Cilde Ne İyi Gelir, Vücudumuzun giysisi cilttir şeklinde bilindik bir tabir vardır. Nasıl güzel görünmek için hep temiz ve özenli giyinmeye çalışıyorsak cildimize de aynı özeni göstermeliyiz. Herkes aynaya baktığında parlak, kusursuz, porselen gibi bir cilt görmek istiyor. Bazen dışarıdan uygulanan maskeler tek başına işe yaramıyor. Cildimizi güzelleştirmek için dışarıdan uygulanan maskeler kadar yediğimiz besinler sayesinde de cildimizi güzelleştirebiliriz. Bu konuda en önemli yardımcılar vitaminlerdir. Canlı ve sağlıklı bir cilt istiyorsanız A, C, E ve B grubu vitamini içeren besinler tüketmelisiniz.
Cilde Ne İyi Gelir, Hangi besinleri Tüketmek Gerekir?
- Domates: Bol miktarda C ve E vitamini içerir. Antioksidan özelliği olan domates yaşlanma belirtilerini azaltıyor. Cildimizi zararlı güneş ışınlarından korumak için gerekli olan likopen maddesini bulunduruyor.
- Kırmızı biber: Bol miktarda C vitamini bulunan biber bol miktarda tüketilmelidir. Kırmızı biberde C vitaminin yanında B6 kaynağıdır. Kırmızı Biberin içinde bulunan karoten maddesi cildinize giden kan miktarını arttır, cilde parlaklık verir ve kırışıklıkları yok eder.
- Yumurta: İçinde bulunan A vitamini sayesinde cilt lekelenmesini önlüyor. Yumurtanın sarısında bulunan yağ cildin dış kısmını koruyor. İçerisinde bulunan protein ve amino asit içeriği ile dokuların kendini yenilemesine yardımcı oluyor.
- Somon: İçerisinde bol miktarda bulunan Omega-3 yağ asitleri ile kırışıklıklar ve aknelerle savaşan önemli bir yapı taşıdır. Somon deriyi içeriden dışarıya nemlendiren, güçlendiren, sağlıklı bir görüntüye sahip olmasını sağlayan güçlü bir nemlendiricidir. Cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur.
- Ceviz: E vitamini içerir. "Güzellik vitamini" denilen biyotin maddesini içerir. Bu vitamin sayesinde hücre zarını güçlendirilir. Zararlı toksik maddelerin geçişini engeller.
- Su: Cildimizin en önemli nem kaynağıdır. Cildi nemlendirerek esnekliğini korur, kırışmasını önler. Bol bol su içmek cilt için çok önemlidir.
Cilde Ne İyi Gelir, Maske Önerileri Nelerdir?
Cilt Detoksu
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı kepekli un
Yapılışı: Limon suyunun içine zerdeçal ve unu ekleyip kıvamına göre bir miktar su ekleyelim. Sürülecek kıvama getirip, cildimize uygulayalım. 25 dk. bekleyip cildinizi bol su ile yıkayalım. Zerdeçalın kendine özgü bir rengi vardır. Hafif renk bırakabilir. Yüzünüzü yıkadıkça geçecektir. Bu maske cildi temizleyip parlak bir görüntü veriyor. Zerdeçalın iltihap kurucu özelliğinden dolayı sivilceleri kurutuyor. Sivilce lekeleri var ise rengini açıyor. En son aşamada cildinize bir miktar aloe vera bitkisinin jelini sürüp nemlendirebilirisiniz.
Cilt Rengi Açan Nem Maskesi
- 1 tatlı kaşığı pirinç
- 1 tatlı kaşığı aloe vera
Yapılışı: Pirinci akşamdan az bir su içerisine bırakıyoruz. Sabah pirinci süzüp suyunu alıp, içine aloe vera jeli katıp yüzümüze uyguluyoruz. Bu maskeyi her gün yaptığınızda cildinizin nem ihtiyacını karşılayacaktır. Hem de cilt rengi ve lekelerinizin renklerinin açıldığını göreceksiniz.
