Adet döngüsü, kızların ergenlik döneminde başladığı ve menopoza kadar devam ettiği bir süreçtir. Adet genellikle her ay bir hafta süresince görülür, ancak bu süre bazen 3 gün ila 10 gün arasında değişebilir. Adet ağrıları, genellikle adet döneminden 1-2 gün önce kendini belli eder. Bazı genç kızlar ve kadınlar, adet döngüsünü normal bir gün gibi geçirirken, bazıları ise aşırı ağrı çekebilirler. Ayrıca adet, mide bulantısı, baş ağrısı, bel ve sırt ağrıları ve özellikle karın ağrılarına neden olabilir. Eğer adet kanamasından önce kişi şişkinlik, baş ağrısı gibi belirtiler yaşıyorsa, birkaç gün önceden tuz kullanımını azaltarak sancıların hafifletilmesi mümkündür. Adet sancılarını azaltmanın veya tamamen kesmenin birçok yolu vardır. Bu yöntemler dikkatli bir şekilde uygulanmalı ve sancının önüne geçilmelidir.

Sıcak havlu veya sıcak su torbasını direkt karın bölgesine uygulamayın, çünkü karın içinde bir iltihap varsa bu iltihap diğer bölgelere yayılma riski taşır. Adet ağrılarına iyi gelen diğer bir çözüm yolu ise egzersiz hareketleridir. Nefes ve kasları güçlendirici hareketler, ev ortamında rahatlıkla yapılabilecek olan basit hareketler de adet ağrılarına ne iyi gelir sorusunu cevaplar niteliktedir. Eğer ağrının azalmadığını hissediyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Doktor, size gerekli olan ilaçları verecektir. Ancak evde bilmediğiniz ilaçları ve ağrı kesici hapları kullanmayın.