Baş Ağrısına Ne İyi Gelir İlaçsız
Yapılan araştırmalar, bazı doğal bitkilerin baş ağrısını hafifletici ve yok edici etkisinin olduğunu göstermektedir. Çoğu baş ağrısı, bir doktora ihtiyaç duymadan ağrı kesici ilaç kullanımı ile giderilebilir. Bununla birlikte, ilaç kullanımının tercih edilmediği, yan etkilerinin olduğu veya doktorunuzun tavsiye etmediği durumlarda, evde doğal yöntemler ve bitkiler kullanarak ağrıyı tamamen gidermek ya da hafifletmek mümkündür.
Doğal Yöntemler Kullanarak Baş Ağrısı ile Baş Etme
- Zencefil: Baş ağrısı için bir iksir olarak bilinen zencefil, baş ağrısı durumlarında anında rahatlama sağlama açısından önemli çözümler arasında yer alır. Zencefil, başta kan damarlarının iltihaplanmasını azaltarak ağrıyı hafifletir. Ayrıca, sindirimi de uyardığından migren sırasında oluşan mide bulantısını da bastırmaya yardımcı olur. Çayı demlenerek tüketilebilir.
- Nane: Nane, ferahlatıcı kokusu ile tıkanmış kan damarlarını açarak baş ağrısının dindirilmesine yardımcı olur. Vücutta kan akışını düzenleyen bir mentol etkisi vardır. Nane ve badem yağı ile su karışımıyla boyna yapılacak masajın baş ağrısını dindirmeye iyi geldiği bilinmektedir. Alternatif olarak, ezilmiş nane yapraklarının alın bölgesine konulması da iyi gelir. Ayrıca, bir tatlı kaşığı kurutulmuş nane yaprağı ile bir fincan suya çayı demlenerek tüketilmesi yararlı olacaktır.
- Lavanta Yağı: Lavanta, güzel kokusuyla baş ağrılarını hafifletmek için mükemmel bir çözümdür. Sadece lavanta esans kokusu baş ağrısının yatıştırılmasına yardımcı olur. Ayrıca, iki bardak kaynar suya 2 damla lavanta yağı ekleyerek buharını teneffüs edebilirsiniz. Başka bir seçenek ise badem yağı, zeytinyağı ve lavanta yağı ile oluşturulan karışım ile alnınıza masaj yapmaktır.
- Tarçın: Tarçın, baş ağrısı tedavisinde etkili bir şekilde kullanılan mucize bir baharattır. Tarçın çubuklarının toz haline getirilip su ilave edilerek yapılan karışım ile yapılan masaj baş ağrısına iyi gelir.
- Kekik: Kekik, biberiye esans yağı ile hazırlanan karışım baş ağrısını gidermek için etkili bir çözümdür.
Diğer Yöntemler Nelerdir?
- Sessiz ve karanlık bir odada dinlenmek,
- Alın bölgesine uygulanan serin bir masaj,
- Gevşeme egzersizleri yapmak,
- Gergin kasları rahatlatmak için sıcak su banyosu yapmak,
- Buz paketi ile boyun ve alın kısımlarına soğuk uygulama yapmak,
- Baş ağrılarına neden olabilecek kas kasılmalarını gidermek için masaj terapisi uygulamak,
Baş ağrıları birçok insanın günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. İlaçsız yöntemlerle baş ağrısını hafifletmek veya tamamen gidermek mümkündür. Ancak, baş ağrılarınız kronik veya şiddetliyse, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.
|
Dürnur
03 Mayıs 2024 Cumaİyi günler. Sinüzitim olduğundan dolayı en az iki günden bir başım ağrıyo ve ağrı kesiciler de işe yaramıyor artık. İlaç içmekten yoruldum. Bana bitkisel bir tedavi önerebilir misiniz? teşekkürler.
Cevap yazAdmin
03 Mayıs 2024 CumaMerhaba Dürnur Hanım,
Sinüzitten kaynaklanan baş ağrıları çok rahatsız edici olabilir. Bitkisel tedavi olarak şunları önerebilirim:
1. Buhar tedavisi: Sıcak suya okaliptüs yağı damlatarak buharı solumak, sinüslerinizi açarak rahatlama sağlayabilir.
2. Zencefil çayi: Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde baş ağrılarını hafifletebilir.
3. Nane yağı: Şakaklarınıza ve alnınıza ince bir tabaka halinde nane yağı uygulayabilirsiniz. Bu, baş ağrılarını azaltmada etkili olabilir.
4. Ağız ve burun yıkama: Tuzlu su ile burun yıkama, sinüslerin temizlenmesine yardımcı olabilir.
Ancak, bitkisel tedaviler bazen herkes için uygun olmayabilir. Bu nedenle, bu yöntemleri denemeden önce bir doktora danışmanızı tavsiye ederim.
Sağlıklı günler dilerim.