Mide fıtığı, genellikle midenin küçük bir bölümünün diyaframdaki açıklıktan göğüs boşluğuna çıkıntı yaptığı bir durumdur. Bu durum, obez bireyler ve 50 yaş civarındaki insanlar arasında yaygındır. Mide fıtığının kesin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, destek dokularının zayıf olması fıtık oluşumuna katkıda bulunan bir faktördür. Diyaframın uzun süre sonra açılması, midenin ve çevresindeki kasların değişikliklere uğraması ile mide fıtığı oluşabilir. Özellikle kişinin eğik durması ya da ağır eşyalar kaldırması mide fıtığının oluşumuna zemin hazırlar. Ayrıca, stresli yaşam, obezite ve aşırı sigara kullanımı da risk faktörleri arasındadır. Küçük mide fıtıklarında belirtiler nadiren görülürken, büyük mide fıtıklarında yutma zorluğu, göğüs ağrısı, mide ekşimesi, karın ağrısı ve yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Mide Fıtığına Ne İyi Gelir? Doğal Çözümler
- Taze Sıkılmış Havuç Suyu: Günlük taze sıkılmış havuç suyu içmek mide fıtığına oldukça iyi gelir. Ayrıca, taze sıkılmış havuç suyunun içine bir tatlı kaşığı süzme bal veya çörek otu ilave ederek içebilirsiniz.
- Çörek Otu Bal Kürü: Sabah kahvaltısından sonra bir fiske çörek otunu bir tatlı kaşığı balla karıştırıp yutun. Çörek otu bal kürü, özellikle ağıza gelen acı suyu dindirmek için çok yararlıdır.
- Lahana Suyu: Bir fincan haşlanmış lahana suyunu ılıkken bir tatlı kaşığı bal ile karıştırarak tek seferde için. Lahana suyu mide fıtığına iyi gelir. Aynı zamanda taze meyve sularına karıştırarak da tüketebilirsiniz.
- Polen ve Arı Sütü: Arı sütü ile polen insan sağlığı için oldukça yararlıdır ve mide asidinin fazlasını alır. Ancak polene karşı alerjiniz yoksa, her gün bir yemek kaşığı kadar karıştırılmış polen ve arı sütü tüketebilirsiniz.
- Güzelavrat Otu: Mide fıtığından kaynaklı ağrınız varsa, bir miktar suyun içinde güzelavrat otunu kaynatarak içebilirsiniz.
- Haşhaş: Mide fıtığı üzerinde olumlu etkisi olan bir diğer kür de haşhaş ile güzelavrat otu karışımıdır. Güzelavrat otu ile bir tatlı kaşığı haşhaşı karıştırarak tüketebilirsiniz.
- Kușburnu Marmelatı: Sabahları uyandığınızda aç karnına bir tatlı kaşığı kadar kuşburnu marmelatı tüketmek mide fıtığı rahatsızlığını minimum düzeye indirebilir.
- Sarı Patates: Her gün düzenli olarak bir bardak taze sıkılmış sarı patates suyu içmek mide fıtığı rahatsızlığına çok iyi gelir.
- Beyaz Yapraklı Lahana: Akşamları yatmadan önce çiğ olarak sıkılmış beyaz lahana suyu içmek oldukça faydalıdır.
Bunların yanı sıra, mide fıtığına sahip bireylerin yemek alışkanlıklarına dikkat etmeleri önemlidir. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, küçük porsiyonlarda sık sık yemek yemek ve yatmadan hemen önce yemek yememek mide fıtığı belirtilerini hafifletebilir. Aynı zamanda, düzenli egzersiz yapmak ve ideal kiloda kalmak da mide fıtığı riskini azaltabilir.
|
