Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?
19 Haziran 2024

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?

Bel tutulması, ani yapılan hareketler, kas gerginliği veya omurgadan kaynaklanan sorunlar sonucunda meydana gelir. Bu durum, kas ve eklem bölgelerinde ciddi sorunlara yol açabilir. Bel tutulmasına ne iyi gelir sorusu akla birçok hareket ve egzersizi getirmektedir. Ancak bu hareketler belirli aralıklarla ve düzenli olarak yapılmalıdır. Aksi takdirde daha kötü sonuçlar doğurabilir.

Bel Tutulmasına İyi Gelen Yöntemler
  • Kupa Çekmek: Geçmişten günümüze kullanılan bu doğal tedavi yöntemi, bel ağrılarını hafifletmede etkilidir. Kan dolaşımını sağlamak ve hızlandırmak bel tutulması tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Ancak uygulanan bölgeler özenle seçilmelidir.

  • Bel Masajı: Tutulan bölgelere doğru masaj teknikleri uygulamak, kan dolaşımını hızlandırarak hem tedavi edici hem de ağrı giderici bir etki sağlar.

  • Bitkisel Yağlar: Susam yağı, hardal yağı, biberiye yağı ve keten tohumu yağı gibi doğal içerikli yağlar bel tutulmasına yardımcı olabilir. Ağrıyan bölgeye masaj yardımıyla uygulandığında gözle görülür bir iyileşme sağlanacaktır.

  • Sıcak Zeytinyağı Masajı: Bir cezve yardımıyla ısıtılan zeytinyağı tutulan bölgeye sürülüp yarılır. Yaklaşık 30 dakika bekletildikten sonra bel tutulmasının büyük oranda geçtiği görülecektir. Ne kadar sıcak tutulursa iyileşme süresi o kadar hızlı olacaktır.

  • Akupunktur: Bel tutulması için akupunktur, uzmanlar tarafından sıkça önerilen bir tedavi yöntemidir. Akupunktur, doğal ağrı kesici olan opioidlerin salınımını etkileyebilir ve sempatik sinir sistemlerine sinyaller göndererek iyileşme sürecini hızlandırır.

  • Vitamin D: Bel tutulmasının nedenlerinden biri de D vitamini eksikliğidir. D vitamini düşük olan hastalarda D vitamini takviyesinin bel ağrısında klinik olarak iyileşme sağladığı görülmüştür.

  • Magnezyum: Magnezyum, vücutta en çok bulunan dördüncü mineral olup, normal kas ve sinir fonksiyonlarını sürdürmeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Hastaların büyük çoğunluğunda mineral takviyesi yapıldığında bel tutulmalarının gözle görülür biçimde azaldığı kanıtlanmıştır.

  • Sıcak Kompres: Sıcak kompres, bel tutulmasına ne iyi gelir sorusuna verilen tavsiyelerden biridir. Sıcak su torbası tutulan bölgeye 15-20 dakika kadar bekletildikten sonra tutulmanın geçtiği görülecektir. Bu tedavi her gün birkaç kez tekrar edilebilir.

  • Epsom Tuzu: Ilık su dolu küvete Epsom tuzu konur. Karıştırılır ve suyun içerisinde 20 dakika beklenir. Ardından normal ılık su ile duş alınır. Haftada iki defa uygulandığında bel tutulmasına kesin çözüm sunmaktadır.

  • Lahana Tedavisi: Bir tencere suyun içerisine birkaç yaprak lahana konarak ısıtılır. Ardından lahanalar bir kumaşa sarılarak tutulan bölgeye kompres olarak uygulanır. Yarım saat bu şekilde beklemesi önerilmektedir.

  • Limon Suyu Tedavisi: Limon suyu da bel tutulması için en etkili çözüm yollarından biridir. Bir bardak limon suyunun içerisine tuz eklenir ve tüketilir.

  • Yulaf Tedavisi: Biraz yulaf ile sirke karışımı yapıldıktan sonra bu karışımı ısıtarak bel bölgesine uygulanması gerekir. Bir süre bekletilir ve durulanır.

Bu yöntemler bel tutulması yaşayan kişiler için rahatlama sağlayabilir. Ancak sürekli veya şiddetli ağrılar için bir doktora başvurmak önemlidir. Sağlık profesyonelleri tarafından önerilen tedavi yöntemlerini takip etmek her zaman en güvenli yaklaşımdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Vazelin Neye İyi Gelir?

Vazelin Neye İyi Gelir?

Romatizmaya Ne İyi Gelir?

Romatizmaya Ne İyi Gelir?

Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?

Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Morarmaya Ne İyi Gelir?

Morarmaya Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Göze Ne İyi Gelir?

Göze Ne İyi Gelir?

Bronşit Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Bronşit Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Boğaz Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Boğaz Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

Güncel

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde

Güncel

Böbrek Kumuna Ne İyi Gelir?

Böbrek Kumuna Ne İyi Gelir?

Güncel

Badem Neye İyi Gelir?

Badem Neye İyi Gelir?

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir?

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir?

Mayasıla Ne İyi Gelir?

Mayasıla Ne İyi Gelir?

Erken Boşalmaya Ne İyi Gelir?

Erken Boşalmaya Ne İyi Gelir?

Dizdeki Kireçlemeye Ne İyi Gelir?

Dizdeki Kireçlemeye Ne İyi Gelir?

Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Basura Ne İyi Gelir?

Basura Ne İyi Gelir?

Diş Eti Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Ağrısına Ne İyi Gelir?

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir?

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir?

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Mide Kazınmasına Ne İyi Gelir?

Mide Kazınmasına Ne İyi Gelir?

Sigara Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Sigara Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Fıtık Ağrısına Ne İyi Gelir?

Fıtık Ağrısına Ne İyi Gelir?

Dudak Uçuklamasına Ne İyi Gelir?

Dudak Uçuklamasına Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Kasık Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kasık Ağrısına Ne İyi Gelir?

Arabada Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Arabada Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?

Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Mide Gastrit Ne İyi Gelir?

Mide Gastrit Ne İyi Gelir?

Sıcak Su Yanığına Ne İyi Gelir?

Sıcak Su Yanığına Ne İyi Gelir?

Damak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Damak Ağrısına Ne İyi Gelir?