Tiroit bezi, soluk borusunun iki yanında bulunan ve kelebek şeklinde bir bezdir. Vücudumuz için önemli birçok hormonu salgılar. Eğer tiroit bezi fazla çalışırsa, bu duruma hipertiroidi denir. Tiroit bezi az çalışıyorsa, bu duruma hipotiroidi adı verilir. Bu iki tiroit bezi hastalığının dışında birçok tiroit hastalığı daha bulunmaktadır. Tiroit hastalıkları için kullanılan çeşitli ilaçlar vardır; ancak bu ilaçların önemli yan etkileri de bulunabilir. En zararsız tedavi yöntemlerinden biri ise bitkilerden gelen şifalardır.
Tiroide İyi Gelen Bitkiler ve Besinler
Tiroit sağlığını destekleyen bazı özel bitkiler ve besinler vardır. Bu bitkiler ve besinler, tiroit bezinin düzgün çalışmasını sağlar ve bazı durumlarda nodül oluşumunu ve tiroit bezinin şişmesini engeller. İşte bu özel bitki ve besinleri ve neye iyi geldiklerini inceleyelim:
- Dereotu: Hipotiroidi ya da hipertiroidi hastası olsanız da, tiroit seviyesini düzenlemek için kullanılır. Tiroit bezlerinizde nodül var ise bu nodülleri yok eder.
- Ceviz: Tiroit hastalığına iyi gelir. 21 adet cevizi iç kabukları dahil, 1 litre pH 7,5 olan alkali su içerisine atılıp 7 gün bekletilir. İçerisindeki ceviz alınıp yenilir. Kabukları tekrar suyun içine atılıp bu su bitene kadar sabah akşam içilir. Tiroit seviyenizi düzenleyecektir.
- Omega-3: Özellikle soğuk su balıklarında bol miktarda bulunur. Somon ve ton balıkları tiroit hastalığına çok iyi gelir. İstiridye, deniz yosunu ve birçok deniz mahsulünde tiroit bezi üzerinde olumlu etkileri vardır.
- Selenyum: Mercimek, mantar, ayçiçeği, susam gibi besinlerde bulunur. Bu besinlerden bol miktarda yemek, tiroit hastalığına iyi gelir. Özellikle tam buğday ununda bol miktarda selenyum vardır ve tiroit bezlerinin çalışmasını düzenler.
- Karabiber: İçerisinde bulunan piperin maddesi, tiroit kaynaklı sorunların azaltılmasında etkilidir.
- Mango: Tropikal bir meyve olmasına rağmen, tiroit hastalığında çok etkindir. Tiroit bezinin düzgün çalışmasını sağlar ve hastalığın belirtilerini hafifletir.
- Badem: İçeriğindeki çinko ile tiroit hastalığının etkilerini azaltmaktadır.
- Zencefil: İçeriğinde tiroit bezine faydalı bol miktarda magnezyum ve potasyum içerir. Bu vitaminler kasları gevşetir ve hastalığın önemli belirtilerini azaltır.
- Yumurta: Bol miktarda bakır içerir. Bakır, tiroit hormonunun düzenlenmesi için önemli bir mineraldir.
- Egzersiz: Tiroit bezinin salgısını ve salgılanan tiroit hormonuna karşı doku duyarlılığını artırır. Yapılan egzersiz ile metabolizma hızı artırılması, tiroit hormonunun düzenlenmesinde çok önemlidir.
- Diğer Önemli Besinler: Tiroit hastalarının bu bitkiler ve vitaminler dışında muhakkak alması gereken D vitamini, demir, bakır ve iyot içeren besinlerdir.
Sonuç
Tiroit sağlığı için faydalı olan bu bitkiler ve besinler, tiroit hormonunun düzgün çalışmasını destekler. Tiroit bezi, beynimizden sonra vücudumuzun en önemli ikinci merkezi olarak kabul edilir. Eğer bozulursa veya hastalanırsa, vücudumuz için gerekli hormonları üretemez. Çocuklarda gelişme geriliği ve zeka geriliğine yol açabilir. Yetişkinlerde ise tiroit bezi hastalığının türüne göre ciddi sorunlara neden olabilir. Bu besinler ile yeterli miktarda beslendiğinizde, hastalığın etkileri önemli ölçüde azalabilir.
|
