Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet karın ağrısına ne iyi gelir; Adet sancısı tıbbi adı Dismenore olan bazen çok acı verici olan olağan bir durumdur. Adet döneminde bazen kanamadan önce bağlar, kanamanın en yoğun olduğu dönemde ise en şiddetli halini alır. Karın bölgesi ve rahimde kramplar şeklinde hissedilir. Adet karın ağrısına bu dönemde ishal, baş dönmesi tansiyon, halsizlik çarpıntı gibi rahatsızlıklar da eklenebilir. Yaşam kalitesi düşer, sporcu iseniz veya öğrenci iseniz başarınızı etkileyecek bir durumdur. Kadınların yarısından fazlasında, bu ağrı hissedilerek adet dönemi geçirilebilmektedir. Adet ağrıları birincil ve ikinci olarak ikiye ayrılır.
  • Birincil adet ağrısı: Normal seviyede, herhangi bir başka sağlıkla ilgili sorun yüzünden olmayan adet döneminde görülen olağan sancılardır.
  • İkincil Adet Ağrısı: Normalden fazla seviyede yaşanan genelde kadın hastalıklarına (Miyom, yumurtalık kisti, polip, tümörler, genital rahatsızlıklar, rahim içindeki yapışıklık gibi) bağlı olarak oluşmuş adet sancılarıdır.

Adet karın ağrısı nedeni nedir?


Adet döneminde rahim içindeki kanama kontrollü bir şekilde vücudun dışına atılsın diye prostoglandin adı verilen rahim tarafından üretilen kimyasallar tarafından rahmin kasılması sebebi ile bu ağrılar ortaya çıkmaktadır. Kasılma sırasında rahime giden oksijen ve kan miktarı azalır bu da ağrıya sebebiyet verir. Bazı kadınlarda ağrı daha az hissedilir bazı kadınlarda ise psikolojik faktörlerle dahi bu hissedilen ağrı miktarı artmaktadır. Bu ağrının şiddetini ve etkilerini azaltmak için aşağıdakiler yapılabilir:


Adet karın ağrısına ne iyi gelir?

  • Karın bölgesini ısıtmak ağrıyı azaltacaktır. Buraya koyacağınız sıcak bir havlu sizi rahatlatır. Gün içerisinde bu uygulamayı ara ara yaparsanız iyi olur.
  • Bitki çayları sıcak içildiğinde çok fayda gösterecektir.
  • Yemek düzeni; öğünlerde alınan miktarı azaltarak öğün sayısını artırmak şeklinde olmalıdır.
  • Karın bölgesinin alt kısmına dairesel hareketlerle bir masajın faydasının olacağını unutmayın.
  • Koltuğa oturduğumuzda ayaklarımızı altına yastık koyup o şekilde pozisyon alırsak rahatlarız.
  • Ağrılar şiddetlendiği zamanlarda alacağımız ılık bir duş ağrıların azalmasına yetecektir.
  • Yürüyüş ve düzenli egzersizler, kilo vermenin ağrıların azalması yönünde direk etki ettiği bilinen bir gerçektir.
  • Beslenme önemlidir. B vitamini içeren yiyecekler kuru yemiş tüketmek ağrıyı azaltmada etkilidir.

Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları

soru

Şehadet

01 Eylül 2018 Cumartesi

İyi günler ben 18 yaşındayım ve adet olduğum günlerde çok fazla sancım oluyor ve midem bulanıyor. Adet günlerinde sancımı geçirmek için karnıma bir sıcak su torbası koyuyorum ve küçük egzersiz hareketleri yapıyorum bu hareketler kaslarımı ısıtarak ağrının hafiflemesine yardımcı oluyor. Acaba uyguladığım bu yöntemlerde doğru mu yoksa yanlış mı yapıyorum?

Cevap yaz

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Mide Yarasına Ne İyi Gelir?

Mide Yarasına Ne İyi Gelir?

Limon Neye İyi Gelir?

Limon Neye İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Basura Ne İyi Gelir?

Basura Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir?

Böcek Sokmasına Ne İyi Gelir?

Karaciğere Ne İyi Gelir?

Karaciğere Ne İyi Gelir?

Boğazdaki Balgama Ne İyi Gelir?

Boğazdaki Balgama Ne İyi Gelir?

El Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

El Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Bronşit Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Bronşit Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Güncel

Nodüle Ne İyi Gelir?

Nodüle Ne İyi Gelir?

Güncel

Soğan Suyu Neye İyi Gelir?

Soğan Suyu Neye İyi Gelir?

Güncel

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde

Sigara Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Sigara Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Mide Hazımsızlığına Ne İyi Gelir?

Mide Hazımsızlığına Ne İyi Gelir?

Kekik Neye İyi Gelir?

Kekik Neye İyi Gelir?

Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Göz Batmasına Ne İyi Gelir?

Göz Batmasına Ne İyi Gelir?

Uçuğa Ne İyi Gelir?

Uçuğa Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Gribe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Gribe Ne İyi Gelir?

Bademcik İltihabına Ne İyi Gelir?

Bademcik İltihabına Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir, kızgın yağın dökülmesi ya da sıçraması sonrasında cilt üzerinde meydana gelen tahrişlere "yağ yanığı" denilmektedir. Özellikle yağ[...]

Cilde Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir, Vücudumuzun giysisi cilttir şeklinde bilindik bir tabir vardır. Nasıl güzel görünmek için hep temiz ve özenli giyinmeye çalışıyorsak cildimize de [...]

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Kaşıntıya Ne İyi Gelir, Vücudun deri katmanında herhangi bir nedenden ötürü kaynaklanan kaşıntı probleminin giderilmesi için birtakım unsurlar vardır. Ancak hassas y[...]

Göz Tansiyonuna Ne İyi Gelir?

Göz Tansiyonuna Ne İyi Gelir?

Göz tansiyonuna ne iyi gelir, Göz tansiyonu hemen birden ortaya çıkan bir rahatsızlık değildir. Göz tansiyonu rahatsızlığı olan kişiler hastalık ilerledikten sonra fa[...]

İç Bulantısına Ne İyi Gelir?

İç Bulantısına Ne İyi Gelir?

İç bulantısına ne iyi gelir: Birçok kişinin sık karşılaştığı bir problem olan iç bulantısı son derece rahatsız edici bir durumdur. Tek başına bir hastalık olara[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6