Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir

Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir

Bilek incinmesine ne iyi gelir, ayak bileği incinmeleri, günlük yaşantımızda en sık karşılaşılan eklem yaralanmaları arasında yer alır. Böyle bir durum söz konusu olduğunda sakin bir şekilde ne yapılması gerektiği çabucak planlanmalı, telaşa kapılmamalıdır. Ayak bileği burkulmaları sonucunda gelişen rahatsızlık verici durumlara incinme denmektedir. Ayak bileğinin ters bir hareket sonrası dönmesi sonucu incinmeler meydana gelir. İçe, dışa ve aşağıya doğru dönerek bilek incinmeleri meydana gelebilir. Bağlarla ilgili incinmeler kendi arasında evrelere ayrılır. Bunlar,
  • Birinci evrede, bağlardaki liflerin yapısı uzamıştır ancak diğer bağların büyük kısmında hasar yoktur. Bağlarda ciddi bir yaralanma söz konusu değildir oluşan kanama azdır.
  • İkinci evrede, bu evrede bağlardaki uzama ve zedelenme daha fazladır. Fakat bağların devamlılığı hala korunabilmektedir. Birinci evreye göre kanama daha fazladır.
  • Üçüncü evre, bağların ve liflerin devamlılığı ortadan kalkmıştır. Kanama ise oldukça fazladır.
Bilek incinmesine ne iyi gelir

Fonsiyonel tedaviler, ayak bileğinin dış yan bağlarının incinmesine yapılan fonsiyonel tedaviler uygulanır. Bu tedavide amaç ayak bileğinin hareket açıklığını artırarak en kısa süre içinde eski haline dönmesini sağlamaktır. Ancak ayak bileğinde meydana gelen tekrarlayıcı incinmeler ve burkulmalar yüzünden tedavi süreci oldukça uzar.

Fizyoterapi, fizyoterapi uygulamaları bilek incinmesine ne iyi gelir sorusunun cevabı olan bir tedavidir. Bu tedavi 4 aşamadan oluşur. İlk aşamalarında ağrının geçmesi, yangıyı ve zedelenmenin tedavisi amaçlanır. Daha sonrasında kasların güçlendirilmesi amaçlanır. Küçük incinme durumlarında öncelikle yürüme egzersizleri yapılabilir. Ancak bu aşamada oldukça dikkatli olunmalı dokuların daha fazla zedelenmesini önlemek için zorlanmamalıdır.

İlaç tedavileri, ayrıca doktorun önerdiği uygun gördüğü ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler kullanılır.

Atel uygulamaları, İncinen bileğe yarı sert özellikte olan ateller kullanılabilir.

Bandaj uygulamaları, Bilek incinmesine ne iyi gelir, bir diğer cevabı ise şişkinliğin kötüye gitmesini önlemek için rahatsızlığın ilk günlerinde çok sıkı olmayan bandaj yapılır. Bandaj sardıktan sonra ayak incelenmeli eğer morarma, karıncalanma olursa bandajın gevşetilmesi gerekir. Bandajı, başka bir problemin gelişmemesi için uygulamak gerekir.

İstirahat, En önemli tedavi yöntemi ise diğer tedavilerin yanında uygulanacak olan istirahat etmektir.

Soğuk kompres, ayrıca soğuk uygulamalar ağrıya, şişliğe çok iyi gelen uygulamalardır. İncinme sonrasındaki 2-3 gün, 20 dakika süre ile yapılacak buz uygulamaları son derece faydalıdır.

Alternatif tedaviler, alternatif tedaviler de uygulanabilir. bu konu ile ilgili kararı tabiki doktora danışarak almaları gerekir. Kuru iğneleme, Masaj, friksiyon masajı uygulamaları yapılabilir. Masaj yapılırken bir miktar kekik yağını suyla karıştırıp incinen bölgeye bu karışımla masaj yapılırsa şişliklerin indiği ve ağrının hafiflediği görülecektir.

Ayak bileği yukarıda tutulmalıdır. Hasar gören, incinen ayak bileği kalp hizasından yüksekte tutularak ağrının azalması sağlanır. Uzman bir müdahale gelinceye kadar bu şekilde beklemek oldukça iyi gelir.
Son Güncelleme : 16.08.2018 08:37:18
Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir"
Merhaba, geçen gün top oynarken arkadaşım sert bir şekilde topu attı ve bileğime değdi. Bir kaç gündür ufak çaplı ağrılar oluyordu ve doktor bileğimi burktuğumu söyledi. Bileğimi sargıya aldım ancak daha çabuk iyileşmesi için ne yapmak gerekir? Bilek burkulmasına neler iyi gelir?
Alanur . 28.10.2018 16:10:03
CEVAP YAZ
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikayetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır. Grip boğaz ağrısı...
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal bir çok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle sab...
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikayetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Ka...
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...

 

Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir
Göz Alerjisine Ne İyi Gelir
Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir
Bite Ne İyi Gelir
Akciğere Ne İyi Gelir
Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir
Kekik Neye İyi Gelir
Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir
Kulak Uğultusuna Ne İyi Gelir
Ağız Kokusuna Ne İyi Gelir
Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir
Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Ağrısına Ne İyi Gelir
Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu İshale Ne İyi Gelir
Sulu ishale ne iyi gelir; denildiğinde herkesin aklına gelecek doğal bazı yöntemler olabilir. Yetişkin bir birey günde bir defa bebekler ise daha sık ...
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir
Mide Ülserine Ne İyi Gelir; Mide ülser hastalığı midenin kendisinden salgılanan asit salgısının mide iç çeperine tahriş etmesi sonucu ortaya çıkan ha...
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir; Bebeklerde kuru öksürük sancılı olmakla beraber 2 hafta gibi bir sürede tedavi olabilir. Kuru öksürük aşırı der...
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir
Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir; Mide bozulması halk arasında mide üşütmesi olarak da bilinir. Mide bozulmasının nedenleri ve semptomları bilinmeli ve b...
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara Ne İyi Gelir
Bağırsaklara ne iyi gelir; bağırsak şikayetine göre değişiklik gösterir. Bilindiği üzere bağırsak boşaltım sisteminin önemli bir parçasıdır. Bu görev ...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir; Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organımızdır. Karın boşluğumuzun sağ üst kısmında yer alan önemli fonksiyonlara ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir
Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir
Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Boğaz Ağrısı Ve Halsizliğe Ne İyi Gelir
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019