Kemik Erimesine Ne İyi Gelir

Kemik Erimesine Ne İyi Gelir

Kemik erimesine ne iyi gelir, sorusu günümüzde bir çok kişi tarafından merak edilmektedir. Kemik erimesi diğer ismi ile osteoporoz kemik kalitesinin düşmesi ve kemik yoğunluğunun azalması ile oluşan bir hastalık türüdür.

Kemik erimesinin nedenleri nelerdir?
  • Yetersiz egzersiz: Günümüzde herkesçe bilindiği gibi kişilerin egzersiz yapma alışkanlığı yoktur. Ama kişilerin kendi vücut tiplerine göre belirli bir egzersiz programları uygulamaları gerekmektedir. Böylelikle kemiklerin gelişmesi daha kolaylaştıracak ve direnci artacaktır.
  • Sağlıklı beslenmeme: Kişinin 18-20 yaşına kadar yeterli kalsiyum ve vitamin içeren besinler tüketmesi yine kemik erimesini engelleyecektir.
Yaşın ilerlemesiyle kemik erimesi oranı artmaktadır. Kadınlarda erkeklere göre kemik erimesi yoğunluğu daha fazladır. Kadınlarda menopoz döneminden sonra kemik yoğunluğu hızlı bir şekilde düşer.

Kemik erimesine iyi gelen besinler
  • Süt: Kalsiyum, protein, B2, A, D vitaminleri, demir, fosfor ve folik asit kaynağıdır. Süt tüketimi oldukça önemlidir. Kemik gelişimi için oldukça zengin mineral ve vitamin içeren süt kemik erimesini azaltır.
  • Kayısı: Kalsiyum ve magnezyum bileşeni yüksek olduğundan kemik erimesine iyi gelmektedir.
  • Soğan: Kükürt bileşeni sayesinde enfeksiyonla mücadele eder atardamarların zarar görmesini önler ve böylelikle kemik erimesini de engellemektedir.
  • Marul: Süt gibi hatta daha fazla kalsiyum içeren bir besin kaynağı olduğundan son derece önemli bir yeri vardır. Kemik erimesini aynı şekilde önler.
  • Kuru erik: Bor elementi oranı yoğun olan kuru erik kemik sağlığını koruyan besinler arasında yer almaktadır. Çünkü bor kemiklerin yoğunluğunu ve kırılganlığını korumaktadır. Günlük 80-100 arası kuru erik tüketimi vücudumuzun bor ihtiyacını karşılamaktadır.
  • Brokoli: Demir ve mineral zengini olan brokoli, şiddetle vitamin deposudur. İçerisinde ki A, E ve C vitaminlerini barındırdığı için kemik erimesine bire birdir. Demir, bakır, selen ve potasyum kaynağı yüksek olan brokoli sadece kemik erimesine değil bağışıklık sistemine de iyi gelmektedir. Bağışıklık sistemini de güçlendirir.
  • Elma: İçerisinde ki magnezyum, bakır, fosfor ve manganez mineralleri yüksek olduğundan ve bir çok hastalığa savaş açan elma kemik erimesi hastalığına da iyi gelmektedir.
  • Üzüm çekirdeği özütü: İçerisinde tam 13 vitamin 5 mineral bulunan bu besin oldukça değerlidir. Selenyum, E vitamini, magnezyum, çinko, folik asit gibi bileşenleri sayesinde kemik erimesini önlemektedir.
  • Nar özütü: Bol miktarda potasyum ve C vitamini içerdiğinden dolayı yüksek antioksidan kaynağıdır. Kemik erimesini önleyici özelliği bulunmaktadır.
  • Narenciye meyveleri: Rengi ve kokusuyla iştah kabartan portakal ve buna benzer narenciye meyveleri C vitamini deposudur. Kış aylarında gribal enfeksiyonlara karşıda şifa kaynağıdır. İçerisinde potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir bulundururken diğer vitaminlerden de, A, B ve E vitaminlerini de barındırmaktadır. Böylelikle kemik yoğunluğuna ve direncinin artmasına çok iyi gelmektedir
Kemik erimesine ne iyi gelir sorusuna artık birden fazla çözüm ve etkili yöntemler ile faydalı yollarını öğrenmiş olduk. Belirtmiş olduğumuz bu önerilere kişilerin uyması ve özenli bir şekilde dikkat etmesi gerekecektir. Yarım veya tamamlanmamış yöntemlerin kişilerde ki kemik erimesinin durmasına veya geçmesine etkili olmayacaktır. İlk başta doktor kontrolü ve tedavisi ile hastalığa şifa aranmalıdır. Ve uygulayacağımız her yöntemi doktorumuzun bilgisi altında uygulamamızda fayda olacaktır. Oluşabilecek alerjiye karşı ise de daha önceden gerekli muayenenin yaptırılarak öğrenilmesi kişinin yararına olacaktır.
Son Güncelleme : 05.06.2018 00:08:22
Kemik Erimesine Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kemik Erimesine Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Kemik Erimesine Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikayetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır. Grip boğaz ağrısı...
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal bir çok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle sab...
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikayetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Ka...
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...

 

Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir
Göz Alerjisine Ne İyi Gelir
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir
Bite Ne İyi Gelir
Akciğere Ne İyi Gelir
Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir
Kekik Neye İyi Gelir
Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir
Kulak Uğultusuna Ne İyi Gelir
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir
Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu ishale ne iyi gelir; denildiğinde herkesin aklına gelecek doğal bazı yöntemler olabilir. Yetişkin bir birey günde bir defa bebekler ise daha sık ...
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir; Mide ülser hastalığı midenin kendisinden salgılanan asit salgısının mide iç çeperine tahriş etmesi sonucu ortaya çıkan ha...
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir; Bebeklerde kuru öksürük sancılı olmakla beraber 2 hafta gibi bir sürede tedavi olabilir. Kuru öksürük aşırı der...
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir; Mide bozulması halk arasında mide üşütmesi olarak da bilinir. Mide bozulmasının nedenleri ve semptomları bilinmeli ve b...
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara ne iyi gelir; bağırsak şikayetine göre değişiklik gösterir. Bilindiği üzere bağırsak boşaltım sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu görev ...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir; Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Karın boşluğumuzun sağ üst kısmında yer alan önemli fonksiyonlara ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019