{
    "title": "Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Ses-Kisikligina-Ne-Iyi-Gelir-29689.jpg",
    "date": "21.01.2024 03:08:04",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ses kısıklığına ne iyi gelir,</b> ses kısıklığı genellikle uzun süre konuşma, bağırma, şarkı söyleme gibi sebepler nedeniyle yaşanan bir sorundur. Sigara alışkanlığı da ses kısıklığının en önemli sebepleri arasındadır. Kış geldiğinde toplumu etkileyen grip yüzünden ortaya çıkan boğaz ağrısı gibi sorunlarda ses kısıklığı ile sonuçlanabilir. Bunun gibi ses kısıklığına neden olabilecek çeşitli problemler olabilir. Yaz gününde bile klima ortamında uzun süre kalınması ses kısıklığına yol açabilir. Bunun zamanı, mevsimi olmaz. Bu tür sebepler arasından ses kısıklığının neden olduğunu bilirseniz, içiniz rahat bir şekilde bunu giderebilecek yöntemleri uygulayabilirsiniz. Ancak uzmanların görüşüne göre 10 günden uzun süren ses kısıklığı için tıbbi bir değerlendirme yapılmalıdır. Bu tür sorunların ciddi nedenleri olabilir. Bunun dışındaki sorunlarda <b>ses kısıklığına ne iyi gelir,</b> neler yapabilirsiniz size yardımcı olmak istedik. Aşağıdaki önerilerin uygun olanını uygulayarak, ses kısıklığından daha hızlı şekilde kurtulabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Ses kısıklığına ne iyi gelir?</b></div><div><br></div><div><b>Zencefil çayı içmek:</b> Bitki çayları arasında zencefil çayı hızlı etkisiyle ses kısıklığına karşı tavsiye edeceğimiz bir çaydır. Çayı hazırlarken taze zencefil kullanmanızı öneririz. Bir fincan çay için 4-5 dilim zencefil yeterli gelir. Kaynatılmış suyun içine kabukları soyulmuş zencefili koyarak, 15 dakika kadar kaynatın. Bunu süzerek, soğumasını bekleyip içine bal ve limon ekleyerek içebilirsiniz. Bu etkileri papatya çayı, okaliptüs gibi bitkilerde gösterebilir. Ancak bunların ses kısıklığını gidermedeki etkisi daha yavaş olur.</div><div><br></div><div><b>Bal ve limon:</b> Ses kısıklığı öksürük nedeniyle oluşursa, bal ve limon ideal bir karışım olur. 2 yemek kaşığı balla yarım limon suyu karıştırılarak, sıkça birer çay kaşığı alınırsa kısa sürede ses kısıklığı geçecektir. Bunu sindire sindire yutarsanız daha etkili olur. Aynı zamanda bu limonun etkisiyle boğazınızdaki bakterilerle de savaşan bir karışımdır.</div><div><br></div><div><b>Tuzlu su:</b> bu karışımla gargara yaparsanız, boğazınızdaki tahriş azalır. 1 çay kaşığı tuzla, 1 su bardağı su karışımı hazırlamanız için yeterli olacaktır. Bunu gün içinde 3 defa yaparsanız, boğaz tahrişi dolayısıyla ses kısıklığından kurtulabilirsiniz. Ama bu uygulamayı fazla abartmayın.</div><div><br></div><div><b>Su:</b> Bol su içmek iyileşmenize yardımcı olacaktır. Bu sayede boğazınız nemlenmiş olacak ve sorunlarınız azalacaktır. Suyu ılık olarak içmeniz daha faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Bitkisel yağlar:</b> Özellikle papatya ve lavanta yağı gibi anti bakteriyel etkisi olan bitkisel yağlar, boğaz ağrısında ve ses kısıklığında faydalı yağlardır. Bu yağları kaynattığınız suyun içine birkaç damla koyarak solursanız, rahatsızlığınız kısa sürede iyileşecektir.</div><div><br></div><div><b>Zerdeçal:</b> Viral enfeksiyonlar ve bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle oluşan ses kısıklığında zerdeçal önemli bir yardımcıdır. Özellikle gece yatmadan önce 1 su bardağı ılık sütün içine 1 çay kaşığı zerdeçal koyarak içerseniz, ses kısıklığına iyi gelir.</div><div><br></div><div><b>Nemli ortam:</b> Ses kısıklığı sorunu olanlar bulundukları ortamı nemli tutmalıdır. Bu boğazı nemlendirir ve tahrişi önler. Evde kullanılan buhar cihazları, olmadı bir kâsenin içine sıcak su koyarak peteklerin üstüne koymak size yardımcı olacaktır. Gece yatarken bunları yatak odanız içinde uygulamalısınız.</div><div><br></div><div><b>Kuru soğan:</b> Yarım tencere suda 3 tane kuru soğanı dilimler halinde 30-45 dakika kaynatır ve süzerseniz harika bir karışım elde edersiniz. İçine yarım limon suyu ve 1 yemek kaşığı bal koyarak bu karışımı ağrı ağır içebilirsiniz. <b>Ses kısıklığına ne iyi gelir,</b> diye araştırma yapıyorsanız bu tarifi denemenizi öneririz.</div><div><br></div><div><b>Sirkeli su:</b> Soğuk algınlığı nedeniyle oluşan ses kısıklığı için sirkeli suyu tavsiye ederiz. Sirkeli suyu içerek ya da gargara yaparak ses kısıklığına karşı iyi bir önlem alabilirsiniz. Kısa sürede iyileşmenize yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Sarımsak:</b> Bakteriler yüzünden oluşan enfeksiyonlardan kaynaklanan ses kısıklığına sarımsak çok iyi gelir. Doğal antibiyotik olan sarımsağı çiğneyerek yiyebilirsiniz. Boğazdaki bakterilerinde temizlenmesine yardımcı olur. Ses kısıklığı tedavisinde sarımsak doğal bir çözümdür.</div><div><br></div><div><b>Ses kısıklığına ne iyi gelir,</b> ses kısıklığı sorununuz olursa öncelikle yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı sorgulamalısınız. Sigara içiyorsanız, bu sorundan kurtuluncaya kadar sigarayı bırakmalısınız. Kafein içeren içeceklerden uzak kalmalısınız. Alkolde tüketmemeniz gereken içecekler arasındadır. Ayrıca kirli ortamlarda, sigara içilen yerlerde bulunmamaya çalışın. Dinlenmeye daha fazla zaman ayırın ve beslenmede yumuşak besinleri tercih edin. Ağzınızı ve boğazınızı kuru tutmayın. Devamlı su içerek nemlendirin. Konuşurken fısıldayarak konuşmayın. Bu bilinen aksine ses telleri için daha sakıncalı ve yorucudur. Bu önlemlere rağmen 10 günde ses kısıklığından kurtulamıyorsanız, bir doktora gitmekten kaçınmayın. Özellikle kanlı öksürük sorununuzda varsa, hemen bir sağlık kuruluşuna gitmelisiniz.</div>"
        }
    ]
}