Yüksek tansiyona ne iyi gelir; Yüksek tansiyon vücutta bulunan kanın kalbin pompalamasından sonra damarların içerisinde bulunan kanın arter duvarına basınç oluşturmasına denir. Kalp hastalıklarından kaynaklı hastalıklardan meydana gelen yüksek tansiyonun diğer bir adı hipertansiyon olarak geçmektedir. Bu rahatsızlık herkeste görülebilmektedir. Yüksek tansiyonu olan kişilerin yaşam sürelerin kısalır. Ayrıca böbrek, kalp, beyin ve damarlarda da hastalıklar oluşmasına neden olur. Genellikle yüksek tansiyon sorunu olana kişilerin şişmanlık, heyecan, böbrek ve kalp gibi hastalıklarda tansiyonunu tetikler. Bu rahatsızlığı yaşayan hastaların mümkün olduğunca yedikleri besinlere dikkat etmesi ve stressiz bir hayat sürmeleri gereklidir. Uzmanlar tarafından hastalara tavsiye edilen tansiyon düşmesine yarayan bazı sebze, süt ürünleri ve meyveleri tüketmeleridir.
Yüksek tansiyona ne iyi gelir?
Bitter çikolata (Siyah çikolata): Bitter çikolata tüketmek tansiyona iyi gelmektedir. Bunun sebeplerinden biri içermiş olduğu flavonoidler maddesidir. Bu madde kalp ve damar sağlığını korur ve kan basıncını düşürür. Bu sayede yüksek tansiyonunda düşmesine yardımcı olur. Uzman doktorun önerdiği ölçülü bir şekilde tüketilmesidir. Günlük olarak 20 mg yeterli olacaktır.
Patates: Potasyum kaynağı olarak adı anılmaktadır. Düzenli olarak potasyumun alınması hipertansiyonu olan kişilerin tansiyonu düşürür. Kesinlikle kızarmış patates tüketilmemesi gereklidir. Patatesi salata ya da haşlama olarak yağsız ve tuzsuz olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Limon: İnsanlar arasında en bilindik olan yöntemlerden biridir. Limon tüketimi kan damarını korur. Ayrıca yüksek olan kan basıncını da düşürerek tansiyonun dengede kalmasını sağlar. Bunu da damarları esnekliğine ve yumuşamasına, meydana gelmiş olan sertliklere de etki ederek sağlar. C vitamini bakımından zengin olan limon kalbin sağlığı içinde faydalıdır. Vücutta bulunan serbest bulunan radikallerin zararlı olan etkilerini azaltır. Olan Her sabah bir adet bardağın içerisine suyu koyun ve içine yarım limon sıkın. Bu şekilde tüketmeniz yüksek tansiyon hastalığının tedavisi için yarar sağlayabilir.
Muz: Yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusunun yanıtlarından biri de muz meyvesidir. Potasyum açısından oldukça zengindir. Bu zenginliği de tuzun yani sodyumun azalmasını sağlar. Muzun bir başka etkisi de kan akışını düzenleyerek pıhtı oluşmasının önüne geçmesidir. Her gün düzenli bir şekilde tüketilen muz yüksek tansiyonun etkisini azaltarak kontrolü altına alır. Günde 1 veya 2 adet tüketilmesi yeterli olur.
Özellikle sabah saatlerinde tüketmelerinde yarar vardır.
Çilek: Çilek vücudun dolaşım sistemine etki ederek temizlemektedir. C vitamini, antioksidan ve potasyum maddeleri bulunan çilek meyvesi damar sağlığının korunmasına, kolesterolün ve yüksek tansiyonun düşmesine yardım eder. Kalp içinde etkili olmasını lifli yapısına borçludur. Vücuttaki damarların daralmasına sebep olan maddelerin dışarı atılmasına ve damar tıkanıklığını oluşmasının önüne geçer. Resmen mucizedir. Bunun yanı sıra idrar yolları, böbrek ve bağırsak rahatsızlıklarına da iyi gelmektedir. Kesinlikle şeker hastaları bu meyveyi fazla tüketmemelidir.
Sarımsak: Uzman hekimlerin hepsi yüksek tansiyonun önüne geçilebilmesi için sarımsağın tüketilmesini önermektedir. Sarımsağın tüketilmesi hidrojen sülfit ve nitrit oksit üretereki vücuttaki damarları genişletir ve pıhtı oluşmasının önüne geçer. Nasıl tüketilirse tüketilsin yüksek tansiyonun dengede kalmasını sağlar. Sarımsak tansiyon dışında kanın akışını düzenler, mide kanserini önler, gaz sorunu giderir, kan basıncını düşürür, kolesterolü düşürür ve bağışıklık sistemine etki ederek güçlendirir.
Kereviz: İnsanlar tarafından pek sevilmeyen kereviz aslında içerisinde yer alan fitokimyasal ve phthalide bileşeni yüksek tansiyona etki ederek düşmesini sağlar. Phthalide maddesi arter çeperinde bulunana kasları gevşetir ve bu şekilde kan zorlanmadan rahatlıkla daha akışkan hale gelir. Kereviz düzenli bir şekilde tüketildiğinde yüksek tansiyon hastalığına yakalanma riskini de azaltır, kan damar sağlını da korur ve stres hormonun azalmasını sağlar. Kerevizi ister salata olarak ister yemeğini yapın ama mutlaka sağlınız için tüketin ya da kerevizin sapının suyunu her gün bir bardak tüketmelisiniz.
Hindistan cevizi suyu: Hindistan cevizi suyu içerisinde magnezyum ve potasyum barındırmaktadır. İçermiş olduğu maddeler insan vücudunda kalp kasına ve kaslara faydalıdır. Tansiyon içinde sistolik kan basıncı düzeyine ve kalp kanının pompalanması da olumlu etki eder. Her gün düzenli bir şekilde sabah, akşam ve yatmadan önce 1adet fincan Hindistan cevizi suyu icebilirsiniz.
Yüksek tansiyon ne iyi gelir sorusuna karşılık olarak diğer yarayan besinler lavanta, mercan köşk, jojoba, çemen tohumu, yulaf ezmesi, bal, kayısı, kakule otu, Kudret narı, kedi pençesi otu, hibiscus çayı, brokoli, havuç, semiz otu, organik gıdalar, ıspanak, pancar suyu, kabak, armut, böğürtlen, greyfurt, Frenk üzümü, maydanoz, sarımsak, Frenk maydanozu, kekik, alıç, balık yağı, soğan suyu, çörek otu, karpuz çekirdekleri, yaban mersini, domates, kavun, sığır eti, keten tohumu, somon ve omega 3 gibidir.
Son Güncelleme : 20.01.2024 18:43:25
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...
Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir
Göz Alerjisine Ne İyi Gelir
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir
Bite Ne İyi Gelir
Akciğere Ne İyi Gelir
Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir
Kekik Neye İyi Gelir
Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir
Kulak Uğultusuna Ne İyi Gelir
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir
Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir, ide rahatsızlıkları herkesin şikayetçi olduğu ve başa çıkmaya çalıştıkları bir durumdur. Bazen o kadar şiddetli ağrı...
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu ishale ne iyi gelir; denildiğinde herkesin aklına gelecek doğal bazı yöntemler olabilir. Yetişkin bir birey günde bir defa bebekler ise daha sık ...
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir; Mide ülser hastalığı midenin kendisinden salgılanan asit salgısının mide iç çeperine tahriş etmesi sonucu ortaya çıkan ha...
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir; Bebeklerde kuru öksürük sancılı olmakla beraber 2 hafta gibi bir sürede tedavi olabilir. Kuru öksürük aşırı der...
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir; Mide bozulması halk arasında mide üşütmesi olarak da bilinir. Mide bozulmasının nedenleri ve semptomları bilinmeli ve b...
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara ne iyi gelir; bağırsak şikayetine göre değişiklik gösterir. Bilindiği üzere bağırsak boşaltım sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu görev ...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir; Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Karın boşluğumuzun sağ üst kısmında yer alan önemli fonksiyonlara ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Nisan - 2024
