Dis eti sisligine ne iyi gelir ?

Diş eti şişliği, genellikle diş eti iltihabı (gingivitis), enfeksiyon, travma veya yetersiz ağız hijyeninden kaynaklanır. Şişliği hafifletmek ve altta yatan nedeni tedavi etmek için evde uygulayabileceğiniz yöntemler ve profesyonel tedaviler bulunmaktadır. İşte diş eti şişliğine iyi gelen yöntemler:

Tuzlu su, doğal bir dezenfektan olarak çalışır ve şişliği azaltmaya yardımcı olur.

• Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın.
• Bu karışımla günde 2-3 kez 30 saniye boyunca gargara yapın.
• Tuz, iltihabı hafifletir ve bakterileri temizler.

Soğuk kompres, şişliği ve ağrıyı azaltmada etkilidir.

• Bir buz torbasını temiz bir bezle sarın.
• Şiş olan bölgeye 15 dakika boyunca uygulayın.
• Günde birkaç kez tekrarlayın.

Düzenli ağız bakımı, diş eti şişliğini önlemede kritik öneme sahiptir.

• Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın.
• Yumuşak kıllı bir diş fırçası tercih edin ve diş etlerine nazik davranın.
• Antibakteriyel ağız gargaraları kullanarak bakterileri azaltın.

Bazı bitkiler, anti-inflamatuar ve antiseptik özellikleriyle şişliği hafifletebilir.

• Papatya veya adaçayı çayı ile gargara yapın: Demlenmiş çayı soğutun ve günde birkaç kez kullanın.
• Zerdeçal macunu: Zerdeçal tozu ve su ile macun yapıp diş etlerine uygulayın; anti-inflamatuar etkisi vardır.

Hidrojen peroksit, bakterileri öldürerek enfeksiyonu kontrol altına alabilir.

• Eşit miktarda %3 hidrojen peroksit ve suyu karıştırın.
• 30 saniye gargara yapın ve tükürün; yutmayın.
• Günde bir kez kullanın, aşırı kullanımdan kaçının.

Vücudun nemli kalması ve bağışıklık sisteminin güçlü olması önemlidir.

• Günde en az 8-10 bardak su için.
• C vitamini açısından zengin besinler (portakal, brokoli) tüketerek diş eti sağlığını destekleyin.
• Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının, çünkü bakterileri besleyebilirler.

Sigara ve alkol, diş eti iltihabını kötüleştirebilir.

• Sigara kullanıyorsanız, bırakmaya çalışın veya azaltın.
• Alkol tüketimini sınırlandırın, çünkü ağız kuruluğuna neden olabilir.

Evde tedavilerle 2-3 gün içinde iyileşme görmezseniz veya şişlik şiddetli ağrı, ateş veya cerahat gibi belirtiler eşlik ediyorsa, mutlaka bir diş hekimine başvurun. Diş eti şişliği, periodontitis gibi ciddi diş eti hastalıklarının belirtisi olabilir ve profesyonel tedavi gerektirebilir.

Unutmayın, bu öneriler geçici rahatlama sağlayabilir, ancak kalıcı çözüm için düzenli diş kontrolleri ve iyi ağız hijyeni şarttır.