Saman nezlesi, art arda hapşırma ataklarıyla birlikte genellikle burun akıntısıyla gelen, mevsimsel olarak veya bazen tüm yıl boyunca görülebilen alerjik bir hastalıktır. Saman nezlesi; burun tıkanması, gözlerin sulanması, öksürme ve boğaz ağrısına, sinüslere baskı ve koku ile tat alma duyularında kayıp yaşanmasına ve rahatsızlık yüzünden uykuda kesintiye ve rahatsızlığa sebep olur.
Saman Nezlesine Ne İyi Gelir? Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- Tere Otu Kürü: 1-2 dal tere otunu tüketmek, saman nezlesinin olumsuz etkilerini hemen geçirebilir.
- Okaliptüs ve Nane Esansı: Bir buçuk bardak sıcak suya okaliptüs ve nane esansı damlatılarak buharı solumak, tıkanan sinüsleri açmak için oldukça faydalı bir yöntemdir.
- Lavanta Yağı ve Badem: Küçük bir kabın içinde lavanta yağı ve badem karıştırılarak elmacık kemikleri ve burun çevresine masaj yapılır. Bu yöntem sinüslerin açılması için etkili olabilir.
- Papatya Çayı: Papatya çayı hazırlandıktan sonra soğutulup burun ve çevresi bu çayla temizlenirse olumlu etkisi görülebilir.
- Atkuyruğu Çayı: Papatya çayı gibi hazırlanarak burun ve çevresi temizliğinde kullanılabilir.
- Limonlu Su: Burun temizliğinde kullanılacak en pratik yöntemdir. Saman nezlesinin olumsuz etkilerini rahatlatabilir.
- Isırgan Otu: Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı ısırgan otu eklenip 5 dakika demlendikten sonra içilir. Günde 2-3 bardak içmek saman nezlesinin tüm olumsuz etkilerini giderebilir.
- Soğan: Soğan rendelenip püre haline getirildikten sonra tülbente sarılarak boyna sarılır. Keskin kokusu ve cilde temasıyla antibiyotik etkisi gösterir ve saman nezlesini hafifletebilir.
- Elma Sirkesi: Bir bardak suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi, bal ve limon karıştırılarak günde 3 defa içilir. Olumlu etkisi bir gün içinde görülmeye başlanabilir.
- Zencefil: Bir bardak kaynar suya zencefil, tarçın ve karanfil eklenip demlenmesi beklenir. Biraz bal ve limon ilave edilip günde 3 kez tüketilir. Etkili sonuçlar gözlemlenebilir.
- Zerdeçal: Antioksidan ve anti-enflamatuvar özelliği ile iltihapları giderici etkisi vardır. Bir bardak ılık suya birer tatlı kaşığı bal ve zerdeçal ilave edilip karıştırılır. Olumlu etkisi hemen görülebilir.
Ekstra Bilgiler ve Önlemler
Saman nezlesini hafifletmek ve önlemek için alınabilecek bazı ek önlemler ve bilgiler:
- Ev Tozu ve Polenlerden Kaçınma: Evdeki toz ve polenlerden kaçınmak, saman nezlesini önlemede önemli bir adımdır. Düzenli olarak ev temizliği yapmak ve polenlerin yoğun olduğu dönemlerde dışarı çıkmamak faydalı olabilir.
- Havadar Ortamlar: Yaşam alanlarını havadar tutmak ve nem oranını dengelemek, burun tıkanıklığını azaltabilir.
- Sağlıklı Beslenme: Bağışıklık sistemini güçlendiren sebze ve meyveleri tüketmek, saman nezlesi belirtilerini hafifletebilir.
- Bol Sıvı Tüketimi: Vücudun yeterli miktarda su alması, mukus üretimini dengeleyerek burun tıkanıklığını azaltabilir.
- Hijyen: Elleri düzenli olarak yıkamak ve yüz ile temasını minimize etmek, alerjenlerin vücuda girmesini engelleyebilir.
Bu doğal yöntemler ve önlemler, saman nezlesi belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, belirtilerin şiddetli olması durumunda bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir. |
