Mide Gastritine Ne İyi Gelir?
Mide gastriti, mide zarının iltihaplanması, tahriş veya erozyon nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Bu durum aniden ortaya çıkabileceği gibi, zamanla yavaş yavaş da gelişebilir. Aşırı alkol kullanımı, stres, asitli ve gazlı içecekler, baharatlı ve acı yiyecekler, aşırı sıcak veya soğuk yiyecekler gibi etkenler gastrite yol açabilir. Ayrıca, midenin mukoza tabakasında yaşayan Helicobacter pylori adlı bakteri de gastrit oluşumuna neden olabilir. Bu bakteri tedavi edilmezse, gastrit ülsere ve ilerleyen aşamalarda mide kanserine dönüşebilir. Bakteri ve enfeksiyonların da gastrite yol açabileceği bilinmektedir.
Gastrit Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Mide gastritine ne iyi gelir diye düşündüğümüzde, birçok tedavi yöntemi aklımıza gelir. Öncelikle kişi stresten uzak durmalıdır. Özellikle sınava hazırlanan gençler aşırı stres yapmamalıdır, çünkü bu stres gastrite neden olabilir.
- Ferahlamak amacıyla tüketilen gazlı içecekler, kutu meyve suları ve enerji içeceklerinden uzak durulmalıdır. Asitli ve gazlı içecekler mide asidini artırır ve yanma hissine yol açar.
- Nohut, fasulye, soğan ve sarımsak gibi gaz yapıcı yiyecekler de mideyi rahatsız eder. Bu tür yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
- Cips, çikolata ve şeker gibi abur cubur yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Aşırı şeker ve baharat mideyi rahatsız eder.
- Kahve ve çay gibi içecekler sıcak tüketildiğinde mideyi yakar. Bu nedenle bu içeceklerden de uzak durulmalıdır.
Doğal ve Beslenme Yöntemleri
Gastrit tedavisinde doğal ve beslenme yöntemleri de oldukça etkilidir:
- Zencefil, anti-enflamatuvar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Gastrite iyi gelmesinin yanı sıra, şişkinlik ve hazımsızlığa da yardımcı olur. Ancak zencefil kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
- Yoğurt, midede biriken asidi dengeleyerek mideyi rahatlatır. Gastrit kaynaklı mide ağrılarını dindirmek için yoğurt tüketilebilir.
- Papatya çayı, mideyi rahatlatır ve bağırsaklardaki gaz miktarını azaltır. Ayrıca mide ülseri ve kanser riskini azaltır. Ancak aşırı sıcak tüketilmemelidir.
- Çilek, içerdiği antioksidanlar ve fenolik bileşikler sayesinde gastrite iyi gelir.
Yemek Yeme Alışkanlıkları
Gastrit hastaları yemek yeme alışkanlıklarına da dikkat etmelidir:
- Yemek yedikten sonra hemen ayağa kalkmamak, mideyi çalkalamamak önemlidir. Yemekten sonra baş bölgesi yere değmeyecek şekilde uzanmak, yiyeceklerin daha rahat sindirilmesini sağlar.
- Yiyecekleri aşırı sıcak tüketmemek, biraz soğumasını beklemek gerekmektedir.
- Elma, mide gastritini yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Ancak portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi asitli meyvelerden uzak durulmalıdır.
Gastrit tedavisi ve yönetimi, doktor kontrolünde yapılmalı ve belirtilen önerilere dikkat edilmelidir. Doğru beslenme alışkanlıkları ve stresten uzak durmak, gastrit tedavisinde önemli rol oynar.
|
