Çarpıntıya Ne İyi GelirÇarpıntı, kalp atışlarının ritminde meydana gelen hız artışı ve düzensizlik olarak tanımlanabilir. Genel olarak sorunlu bir durum olmasa da bireyi endişelendiren bir durumdur. Çarpıntı nadir de olsa bazı kalp hastalıklarının habercisi olabilir. Çarpıntı nedenleri arasında; tiroid bezlerinin fazla çalışması, aşırı kafein tüketimi, stres, yorucu aktivite ve egzersizler, anksiyete bozukluğu, nikotin tüketimi, yüksek ateş, regl dönemi hormonal değişimler, hamilelik dönemi hormonal değişimler, astım ve solunum ilaçları, antidepresanlar, kandaki oksijen seviyesi azlığı, kilo vermede kullanılan ilaçlar, anemi ve demir eksikliği gibi pek çok etken bulunmaktadır. Çarpıntı oluşum sebeplerinin yelpazesi oldukça geniştir. Çarpıntı belirtileri ise; mide bulantısı, bulanık görme, baş dönmesi, kusma ve bayılma gibi durumlardır. Çarpıntı semptomları ve sebepleri iyi bilinmeli ve yaşanmaması için gerekli önlemler alınmalıdır. Çarpıntıya Ne İyi Gelir; Yapılması Gerekenler
Çarpıntıya Ne İyi Gelir; Bitkisel YöntemlerŞeker PekmeziPotasyum, magnezyum ve kalsiyum bakımından zengindir. Bu minerallerin eksikliği vücutta çarpıntıya sebep olduğu için şeker pekmezi tüketimi çarpıntı oluşumunun önüne geçer. Ayrıca anemi (kansızlık) hastalığının tedavisinde de etkilidir. Anemi de çarpıntı nedenleri arasında yer alır. Çarpıntı için; bir fincan su içine bir yemek kaşığı şeker pekmezi ilave edilir. Günde bir defa bu karışımın tüketilmesi tedavi edicidir. MagnezyumVücuttaki magnezyum mineralinin eksikliği çarpıntı oluşumuna sebep olabilir. Bu nedenle magnezyum bakımından zengin olan besinler (ıspanak, lahana, marul, badem, kaju, kabak çekirdeği, susam gibi) sık tüketilmelidir. TarçınÇarpıntı tedavisinde yaygın olarak kullanılan mucizevi şifa kaynaklarından birisi de tarçındır. Tarçın, kalbe faydalı olan bazı mineral maddeleri ve besleyici bileşenleri içerir. Kolesterol dengesini ayarlar. Bir çay kaşığı toz tarçın bir su bardağı suya eklenir ve tüketilir. Günde bir defa, dört gün boyunca tüketilmelidir. Melisa OtuTonik etkisi ile bilinen melisa otu, kalp ve dolaşım sistemine faydaları oldukça fazladır. Sakinleştirici özelliği sayesinde çarpıntıyı tedavi eder. Bir fincan kaynar su içine kurutulmuş melisa yaprakları atılır ve beş dakika demlenmesi beklendikten sonra içilir. Günde bir fincan içmek yeterli olacaktır. Alıç BitkisiKalbe giden kan akışına yardımcı olur ve kalp atışlarının kararlı olmasını sağlar. Yan etkileri olabileceği için alıç bitkisi doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Günlük belirli dozları vardır. Bunların yanı sıra bitkisel olarak çarpıntıya iyi gelen diğer yöntemler ise; kedi otu, vücuttaki elektrolitlerin dengelenmesi, maydanoz, çarkıfelek, aslan otu, kava kava, papatya çayı, pasiflora çayı ve kuşkonmaz bitkisi çayıdır. Sonuç olarak çarpıntı her yaşta oluşabilir ve nedenleri çok çeşitli olabilir. Bu ve benzeri nedenlerden dolayı çarpıntı sorunu uzun süreli ya da kısa süreli dahi olsa şiddetli ise doktora danışılmalıdır. Ardından doktor önerisi üzerine tedavi için gerekli işlemler yapılmalıdır. |
Çarpıntı yaşadığınızda neler yapabileceğinizi merak ediyorum. Özellikle stresli bir dönemden geçiyorsanız, derin nefes alma yöntemlerinin etkili olduğu söyleniyor. Bu gerçekten işe yarar mı? Ayrıca, kafein tüketimini azaltmanın çarpıntıyı hafifletip hafifletmeyeceği konusunda bir deneyiminiz var mı? Doğal bitkisel yöntemler denemek de oldukça yaygınmış, örneğin şeker pekmezi veya melisa otu gibi. Bunlardan birini denediniz mi? Çarpıntı ile ilgili daha fazla bilgi edinmek ve bir uzmana danışmak gerektiği konusunda hemfikir misiniz?
Cevap yazÇarpıntı ile Baş Etme Yöntemleri
Çarpıntı yaşadığınızda yapabileceğiniz birçok yöntem bulunmaktadır. Özellikle stresli dönemlerde derin nefes alma teknikleri gerçekten de etkili olabilir. Bu yöntemler, vücudu rahatlatmaya yardımcı olur ve kaygıyı azaltabilir. Düzenli olarak derin nefes almak, kalp atış hızını dengelemeye de katkıda bulunabilir.
Kafein Tüketimi
Kafein, bazı insanlar için çarpıntıyı artıran bir faktör olabilir. Kafein alımınızı azaltmak, çarpıntının hafiflemesine yardımcı olabilir. Benim deneyimlerime göre, kafein tüketimini kısıtlamak, daha sakin bir ruh hali sağlamaktadır. Eğer çarpıntı yaşıyorsanız, kafeinli içecekleri azaltmayı denemeniz faydalı olabilir.
Bitkisel Yöntemler
Doğal bitkisel yöntemler de çarpıntıyı hafifletmek için sıklıkla tercih edilmektedir. Şeker pekmezi veya melisa otu gibi bitkilerin sakinleştirici etkileri olduğu söylenmektedir. Bu tür doğal takviyeleri denemek, bazı kişiler için rahatlatıcı olabilir. Ancak, her bireyin vücudu farklıdır, bu yüzden etkilerini gözlemlemek önemlidir.
Uzman Görüşü
Çarpıntı ile ilgili daha fazla bilgi edinmek ve durumu değerlendirmek için bir uzmana danışmak kesinlikle önemlidir. Özellikle sık sık veya şiddetli çarpıntı yaşıyorsanız, profesyonel bir görüş almak, altında yatan nedenleri anlamak açısından kritik olabilir. Sağlığınıza dair en doğru bilgiyi uzmanlardan almanız her zaman en iyisidir.