Bağırsak Tembelliğine Ne İyi Gelir?

Bağırsak Tembelliğine Ne İyi Gelir

Bağırsak tembelliğine ne iyi gelir, Bağırsak tembelliği günümüzde yanlış besleme biçimleri fast food biçiminde yiyecekler ve hareketsiz yaşam tarzından dolayı kaynaklanan bir sağlık problemidir. Bağırsakların doğru çalışmamasından dolayı midede şişkinlik, kabızlık, gaz sorunu gibi sağlık problemlerine sebep olmaktadır. Ayrıca çalışmayan bağırsaklardan dolayı bağırsaklarda toksik madde birikimi fazla olmakta ve vücut kendisi için gerekli olan besin ve enerjiyi tam alamadığından dolayı vücutta halsizlik, uyuşukluk gibi sorunlara neden olmaktadır. Bağırsak tembelliğini gidermek için en önemli unsur doğru beslenme alışkanlıkları edinilmek ve bol bol lifli besinler ile su tüketmektir.

Bağırsak tembelliğine ne iyi gelir?

Her öğünden önce bir çay kaşığı zeytinyağı için: Zeytinyağı bağırsak epitel dokusunu yumuşatarak oradaki gözenekleri açmakta ve besin emilimini artırmaktadır.
Lifli yiyecek ve meyveler tüketin: Günlük ihtiyacı karşılayacak lifli gıdalar ve meyveler tüketilmelidir. En çok lif içeren gıda ve meyveler; Mısır, fasulye, nohut, kepekli makarna, taze fasulye, mercimek, şeftali, kayısı, karpuz, enginar, avokado gibi sıralanabilir.
Bol bol su tüketin: Su bağırsaklarda katı olarak kalan besinlerin sulanmasını sağlayarak emilimini kolaylaştırır. Ayrıca sıcak su içmek bağırsakların daha çabuk çalışmasını sağlayarak sindirimi de kolaylaştırır. Sıcak su bağırsaklardaki yağların katılaşmasını engelleyerek emilimini kolaylaştırır.
Düzenli olarak egzersiz yapmak: Düzenli yapılan egzersizler karın kaslarını da çalıştırarak bağırsak hareketlerini uyarır ve sindirme yardımcı olur.
Mushil etkisi yapan bitki çayları ya da bitkileri: Keten tohumu, kuru erik, senem eki, akdiken, kara hindiba kökü, kuş otu, vb. Bitki ya da çayları bir haftayı geçmeyecek şekilde kullanılabilir.
Belli bir tuvalet alışkanlığı edinilmeli: Her gün düzenli olarak belirli saatlerde tuvalet ihtiyacı giderilmelidir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 13:10:22

Bağırsak Tembelliğine Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir

Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir

Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...

Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir

Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde

Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...

İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir

İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...

Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir

Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...