Bel Ağrısına Ne İyi Gelir

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir, Bel ağrıları ani ve yanlış yapılan hareketler, yanlış yatak seçimi, yanlış oturma düzeni, fazla kilolu olma, ağır işlerde çalışma, ağır eşya kaldırma, yaşlılık, romatizma, sigara kullanımı vs. tarzı durumlarda başımıza gelen durumdur. Bel ağrısı genel olarak sık rastlanan bir durumdur. Her bel ağrısı doktora görünmeyi gerektirmez. Evde kendi kendinize yapacağınız birtakım doğal şifa kaynakları ve egzersizler ile de tedavi edebilirsiniz. Bel ağrılarına ne iyi gelir, bunun araştırmasını yapıp kendi yapabileceğiniz tedavi yollarını bulur ve düzenli olarak uygularsanız şifa bulursunuz.

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir, Yapılması Gerekenler
  • Bel ağrısına engel olmak için ağır eşya kaldırırken, masa başında otururken, egzersiz yaparken vücuda doğru şekil verilmeli ve bele yüklenilmemelidir.
  • Bel kaslarını güçlendirmek için birtakım egzersizler yapabilirsiniz.
  • Hareketsiz kalmayın fakat dikkatli hareket edin, ani dönüşlerden, bükülme hareketlerinden uzak durun. Mümkün olduğu kadar yatarak dinlenme istirahatinden uzak durun.
  • Bir saat kadar oturduysanız 10 dakika kadar yürüyüş vs. yapmalısınız.
  • Klima ve cereyan tarzı faktörlerden uzak durun.
  • Oturma ve duruş pozisyonlarına dikkat edilmelidir.
  • Rahat kıyafetler kullanın ve topuklu ayakkabılardan uzak durun.
  • Eğer mümkün ise ayakkabınıza tabanlık tarzı bir şeyler yerleştirin ve yürüyüşünüzü düzeltin.
  • Sandalye kullanımında hafif geriye yatan ve bel desteği sağlam olan bir sandalye tercih edin.
  • Ortopedik yatak seçimi yapılmalıdır.
  • Eğilme esnasında dizlerin bükülerek eğilmesi gerekir.
  • Yeterli ve dengeli beslenmeyi yaşam felsefesi haline getirmek gerekir.
Bel Ağrısın Ne İyi Gelir, Bitkisel Yöntemler

Zencefil; Zencefil yapısında anti-flamatuar bileşikler yer alır ve bunlar bel kaslarının rahatlamasına yardımcı olur. Bel tutulması tedavisinde de sıklıkla zencefil kullanılır. Bel ağrısı için zencefil kullanımı; taze zencefil kökleri ince ince dilimlenir, 20 dakika kadar kaynar su içinde kaynatılır. Ardından soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra içine bal karıştırılır ve günde 3 bardak kadar tüketilir. Bir haftadan fazla kullanılması tavsiye edilmez.

Fesleğen; Bel ağrılarının hafiflemesinde oldukça etkilidir. Bel ağrısı için fesleğen kullanımı; Su bardağının içine 10 adet taze fesleğen yaprağını koyun ve üzerine kaynar suyu döktükten sonra bekleyin. Soğuduktan sonra biraz tuz atın ve tüketin. Fesleğenin kas gevşetici niteliği vardır. Bundan dolayı bel ağrılarını da azaltır.

Papatya çayı; Bel tutulması ve bel ağrılarını tedavi edici niteliktedir. Günde 1 fincan papatya çayı gerginleşmiş kasları rahatlatır. 4 gün boyunca düzenli papatya çayı bel ağrılarına ne iyi gelir sorusunun en güzel cevabıdır.

Bunların yanı sıra bitkisel olarak bel ağrısına iyi gelen ilaçlar; haşhaş tohumu, badem yağı, okaliptüs yağı, hindistan cevizi yağı, zeytinyağ, buğday, sarımsak, süt ve epsom tozu.

Bel Ağrılarına Ne İyi Gelir, Uygulamalar

Soğuk Kompres Uygulaması; Bel ağrısı için sadece soğuk kompres uygulamak veya ağrı kesici kullanmanın yanı sıra soğuk kompres yapmak ağrıları azaltır. Bel ağrıları başladıktan 48 saat kadar içinde soğuk kompres uygulanmalıdır. Belde ağrıyan kısma içi buz dolu olan (havluya sarılmış olabilir) bir torba 5-10 dakika kadar uygulanır.

Sıcak Kompres Uygulaması; Bel ağrısı için sadece sıcak kompres uygulamak veya ağrı kesici kullanmanın yanı sıra sıcak kompres yapmak ağrıları azaltır. Bel ağrılarının şiddeti giderek arttı ve süresi uzadı ise sıcak bir yastık veya sıcak su ile alınacak bir duş bel ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.

Bunların dışında bel ağrılarına ne iyi gelir sorusunun cevabı; yüzme, kondüsyon bisiklet kullanımı, esneme ve gerilme egzersizleri, kısa mesafe yürüyüşleri, kas gevşetici ilaçların kullanımı, kaplıca tedavileri, fizik tedavi yöntemleri, ağrı kesici ilaçların kullanımı ve cerrahi müdahalelerdir.

Her sağlık sorununun olduğu gibi bel ağrılarında da doktora danışmak, teşhis ve tahlil yaptırmak gerekir. Sağlık ihmal edilmemesi gereken en özel alanımızdır.
Son Güncelleme : 25.04.2018 23:05:48
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bel Ağrısına Ne İyi Gelir"
Merhaba. Ben kaç aydır bel ağrısıyla savaşıyorum. Çok acı çekiyorum. Ev işlerimi yapamıyorum. İşe giderken çok zorlanıyorum. En basitinden ayakkabı bağcığımı bile kolayca bağlayamıyorum. Gece rahat uyuyamıyorum. Günlük hayattaki aktivitelerimi bel ağrım yüzünden yerine getiremiyorum. Bel ağrıma nasıl bir çözüm bulabilirim? Neler bel ağrılarıma iyi gelir.? Bitkisel yöntemler nelerdir acaba?
Ferah . 03.10.2018 19:23:52
CEVAP YAZ
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikayetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır. Grip boğaz ağrısı...
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal bir çok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle sab...
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikayetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Ka...
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...

 

Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir
Göz Alerjisine Ne İyi Gelir
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir
Bite Ne İyi Gelir
Akciğere Ne İyi Gelir
Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir
Kekik Neye İyi Gelir
Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir
Kulak Uğultusuna Ne İyi Gelir
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir
Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir, ide rahatsızlıkları herkesin şikayetçi olduğu ve başa çıkmaya çalıştıkları bir durumdur. Bazen o kadar şiddetli ağrı...
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu ishale ne iyi gelir; denildiğinde herkesin aklına gelecek doğal bazı yöntemler olabilir. Yetişkin bir birey günde bir defa bebekler ise daha sık ...
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir; Mide ülser hastalığı midenin kendisinden salgılanan asit salgısının mide iç çeperine tahriş etmesi sonucu ortaya çıkan ha...
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir; Bebeklerde kuru öksürük sancılı olmakla beraber 2 hafta gibi bir sürede tedavi olabilir. Kuru öksürük aşırı der...
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir; Mide bozulması halk arasında mide üşütmesi olarak da bilinir. Mide bozulmasının nedenleri ve semptomları bilinmeli ve b...
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara ne iyi gelir; bağırsak şikayetine göre değişiklik gösterir. Bilindiği üzere bağırsak boşaltım sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu görev ...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir; Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Karın boşluğumuzun sağ üst kısmında yer alan önemli fonksiyonlara ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019