Kabız çocuğa ne iyi gelir ?

Çocuklarda kabızlık ebeveynlerin sık karşılaştığı durumlardan biridir. Beslenme düzeninden fiziksel aktiviteye, tuvalet alışkanlıklarından doğal takviyelere kadar uygulanabilecek pratik çözümler ve dikkat edilmesi gereken durumlar bu rehberde özetleniyor.

19 Kasım 2025

Kabız Çocuğa Ne İyi Gelir?


Çocuklarda kabızlık, özellikle bebeklik ve okul öncesi dönemde sık görülen bir sorundur. Kabızlık genellikle dışkılama sıklığının azalması, dışkının sert ve kuru olması, tuvalet yaparken ağrı veya zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterir. Çocuğunuzun kabızlık sorununu hafifletmek için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

1. Beslenme Düzenini Değiştirin


  • Lifli gıdalar tüketmesini sağlayın: Meyveler (armut, erik, kayısı, şeftali), sebzeler (brokoli, ıspanak, havuç) ve tam tahıllı ürünler (yulaf, kepekli ekmek) lif açısından zengindir.
  • Kuru meyveler: Kuru erik, kuru kayısı gibi meyveler bağırsak hareketlerini hızlandırabilir.
  • Bol su içirin: Su, dışkının yumuşamasına yardımcı olur. Çocuğunuzun yaşına göre günde en az 1-1,5 litre su tüketmesi önerilir.
  • Probiyotikler: Yoğurt, kefir gibi probiyotik içeren gıdalar bağırsak sağlığını destekler.

2. Fiziksel Aktiviteyi Artırın


  • Düzenli egzersiz, bağırsak hareketlerini teşvik eder. Çocuğunuzun yaşına uygun aktiviteler (koşma, yürüyüş, bisiklet sürme) yapmasını sağlayın.

3. Tuvalet Alışkanlığı Kazandırın

  • Çocuğunuzu her gün aynı saatte tuvalete oturtmaya çalışın, özellikle yemeklerden sonra. Bu, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.

4. Doğal Takviyeler Kullanın

  • Zeytinyağı: Bir çay kaşığı zeytinyağı, dışkıyı yumuşatabilir.
  • Pekmez: İçerdiği magnezyum sayesinde kabızlığa iyi gelebilir.

5. Doktora Ne Zaman Başvurulmalı?

  • Kabızlık iki haftadan uzun sürerse,
  • Çocuğunuzda şiddetli karın ağrısı, kusma veya ateş varsa,
  • Dışkıda kan görülürse,
  • Çocuğunuz tuvalet eğitiminden kaçınıyorsa, bir doktora danışmanız önemlidir.

Unutmayın, çocuğunuzun kabızlık sorunu basit önlemlerle çözülebilir, ancak kronikleşmiş durumlarda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Keten Tohumu Neye İyi Gelir?
Keten Tohumu Neye İyi Gelir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Bebeklerde İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?
Bebeklerde İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?
Topuk Çatlağına Ne İyi Gelir?
Topuk Çatlağına Ne İyi Gelir?
Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?
Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?
Makat Kaşıntısına Ne İyi Gelir?
Makat Kaşıntısına Ne İyi Gelir?
Siyah Noktalara Ne İyi Gelir?
Siyah Noktalara Ne İyi Gelir?
Güncel
Dökülen Saçlara Ne İyi Gelir?
Dökülen Saçlara Ne İyi Gelir?
Güncel
Ayak İltihabına Ne İyi Gelir?
Ayak İltihabına Ne İyi Gelir?
Güncel
Yorgunluğa Ne İyi Gelir?
Yorgunluğa Ne İyi Gelir?
Strese Ne İyi Gelir?
Strese Ne İyi Gelir?
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Bebeklerde Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?
Bebeklerde Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?
Ayak Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?
Ayak Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?
Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?
Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?
Ağızdaki Aftlara Ne İyi Gelir?
Ağızdaki Aftlara Ne İyi Gelir?
Çocuklarda Ateşe Ne İyi Gelir?
Çocuklarda Ateşe Ne İyi Gelir?
Mide Şişliğine Ne İyi Gelir?
Mide Şişliğine Ne İyi Gelir?
Geniz Akıntısına Ne İyi Gelir?
Geniz Akıntısına Ne İyi Gelir?
Yüz Felcine Ne İyi Gelir?
Yüz Felcine Ne İyi Gelir?
Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?
Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?
Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?
Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?
Mantara Ne İyi Gelir?
Mantara Ne İyi Gelir?
Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?
Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?
Bite Ne İyi Gelir?
Bite Ne İyi Gelir?
Kulak İltihabına Ne İyi Gelir?
Kulak İltihabına Ne İyi Gelir?
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde
Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde
Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?
Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?
Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?
Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?
Zehirlenmeye Ne İyi Gelir?
Zehirlenmeye Ne İyi Gelir?
Migrene Ne İyi Gelir?
Migrene Ne İyi Gelir?
Bel Soğukluğuna Ne İyi Gelir?
Bel Soğukluğuna Ne İyi Gelir?
Yaraya Ne İyi Gelir?
Yaraya Ne İyi Gelir?
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir?
Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir?
Vücut Halsizliğine Ne İyi Gelir?
Vücut Halsizliğine Ne İyi Gelir?
Bademciğe Ne İyi Gelir?
Bademciğe Ne İyi Gelir?
Hamilelikte Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?
Hamilelikte Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?
;