı tüketimi: Ne kadar çok sıvı tüketilirse vücutta bulunan zararlı maddeler o kadar hızlı vücuttan atılır. Ayak şişmesine neden olan mikroplar bol sıvı tükettiğinizde vücudunuzdan dışarı atılmaya devam eder ve şişlik rahatlamaya başlar.

Magnezyum takviyesi: Magnezyum takviyesini kesinlikle ilaçlar yardımı ile kendi bildiklerinize göre veya herhangi birinin tavsiyesi ile yapmamalısınız. Muhakkak bu konuda bir sağlık kurumundan destek almalısınız. Besinler yolu ile de magnezyum barındıran gıda tüketimi yapabilirsiniz takviye amaçlı.

Tuz tüketimi: Tuz tüketimi kilo almanıza neden olur ve zamanla eklem sorunları yaşarsınız. Tuzlu her türlü hazır veya ev yemeklerinden uzak durmalı minimum derecede tuz tüketmeliyiz.

Karahindiba: Karahindiba çayının idrar sökücü etkisi vardır. İdrar ile dışarı vücutta bulunan zararlı maddeler, mikroplar dışarı atılır ve şişliği neden olan mikroplardan daha hızlı kurtulursunuz.

Tuzlu su: Tuz içerisinde sülfat vardır. Tuzlu su ile ayaklarınızı 15 dakika kadar beklettiğinizde sülfat ayaklarınızın şişliğinin inmesine, kasların rahatlamasına ve varsa ağrıyı almasına yardımcı olur.

Maydanoz: Maydanoz yapraklarını yıkadıktan sonra çaydanlık vb. Yardımı ile maydanoz yapraklarını kaynatıp süzerek çay gibi günde iki üç bardak içelim. Bu çay ile idrar sökülmesine yardımcı olur ve vücutta bulunan kötü mikroplar dışarı atılarak ayakların şişliğinin inmesine yardımcı olur.

Zencefil yağı: Zencefil yağı doğal anti enflamatuvar'dır. Bu yağ ile şiş olan ayağınıza masaj yaparsanız. Bu masaj ayak şişmesine ne iyi gelir sorusunun belki'de en etkili doğal yöntemlerindendir.

Vitamin takviyesi: Ayağınızdaki şişliğin inmesi, şişliğin engellenmesi, ağrısının azalması ve kasların rahatlaması için E vitamini bulunan yeşil yaprakları sebzeler başta olmak üzere, badem, ceviz, fıstık ve patates gibi gıdaların tüketilmesi ayaktaki şişliğin ağrısına ve şişliği indirmeye yardımcı olacaktır

Ayakkabı seçimi: Gerek ayağımız şiştiğinde gerekse öncesinde seçtiğimiz ayakkabılar ayak kalıbımıza uygun olmalıdır

Son Güncelleme : 20.01.2024 08:11:17

Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir

Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir

Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...

Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir

Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde

Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...

İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir

İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...

Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir

Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...