Çarpma Morarması Nedir?
Çarpma morarması, cildin darbe alması sonucu deri altındaki küçük kan damarlarının (kılcal damarlar) çatlamasıyla oluşur. Bu çatlamalar sonucu kan, çevre dokulara sızar ve cilt yüzeyinde mor, mavi veya siyah renkte bir leke olarak görünür. Zamanla bu kan vücut tarafından emilir ve morluk rengi yeşilimsi, sarımsı bir tona dönüşerek yavaş yavaş kaybolur.
Çarpma Morarmasına İyi Gelen Yöntemler
Morarma oluştuğunda, şişliği ve ağrıyı azaltmak, iyileşme sürecini hızlandırmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:
- Soğuk Kompres Uygulayın: Morarma oluşur oluşmaz ilk 24-48 saat boyunca, etkilenen bölgeye soğuk kompres yapın. Bunun için bir buz torbasını ince bir havluya sararak moraran bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulayın. Soğuk, damarları büzerek kanamanın ve şişliğin azalmasına yardımcı olur. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
- Bölgeyi Yüksekte Tutun: Morarma kol veya bacak gibi bir uzuvdaysa, bu bölgeyi kalp seviyesinin üzerinde tutmaya çalışın. Yerçekiminin etkisiyle bölgeye kan akışı azalacağından, şişlik ve morluk hafifleyebilir.
- Dinlendirin: Moraran bölgeyi mümkün olduğunca dinlendirin ve zorlayıcı hareketlerden kaçının. Bu, iyileşmeyi hızlandıracak ve ağrıyı azaltacaktır.
- Sıcak Kompres (48 Saat Sonra): İlk 48 saatten sonra, kan dolaşımını artırmak ve morluğun dağılmasını hızlandırmak için sıcak kompres uygulayabilirsiniz. Sıcak su torbası veya ılık bir havlu ile günde birkaç kez 10-15 dakika boyunca bölgeye masaj yapabilirsiniz.
- Morluk Giderici Kremler: Eczanelerde satılan, arnika, heparin veya vitamin K içeren morluk giderici kremler ve jeller kullanabilirsiniz. Bu ürünler, morluğun daha hızlı geçmesine yardımcı olabilir. Kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanız önerilir.
- Beslenme ile Destek: C vitamini ve K vitamini, kan damarlarının sağlığı ve pıhtılaşma için önemlidir. Turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli) gibi besinler tüketerek iyileşme sürecini destekleyebilirsiniz.
- Hafif Masaj: İlk birkaç günden sonra, morarma bölgesine çok hafif ve dairesel hareketlerle masaj yapmak, kan birikiminin dağılmasına yardımcı olabilir. Ancak ağrılıysa masaj yapmaktan kaçının.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora danışın:
- Morarma çok şiddetli ağrıya, aşırı şişliğe veya hareket kısıtlılığına neden oluyorsa,
- Nedensiz yere veya çok hafif bir çarpma sonucu morarmalar oluşuyorsa,
- Morarma göz çevresi, baş veya karın gibi hassas bölgelerdeyse,
- Morarma birkaç hafta içinde geçmiyorsa veya kötüleşiyorsa.
Bu önlemler genellikle basit çarpma morarmalarında etkilidir, ancak ciddi durumlarda profesyonel tıbbi yardım almak önemlidir. |
