Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir?

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir, Şeker hastalığı kanda şeker oranının yükselmesine sebebiyet veren kronik bir rahatsızlık türüdür. Beslenmenin düzenli yapılması şeker hastalığını önlemek için gerekli olan bir husustur. İyi yapılan beslenme şeker hastalığının belirtilerini hafifletmenin yanı sıra şeker hastalığının önüne geçilmez problemler meydana getirmesini önleyecektir. Şeker hastalığına ne iyi gelir hususunda gerekli görülen ilk adım beslenmenin iyi yapılmasıdır.

Tahıl Ürünleri: Tahıl ürünleri şeker hastalığının önlenmesinde oldukça etkili besinler arasında ilk sırayı alır. İşlenmemiş tahılların glisemik oranı düşük olduğu için vücut tarafından işlenmesi zamana yayılmakta ve kan şekerinin dengede tutulmasına yardımcı olmaktadır.
Omega 3: Omega 3 şeker hastalığından dolayı oluşması muhtemel kalp-damar hastalıklarının engellenmesinde oldukça etkilidir. Omega 3 içerisinde bulunan yağ asitleri vücut tarafından oluşturulmadığı için bazı besinlerden vücuda aktarılmalıdır. Şeker hastalığının önlenmesi için gerekli olan Omega 3'ü tuzlu su balıkları tüketerek vücuda depolayabilirsiniz.
Tarçın: Tarçın toz halinde ve çubuk halinde bulunmaktadır. Yemeklerin üzerin tat vermesi için kullandığımız toz halindeki tarçın şeker oranının düşmesine, kan şekerinin dengede olmasına yardımcı olur. Çubuk tarçınında aynı etkisi vardır fakat kullanımı suya ilave edilerek yapılır. Birkaç adet çubuk tarçını bir sürahi suya koyun ve bir gün bekletin. Bir gün sonra tarçın suya rengini verecek ve suyla iyice özdeşleşecektir. Gün içerisinde 2 bardak tükettiğinizde kan şekeri dengelendiği görülür. Böylelikle şeker hastalığı oluşumu önemli derecede engellenir.
Meyve ve Sebzeler: Şeker hastalığının önlenmesi için sebze ve meyve tüketmek gerekir. Sebze ve meyvelerin lifli yapısı kan şekerini dengede tutar ve şeker hastalığı oluşumunu en aza indirir. Genellikle limon, kara lahana, turp, şalgam kan şekerini dengede tutan bitkiler arasında görülmektedir. Bu bitkilerden tüketmek şeker hastalığını önemli derecede azaltır ve şeker hastalığının oluşumunu önler.
Protein içerikli gıdalar şeker hastalığının önlenmesinde oldukça etkilidir. Özellikle yağsız kırmızı et protein açısından zengin besinlerden olduğundan dolayı kan şekerini dengede tutar ve şeker hastalığını önler.
Zeytinyağı: Doğal zeytinyağı kolesterolün yükselmesine yardımcı olur, aynı zamanda kan şekerinin dengede tutulmasını sağlar. Damar yollarını açıcı etki sağlayan zeytinyağı yemeklerde kullanıldığı zaman şeker hastalığını önleyici etki oluşturur.
Badem: Bademin insülin direncini kontrol edici özelliği olması şeker hastalığı oluşumunun önlenmesinde oldukça etkilidir. Badem içerisinde protein ve önemli yağ asitleri içerdiği için vücuda direnç kazandırır, şeker hastalığına yakalanma riskini en aza indirir. Gün içerisinde 5-10 adet badem tüketmek şeker hastalığını önleyecektir.
Limon ve Doğal Elma Sirkesi: Limon ve doğal elma sirkesinde bulunan asitler kan şekerini dengede tutar ve böylelikle şeker hastalığının oluşumunu önler.

Şeker hastalığına ne iyi gelir hususta belirtilenlerin yanı sıra yağsız yoğurt tüketmek, yağsız süt tüketmek, havuç, kepek, brokoli, marul, kuru kayısı, mantar, domates ve biber tüketmek kan şekerin dengede tutacağından dolayı şeker hastalığı oluşum riskini en aza indirecektir. Şeker hastalığının önlenmesi için belirtileri uygulamadan önce Uzman bir doktora görünmenizde fayda olacaktır. Bu gibi durumlarda tıbbi destek almak oldukça önemlidir. Çünkü Uzman doktor tarafından şeker hastasına diyet programı uygulanacak ve gerekli görülen ilaç tedavisine başlanacaktır.

Son Güncelleme : 19.01.2024 03:36:50

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir

Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir

Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...

Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir

Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde

Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...

İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir

İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...

Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir

Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...