{
    "title": "Strese Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Strese-Ne-Iyi-Gelir-36973.jpg",
    "date": "20.01.2024 05:17:28",
    "author": "Emrah Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Strese Ne İyi Gelir,</b> Stres oluşumu herkesin karşılaştığı bir durumdur. Aşırı yorgunluktan, sıkıntıdan, fazla düşünmekten kaynaklı olarak vücut stresin etkisi altında kalabilir. Vücudun sinir sistemi yapısı belirtilen durumların etkisine tepki oluşturarak strese yanıt vermiş olur. Bazı durumlarda stres oluşumu kısa süreli devam etse de bazen depresyon belirtisi, kalp hastalıkları ve daha birçok hastalığın habercisi olabilir. Bu durumda stresin küçümsenmemesi gereken bir rahatsızlık belirtisi olduğu unutulmamalıdır. <b>Strese ne iyi gelir</b> hususunda, stresin yok edilmesi için doğal bitkilerden elde edilen çaylar ve diğer yöntemler stresi giderici etki oluşturacaktır.</div><div><br></div><div><b>Strese Ne İyi Gelir?</b></div><div><ul><li>Stresle mücadele etmek için stres problemi olan kişilerin zihinsel olarak kendini rahatlatmaları gerekir. Strese maruz kalan kişinin kafasında olan düşünceleri atması, fazla yorulmaması gerekmektedir. Bu sayede stres oluşumu önemli derecede engellenir.</li><li>Strese maruz kalan kişinin stresten uzaklaşması için düzenli şekilde egzersiz yapması gerekir. Böylelikle vücut dinlenecek ve kişi stresten uzaklaşacaktır.</li><li>Strese maruz kalan kişinin her zaman pozitif düşünmesi gerekmektedir.</li><li>Strese maruz kalan kişinin sürekli olarak sosyal aktivitelere katılması gerekir. Futbol oynamak ya da izlemek, yüzmek, kitap okumak, balık tutmak ve daha birçok sosyal aktivite stresin giderilmesine yardımcı olacaktır.</li><li>Stres problemi olan kişilerin gün içerisinde en az 30 dakika yürüyüş yapmadı gerekir. Bunun dışında stresle birlikte kendini yemeğe veren kişinin diyet programı uygulaması gerekmektedir.</li></ul><div><b>Stresi Yok Etmek İçin Uygun Görülen Tedavi Yöntemleri Nelerdir?</b></div><ul><li><b>Stres İçin Fesleğen Bitkisi:</b> Fesleğen stresin önlenmesinde önemli etkiye sahiptir. Sabahları ve akşam saatlerinde birkaç dal fesleğen yaprağı çiğnemek stres oluşumunu en aza indirir.</li><li><b>Stresi Yok Etmede Ada Çayı:</b> Stresin önlenmesinde önemli yeri olan ada çayı anti stres özelliğe sahiptir. 1 bardak sıcak su içerisine bir tutam kurutulmuş ada çayı ilave edin ve bardağın üzerini kapatarak 10 dakika demlenmeye bırakın. Bu aşamadan sonra gün içerisinde 2 kere ada çayını tüketerek stresten uzak kalabilirsiniz.</li><li><b>Stresi Gidermede Yoğurt:</b> Yoğurt içerisinde A vitamini, B vitamini ve D vitamini içerdiğinden dolayı stresi önleyici etkisi oldukça yüksektir. Yoğurt vücutta rahatlamaya yardımcı olur ve böylelikle stresi önleyici etki sağlar.</li><li><b>Stres İçin Banyo:</b> Stresi önlemek için sıcak suda duş almak vücudu rahatlatıcı etki oluşturacağından dolayı stresi en aza indirir.</li><li><b>Stresi Gidermek İçin Meditasyon:</b> Meditasyon yapmak zihinsel boşaltım sağlayacağından dolayı beyin rahatlaması sağlayacak ve stresi en aza indirecektir.</li><li><b>Stres İçin Pekmez:</b> Stresin önlenmesinde pekmez doğal bir vitamin kaynağıdır. Pekmez içerisinde bulunan B vitamini ve demir vitamini stresi önemli derecede azaltır.</li></ul><div><b>Strese ne iyi gelir</b> hususunda belirtilenlerin yanı sıra bir şeylerle meşgul olmak örneğin; resim çizmek, yazı yazmak stresi azaltacaktır. Bunların dışında uyku düzeninin sağlanması stresin önlenmesinde oldukça etkilidir. Stres problemi olan kişilerin çevresindeki kişilerle sürekli iletişim halinde olmaları bu oluşumu en aza indirecektir. Strese maruz kalan kişinin mutluluk hormonu sağlayan çikolata tüketmesi de stresin yok edilmesinde oldukça etkilidir.</div>"
        }
    ]
}