Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir

Adet karın ağrısına ne iyi gelir; Adet sancısı tıbbi adı Dismenore olan bazen çok acı verici olan olağan bir durumdur. Adet döneminde bazen kanamadan önce bağlar, kanamanın en yoğun olduğu dönemde ise en şiddetli halini alır. Karın bölgesi ve rahimde kramplar şeklinde hissedilir. Adet karın ağrısına bu dönemde ishal, baş dönmesi tansiyon, halsizlik çarpıntı gibi rahatsızlıklar da eklenebilir. Yaşam kalitesi düşer, sporcu iseniz veya öğrenci iseniz başarınızı etkileyecek bir durumdur. Kadınların yarısından fazlasında, bu ağrı hissedilerek adet dönemi geçirilebilmektedir. Adet ağrıları birincil ve ikinci olarak ikiye ayrılır.

Birincil adet ağrısı: Normal seviyede, herhangi bir başka sağlıkla ilgili sorun yüzünden olmayan adet döneminde görülen olağan sancılardır.
İkincil Adet Ağrısı: Normalden fazla seviyede yaşanan genelde kadın hastalıklarına (Miyom, yumurtalık kisti, polip, tümörler, genital rahatsızlıklar, rahim içindeki yapışıklık gibi) bağlı olarak oluşmuş adet sancılarıdır.

Adet karın ağrısı nedeni nedir?

Adet döneminde rahim içindeki kanama kontrollü bir şekilde vücudun dışına atılsın diye prostoglandin adı verilen rahim tarafından üretilen kimyasallar tarafından rahmin kasılması sebebi ile bu ağrılar ortaya çıkmaktadır. Kasılma sırasında rahime giden oksijen ve kan miktarı azalır bu da ağrıya sebebiyet verir. Bazı kadınlarda ağrı daha az hissedilir bazı kadınlarda ise psikolojik faktörlerle dahi bu hissedilen ağrı miktarı artmaktadır. Bu ağrının şiddetini ve etkilerini azaltmak için aşağıdakiler yapılabilir:

Adet karın ağrısına ne iyi gelir?

Karın bölgesini ısıtmak ağrıyı azaltacaktır. Buraya koyacağınız sıcak bir havlu sizi rahatlatır. Gün içerisinde bu uygulamayı ara ara yaparsanız iyi olur.
Bitki çayları sıcak içildiğinde çok fayda gösterecektir.
Yemek düzeni; öğünlerde alınan miktarı azaltarak öğün sayısını artırmak şeklinde olmalıdır.
Karın bölgesinin alt kısmına dairesel hareketlerle bir masajın faydasının olacağını unutmayın.
Koltuğa oturduğumuzda ayaklarımızı altına yastık koyup o şekilde pozisyon alırsak rahatlarız.
Ağrılar şiddetlendiği zamanlarda alacağımız ılık bir duş ağrıların azalmasına yetecektir.
Yürüyüş ve düzenli egzersizler, kilo vermenin ağrıların azalması yönünde direk etki ettiği bilinen bir gerçektir.
Beslenme önemlidir. B vitamini içeren yiyecekler kuru yemiş tüketmek ağrıyı azaltmada etkilidir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 13:30:06

Adet Karın Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir

Grip boğaz ağrısı ne iyi gelir sorunsalı özellikle kış ve ilkbaharda en çok cevabı merak edilenlerden biridir. Grip ve boğaz ağrısı şikâyetleri çoğu zaman beraber meydana gelir. Ortaya çıkma sebebi ise genellikle soğuk algınlığıdır.Grip boğaz ağrısı ...

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir, Öksürük boğazın ve nefes yolunun açılması, nefes yolunun temiz olması için vücudun kendiliğinden oluşturduğu bir durumdur. Öksürükle birlikte vücuda girmeye çalışan aşırı duman, toz, mikroplar ve diğer cisimler önlenmiş o...

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir

Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok ki...

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir; Bebeğin aşırı ağlaması ses kısıklığının en yaygın nedenlerindendir. Bebekler genellikle ağlarlar fakat gaz problemi veya sütün yeterli olmaması nedeni ile bazı bebekler daha fazla ağlar. Uzun süre ağlayarak se...

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir; hamilelikte mide bulantısı hamileleri çok zorlayan bir durumdur. Fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşayan hamileler yükselen hormon değerleri nedeniyle aşırı mide bulantısı yaşayabilirler. Genellikle saba...

Hamilelikte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir

Hamilelikte burun tıkanıklığına ne iyi gelir; sorusunun cevabı özellikle bu tarz şikâyetlerin yoğunluk kazandığı kış mevsiminde daha çok önem kazanır. Burun yüzün orta kısmında yer alan bazen sadece estetik sağlayan bir organ olarak görülen beş duyu ...

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir Evde

Boğaz ağrısına ne iyi gelir evde: Hemen herkesin sık sık karşılaşmış olduğu bir hastalık belirtisidir boğaz ağrısı. Gerek soğuk mevsimlerden dolayı kaynaklanan grip, soğuk algınlığı ya da nezle gibi hastalıkların neden olmuş olduğu belirtiler gerek d...

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir: Şüphesiz ki en çok karşılaşılan hastalık olan grip özellikle de mevsim geçişlerinde oldukça yaygın görülür. Bulaşıcı olması nedeniyle de birçok kişiyi etkisi altına alır. Adı basit bir hastalık gibi gelse de aslında kişide...

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir: Midede biriken gazın ağızdan çıkması olan mide geğirmesi, son derece rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda normal olan mide geğirmesi alışkanlık haline geldiğinde ise normal olarak kabul edilmez. Çünkü bu durumun...

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir; Bebeklerde mide bulantısı olmasının belli sebepleri vardır. Yetişkinlerde mide bulantısı nadir görülse de bebeklerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bazen hastalıklar sebep olsa da mide bulantısına bebeklerd...

İshal ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir

İshal ve karın ağrısına ne iyi gelir: İshal ve karın ağrısı her yaşta görülebilen ve sık karşılaşılan sindirim sistemi sorunlarından biridir. Karın ağrısı ve ishal genellikle birlikte görülür. Ancak ayrı ayrı gerçekleştiği zamanlar da olmaktadır. Kar...

Boğaz Ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir

Boğaz ağrısı ve Halsizliğe Ne İyi Gelir, kış mevsimlerinde daha fazla yaşanan boğaz ağrısının en sık görülen sebebi mikroplar ve virüslerdir. Üst solunum yolu enfeksiyonları genellikle boğaz ağrısı ve halsizlikle kendini gösterir. Ayrıca boğazda kaşı...