Burkulmuş parmağa ne iyi gelir ?

Parmak burkulması, eklem bağlarının aşırı zorlanması sonucu oluşan yaygın bir yaralanma türüdür. Bu durumla karşılaşıldığında doğru ilk müdahale ve evde uygulanabilecek yöntemler, iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilir. İşte burkulmuş parmağın tanımı, tedavi seçenekleri ve ne zaman profesyonel yardım alınması gerektiğine dair pratik bilgiler.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Burkulmuş Parmak Nedir?

Burkulmuş parmak, genellikle parmağın aşırı gerilmesi, bükülmesi veya zorlanması sonucu eklem bağlarının hasar görmesi durumudur. Bu, parmak eklemlerindeki bağların esneme kapasitesini aşarak gerilmesi veya yırtılmasıyla oluşur. Hafif şişlik ve ağrıdan, ciddi hareket kısıtlılığına kadar değişen belirtiler gösterebilir. Genellikle spor aktiviteleri, düşmeler veya parmağın bir yere sıkışması gibi travmatik olaylar sonrasında görülür.

Burkulmuş Parmağa Ne İyi Gelir?

Burkulmuş bir parmağın iyileşme sürecini hızlandırmak ve rahatsızlığı azaltmak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir. Ancak, ciddi burkulmalarda mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Dinlenme: Parmağı mümkün olduğunca kullanmaktan kaçının. Zorlayıcı aktivitelerden uzak durmak, iyileşmeyi hızlandırır.
Buz Uygulama: Şişliği ve ağrıyı azaltmak için burkulan parmağa 15-20 dakika boyunca buz kompresi yapın. Buzu doğrudan cilde temas ettirmeyin; bir bez veya havluya sararak uygulayın. Günde 3-4 kez tekrarlayabilirsiniz.

Kompresyon: Hafif bir bandajla parmağı sararak şişliği kontrol altında tutabilirsiniz. Bandajı çok sıkmamaya dikkat edin, aksi halde kan dolaşımını engelleyebilirsiniz.

Yüksekte Tutma: Parmağı kalp seviyesinin üzerinde tutmak, şişliğin azalmasına yardımcı olur. Özellikle dinlenirken bu pozisyonu koruyun.

Ağrı Kesiciler: Reçetesiz satılan ibuprofen veya parasetamol gibi anti-inflamatuar ilaçlar ağrı ve şişliği hafifletebilir. Kullanmadan önce doktora danışın.

Hafif Egzersizler: İyileşme sürecinde, doktorunuzun önerisiyle parmağı hareket ettirmek eklem sertliğini önleyebilir. Ancak, ağrıya neden olacak kadar zorlamayın.

Doğal Yöntemler: Zerdeçal veya zencefil ganti-inflamatuar özellikli besinler tüketmek, iyileşmeyi destekleyebilir. Ayrıca, arnika kremi gibi topikal ürünler de ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Aşağıdaki belirtiler varsa, burkulma ciddi olabilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir:

Şiddetli ağrı ve şişlik
Parmağı hareket ettirememe veya his kaybı
Eklemde şekil bozukluğu veya çıkık belirtileri
48 saat içinde iyileşme olmaması

Önlemler

Burkulmaları önlemek için, spor yaparken uygun koruyucu ekipman kullanın ve parmaklarınızı aşırı zorlayacak hareketlerden kaçının. Düzenli egzersizle eklem esnekliğini artırmak da faydalı olabilir.

Unutmayın, bu bilgiler genel tavsiye niteliğindedir ve kişisel sağlık durumunuza göre değişiklik gösterebilir. Şüphe durumunda her zaman bir sağlık uzmanına başvurun.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap