{
    "title": "Tansiyona Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Tansiyona-Ne-Iyi-Gelir-47296.jpg",
    "date": "21.01.2024 09:25:17",
    "author": "Remziye Turan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yüksek tansiyona ne iyi gelir,</b> sakin bir hayat ile yüksek tansiyon kontrol altına alınabilir. Tıp dilinde hipertansiyon kanın damarlar içindeki mevcut basıncının artması durumudur. Normal bir insanın kan basıncının yani normal tansiyon değeri 130/85 olarak kabul edilmektedir. Günümüzde stresli yaşam ve beslenme bozukluğu alışkanlıkları ister istemez insanın tansiyonunu yükseltebilir. Yüksek tansiyon ciddi risk taşıyan bir çeşit hastalıktır. Bu nedenle yüksek tansiyonun kesinlikle ihmal edilmemesi ve gereken önlemlerin alınması gerekir. Yüksek tansiyon ihmal edilirse ciddi boyutlara erişerek insanlarda inme felç ya da ölümlere kadar gidebilmektedir. Bu hastalığın nedenlerinden biri genetik faktörlerdir. Çeşitli hormon bozuklukları, böbrek rahatsızlıkları, şeker hastalığı, tiroid, kolesterol rahatsızlıkları fazla tuz tüketimi, yaş, fazla kilo, yüksek tansiyonun ortaya çıkmasına neden olan sebepler arasında yer almaktadır.</div><div><br></div><div><b>Yüksek tansiyona ne iyi gelir?</b></div><div><br></div><div><b>Yüksek tansiyona ne iyi gelir</b> diye sorarsanız en iyi çözüm doğa ile iç içe olmaktır. Çünkü doğada yaşamak stresten ve kaygıdan uzak doğal yiyeceklerle beslenerek şehir hayatının sıkıntısından uzak kalarak daha sağlıklı ve uzun ömürlü bir hayat sürdürülebilir Sizin de bildiğiniz gibi kaygı, korku, öfke hayal kırıklığı sinir, stres bu saydıklarımın hepsi birleşince sinir sistemini çökerterek hipertansiyona neden olur. Ancak yalnızca bu saydıklarımızda değil beslenme stilinize dikkat etmezseniz çok yağlı ve tuzlu beslenmeye devam edilirse ve kilo kontrolü yapılmazsa sonuçta hipertansiyon kaçınılmaz olur. <b>Yüksek tansiyona ne iyi gelir</b> derseniz sarımsak herkesin bildiği gibi doğal antibiyotik olma özelliği sayesinde düzenli bir şekilde her gün tüketilmeye devam edilirse kişide tansiyon problemi oluşmaz. Aşırı kafein alımından sigaradan ve tütün ürünlerinden uzak durmanız gerekir. Günlük düzenli olarak yapılan nefes egzersizleri yoga ve meditasyon kan basıncını düzenlediği için tansiyon hastalarına önerilmektedir. Yüksek tansiyonu olan hastaların çok fazla ağır egzersiz yapmaması günlük hafif tempoda yürüyüş yapması daha uygundur.</div><div><br></div><div><b>Yüksek tansiyona için evde doğal ilaç nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div><b>Yüksek tansiyona ne iyi gelir</b> gibi çevremizde birçok soru bulunmaktadır. Bunların en başında yoğurt ile sarımsak karıştırılarak veya cacık yapılarak her gün tüketildiğinde yüksek tansiyonu bir nebzede olsa kontrol altına almış olursunuz. Yapılan bir araştırmaya göre sarımsağın yüksek tansiyonu düşürmek için ağızda çiğnenmesi veya yemeklere konması gerekir. Ayrıca her sabah bal ve limon suya karıştırarak içildiğinde veya 1/2 çay kaşığı kadar kimyon rezene tohumlarını bir su bardağı suyun içerisine ekleyerek içmeye özen gösteriniz Ayrıca yüksek tansiyon hastalarının sürekli yanlarında limon gezdirmeleri önemli bir unsurdur. Çünkü tansiyon yükseldiği zaman 1 limonu bir bardak suyun içerisine sıkılarak içildiğinde tansiyonunuzun çok hızlı bir şekilde düştüğünü göreceksiniz Ayrıca tansiyonu düşürmek için önerilen yiyecekler arasında sebze, meyve ve süt ürünleri bol lifli gıdalar ve özellikle balık bulunur. Tam tahıllı gıdalar kan basıncını düşürmekte oldukça faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Yüksek tansiyonu düşüren besinler nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Yüksek tansiyonun belirtileri arasında ilk ensede ağrı başlar ve bunu baş dönmesi, bulantı, kusma takip eder ve titremeler ile devam eden sıkıntılı bu süreçte mutlaka bir doktora başvurmanız gerekir. Tansiyonunuzu ölçtükten sonra dil altı ilaçları ile bir şekilde tansiyonunuzu kontrol altına alır. Eğer tansiyon hastası iseniz muhakkak ilaçlarınızı günlük almanız ve kesinlikle aksatmamanız gerekir. Tansiyonunuzu normal seviyelerde tutmak için başta limon olmak üzere çilek, ıspanak, sarımsak, alıç kereviz türü yiyecekler tüketmeniz gerekir. Ancak düşük tansiyonda yüksek tansiyon kadar tehlike arz etmektedir. Çünkü tansiyon düştüğü zaman kalp atışında yavaşlama olur ve kişide ani gelişen bayılma baş dönmesi göz kararması olur.</div>"
        }
    ]
}