Bulantıya Ne İyi Gelir, sorusu midemizden her rahatsızlandığımızda cevabını bulmaya çalıştığımız bir soru. Mide bulantısı bir hastalığın belirtisidir. Bu hastalıkların başında gıda zehirlenmesi gelir. Bozulmuş bir yiyeceği tüketmek kişiyi zehirleyebilir, midemizi bulandırabilir. Sindirim sistemi iltihaplanması da bulantıya neden olabilir. Diğer nedenler ise alkol sigara ilaçların neden olduğu yan etkiler ülser ve apandisit olabilir. Şimdi asıl soruya mide bulantısına ne iyi gelir sorusuna gelelim.
Bulantıya Ne İyi Gelir?
İlk önce mide bulantısı durumunda ne yapmamız gerektiğine bakalım.
- Temiz hava almaya çalışalım. Odamızın penceresini balkon kapımızı açık tutalım ya da direk olarak bir yürüyüşe çıkalım.
- Yediğimiz ve tükettiğimiz şeylere dikkat edelim. Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak duralım.
- Mide asidinin dengelenmesi için bol miktarda su tüketelim.
- Yiyeceklerimizi ve içeceklerimizi yavaş tüketelim.
- Midemizi etkileyen keskin kokulardan parfümlerden uzak duralım.
- Yine mide asidini dengelemek için az miktarda soda içmek iyi gelebilir.
- Sık sık az yemek yiyelim. Günde 3 öğün yiyeceğimize 4-5 öğün az yiyelim.
- Yemek yedikten hemen sonra yatmayın. En az yarım saat sindirilmesini bekleyin.
- Eğer seyahate çıkacaksanız yolculuk sırasında midenizi bastırması yanınızda tuzlu şeyler bulundurun.
- Bulantı sırasında elinizi yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
- Badem fındık gibi tuzlu kuru yemişler tüketin. Mide bulantısına iyi gelecektir.
- Mide bulantınız yüzünden hiçbir şey yememezlik yapmayın. Mutlaka bir şeyler yiyin. Boş midede bulantıya neden olur.
- Çok sıcak bir ortamda bulunmayın. Soğuk rahatlamaya yardımcı olur.
Bulantıya İyi Gelen Bitkisel Çaylar
Nane Çayı; Nanenin yemeklerden sonra nefesi rahatlatmak tazelemek gibi faylarının yanı sıra çayının da sindirim sistemine iyi gelen birçok faydası vardır. İçinde bulunan mentol sayesinde midede oluşan spazmları kasılmaları önler kokusuyla mideyi rahatlatır. Mide ekşimesine karın ağrısına bulantısına iyi gelir. Birçok sindirim sorunu için birebirdir. Bulantıyla beraber 1 bardak nane çayı rahatlamaya bulantının geçmesine yardımcı olacaktır. Nane çayı yoksa bile taze bir nane yaprağı çiğnemenin de faydası olacaktır. Ancak mide ekşimesi şikâyeti varsa nane bu şikayetinizin artmasına neden olabilir.
Papatya Çayı; uykusuzluk problemlerine iyi geldiği gibi sindirim problemlerine de iyi gelmektedir. Papatya çayı midede oluşan ağrıyı azaltır ve mide asidini dengeleyerek bulantıyı geçiştirir. Sakinleştirici etkisiyle stresi ve kaygıyı azaltarak rahatlamayı sağlar. Mide bulantısını şişkinliğini önler krampları hafifletir. Bağırsakları çalıştırır.
Zencefil Çayı; nane ve papatya çayı gibi sindirim sistemine iyi gelmektedir. Mide bulantısını ve şişkinliği önler. Çok yenen yemekten sonra birebirdir. Çok güçlü bir mide bulantısı önleyicidir. Özellikle çıkılacak seyahatlerden önce içilmesi olası bir mide bulantısı önler. Günde 2-3 bardak içilmesinde bir sakınca yoktur. Çay içinde toz zencefil yerine taze zencefil kullanılmalıdır. Ayrıca hamilelikte yaşanabilecek mide bulantılarına da iyi gelir.
Elma; mide bulantısına neden olan asitlerin toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını lifli yapısı sayesinde yapar. Fakat fazlası mide bulantısını arttırabilir. 1 tane yavaş yavaş yemek gerekir.
Tavuk Suyu; Tavuk çorbası özellikle grip gibi hastalıklara iyi gelen bir çorbadır. Fakat mide bulantısı sırasında tavuk çorbası içmek bulantıyı arttırabilir. Ancak tavuk suyuyla çorba yapmak yerine tavuğu haşlayıp suyundan 1-2 kaşık içmek mide bulantısına iyi gelir.
Limon; Hamilelikte, gebelikte meydana gelebilecek bulantılar için limon birebirdir. Bazen sadece kokusu bile bulantının hafiflemesine yardımcı olur. Ekşi tadı bulantıyı önleyebilir. Limonu zencefil çayı ile kullanmak daha etkilidir.
