Adet döngüsü, kadınların ergenlik döneminden menopoza kadar yaşadığı doğal bir süreçtir. Bu süreç her ay bir kez gerçekleşir ve kadınların vücudunda çeşitli hormonal değişikliklere neden olur. Adet döneminde kadınlar kan kaybeder ve östrojen miktarında azalma meydana gelir. Bu dönemde yaşanan baş ağrıları, kadınları olumsuz etkileyebilir. Baş ağrısı bazen gözlere ve hatta kulaklara bile vurabilir. Peki, adet baş ağrısına ne iyi gelir? İşte bu sorunun cevabını detaylı bir şekilde inceleyelim.

Adet öncesi dönemde kadınlarda hormonal değişiklikler meydana gelir. Bu değişiklikler baş ağrısı oluşumuna neden olabilir. Adet döneminde vücuttaki östrojen hormonu miktarında dengesizlik meydana gelir. Bu dönemde artan östrojen hormonu, baş ağrısına sebep olabilir. Birkaç saat süren bu baş ağrıları migren olarak düşünülmemelidir; çünkü bu ağrıların nedeni adet dönemidir. Ayrıca, kadınlar adet döneminde hormonlu gıdalar tüketmemelidir. Hormonlu gıdalar östrojen hormonunu artırır ve baş ağrılarına neden olur. Adetli kadınlar bu dönemde çok hassas olur ve her türlü şeyi kafasına takar. Bu da baş ağrısı oluşmasına neden olabilir.

Adet döneminde yaşanan baş ağrılarını hafifletmek için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:

Adet döneminde baş ağrılarını hafifletmek için bazı ekstra öneriler de bulunmaktadır:

Adet döneminde yaşanan baş ağrıları, kadınların günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Ancak, yukarıda belirtilen yöntemler ve önerilerle bu ağrıları hafifletmek mümkündür. Kendinize iyi bakın ve adet döneminde sağlığınıza özen gösterin.