Diz Kireçlenmesine Ne İyi Gelir Diz kireçlenmesi, kıkırdak dokusunun incelmesi ve aşınması sonucu kemiklerin birbirine sürtünmesiyle oluşur. Bu durumda ağrılar, iltihaplanmalar ve hareket kısıtlamaları meydana gelir. Sonuçta osteoartrit olarak da bilinen kireçlenme ortaya çıkar. Kireçlenme genel olarak 40 yaş üstü bireylerde daha sık görülür ve en çok diz ekleminde rastlanır. Diz kireçlenmesinin sebepleri arasında kalıtsal faktörler, fazla kilo, yanlış egzersiz, yaralanmalar, aşınmalar, diyabet, tiroid bezinin az çalışması ve fazla demir yükü gibi çeşitli etkenler bulunmaktadır. Diz kireçlenmesinin nedenleri ve semptomları bilinmeli ve gerekli önlemler alınmalıdır. Dizde kireçlenme tedavisi için birçok farklı yöntem mevcuttur. Modern tıbbın yanı sıra alternatif tıp yöntemleri de diz kireçlenmesine iyi gelebilir. Diz kireçlenmesi tedavisi için uzman bir doktora başvurarak bu hastalıktan kurtulabilirsiniz. Doktorun tavsiye ve tedavi yöntemi sayesinde kısa sürede diz kireçlenmesi iyileşebilir. Diz kireçlenmesi için doktor tavsiyesi ile alternatif tıp önerileri de uygulanabilir. Diz Kireçlenmesine Ne İyi Gelir, Yapılması Gerekenler Kilo Verilmelidir Kiloların verilmesi dizlerdeki yükü azaltır. Bu, diz kireçlenmesinin ilerlemesini engeller ve daha kısa sürede tedavi olmayı sağlar. Uzman bir diyetisyen kontrolünde kilo verilmesi daha sağlıklı olur. Kısa sürede fazla kilo vermekten ziyade, sağlıklı ve kalıcı kilo vermek önemlidir. Özellikle 65 yaş üstü bireylerde daha yavaş kilo vermek önemlidir. Spor Yapılmalıdır En etkili yöntem yürüyüş yapmaktır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bir nokta vardır; yürüyüş esnasında veya sonrasında ağrı oluşuyorsa zorlanmamalıdır. Kısa mesafede ve yormayan, ağrı yapmayan yürüyüşler tercih edilmelidir. Yürüyüş dışında yapılacak diğer egzersizler için de ağrı önemli bir kriterdir. Medikal Tedavi Uygulanabilir İlaç tedavisi, her hastalıkta ilk tercih edilendir. Diz kireçlenmesi neticesinde meydana gelen ağrılar için aspirin tarzı basit ağrı kesiciler kullanılabilir. Bunun dışında farklı ilaçlar da kullanılabilir. Ancak ilaçların yan etkileri olabileceği için doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Kaplıcalar Yüksek tansiyon ve kalp sağlığı problemi olanlar haricinde dizdeki kireçlenme için sıklıkla önerilen tedavi kaplıcalardır. Kaplıcalar hem fonksiyonel durumu iyileştirir hem de ağrıların hafiflemesinde yardımcı olur. Diz Kireçlenmesine Ne İyi Gelir, Bitkisel Kür Tarifi Kür İçin Gerekli Malzemeler
Kür Nasıl Yapılır? Kurutulmuş çınar yaprakları klorsuz su içine ufalanır ve eklenir. Bu karışım ocakta kaynatılır. 45 saniye boyunca kaynaması yeterlidir. 45 saniye sonrasında ocağın altı kapatılır ve karışım süzülür. Her defasında taze olarak hazırlanıp tüketilecek bu kür, her gün sabah, öğlen ve akşam yemeklerden önce tüketilmelidir. Bu kür 1 ay boyunca düzenli olarak uygulanmalıdır. Ancak kürün uygulanması ilk hafta her gün iken ikinci hafta bir gün ara verip bir gün içilmelidir. Üçüncü hafta üç gün içilmeli ve bir gün ara verilmelidir. Dördüncü hafta ise dört gün içilmeli ve bir gün ara verilmelidir. Bu kürü uygularken diz kireçlenmesinin tedavisinin daha etkili olması için süt ve süt ürünlerinden uzak durulmalı, hafif yürüyüşler yapılmalı ve beslenmeye özen gösterilmelidir. Bunların yanı sıra diz kireçlenmesine ne iyi gelir; fizik tedavi ve rehabilitasyon, eklem içi kortizon enjeksiyonu, eklem içi kayganlaştırıcı sıvı enjeksiyonları, glukozamin ve kondroitin preparatlarıdır. |
Sarim
11 Temmuz 2024 PerşembeDiz kireçlenmesi nedeniyle ağrılarım var ve hareket kısıtlaması yaşıyorum. Kilo vermem gerektiğini biliyorum ama hangi yöntemlerle daha sağlıklı kilo verebilirim? Ayrıca, spor yaparken ağrı hissettiğimde ne yapmalıyım? İlaç kullanımı konusunda yan etkilerden korkuyorum, bu durumda nasıl bir yol izlemeliyim? Kaplıcaların diz kireçlenmesine iyi geldiğini duydum, ancak yüksek tansiyon problemim var, yine de kullanabilir miyim? Bitkisel kür tarifini denemek istiyorum ama süt ve süt ürünlerinden neden uzak durmalıyım? Bu kürü uygularken başka nelere dikkat etmeliyim?
Cevap yazAdmin
11 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Sarim,
Diz kireçlenmesi gerçekten zorlayıcı olabilir ve kilo vermek bu konuda önemli bir adım. Sağlıklı kilo vermek için dengeli bir beslenme programı ve düzenli fiziksel aktivite önerilir. Diyetinizde taze sebze, meyve, tam tahıllar ve protein kaynaklarına yer vermeniz faydalı olabilir. Bir beslenme uzmanı ile görüşmek, size özel bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Spor yaparken ağrı hissettiğinizde, vücudunuzu zorlamadan dinlenmek önemlidir. Düşük etkili egzersizler (yüzme, bisiklet gibi) dizlerinize daha az baskı yapabilir. Fizik tedavi uzmanları, size uygun egzersiz programları oluşturabilir ve ağrı yönetimi konusunda rehberlik edebilir.
İlaç kullanımı konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla bu konuyu detaylıca konuşmalısınız. Doğru ilaç ve dozaj konusunda doktorunuz size en güvenli yolu gösterecektir. Yan etkiler konusunda bilgilendirilmek, endişelerinizi azaltabilir.
Kaplıcaların diz kireçlenmesine iyi geldiği söylense de, yüksek tansiyon probleminiz varsa dikkatli olmalısınız. Bu durumu doktorunuzla paylaşarak, kaplıca kullanımı konusunda onay almanız önemlidir.
Bitkisel kürler konusunda ise, süt ve süt ürünlerinden kaçınmanın nedeni bazı kürlerin bu ürünlerle etkileşime girebilmesi olabilir. Kürleri uygularken, güvenilir kaynaklardan bilgi almanız ve herhangi bir alerjik reaksiyon riskine karşı dikkatli olmanız önemlidir. Ayrıca, bitkisel kürler hakkında doktorunuza danışarak, kullanıp kullanamayacağınızı öğrenebilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.