{
    "title": "Regl Ağrısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Regl-Agrisina-Ne-Iyi-Gelir-34244.jpg",
    "date": "21.01.2024 13:05:45",
    "author": "Gülşah Aydoğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Regl ağrısına ne iyi gelir,</b> Regl ağrılarının altında başka sebeplerin yatıp yatmadığı testler ile belirlenmeli ve ona göre tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. Regl ağrısı günümüzde pek çok kadının kâbusu olmaktadır. Genellikle herkesin geçirdiği bu dönem farklı şekillerde yaşanmaktadır. Kimisinde oldukça ağrılı geçen bu dönem kimisinde hafif şekilde atlatılmaktadır. Bu ağrılar regl olmadan yaklaşık 24 saat içerisinde kendini göstererek regl öncesinde oluşmaya başlar ve regl dönemi ilerledikçe azalma gösterir. Regl ağrısı genellikle kişilerin yaşamış olduğu rahim kasılmalarının kendilerine ağrı olarak yansıması sonucu görülmektedir. Çoğu zaman günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen bu ağrılar için hafif ağrı kesiciler kullanılmaktadır. Ancak bazen kullanılan ağrı kesicilerin faydası görülmeyebilir.</div><div><br></div><div><b>Regl ağrısına ne iyi gelir ve neler uygulanır?</b></div><div><ul><li>Regl ağrısına hafiften ılık havlular uygulanabilir. Kısaca bir havlu ısıtılır ve karın bölgesine koyularak sıcak tutmaya çalışılır. Bu yöntem regl ağrısına oldukça iyi gelmektedir.</li><li>Ağrı yaşanması durumunda sıcak bir duş alınabilir.</li><li>Vitamin deposu olan meyve veya gıdalar tüketilmelidir.</li><li>Karın bölgesine bastırmadan yavaş bir şekilde masaj uygulanabilir.</li><li>Fesleğen regl ağrısına en iyi gelen bitkilerden biridir. İçerisinde kafeik asit bulunduğu için ağrıların kaybolmasına yardımcı olur. Fesleğeni bir bardak su içine koyarak kaynatın ve 10 dakika ağzı kapalı bir şekilde demlenmesi beklenir. Daha sonra günlük bir bardak içilerek regl ağrısına son verilir.</li><li>Tarçın regl ağrısına oldukça iyi gelmektedir. Bu nedenle sıcak suyun içine bir miktar koyularak kaynatılır. İçerisine soğuyunca bal koyularak günde 2 bardak içilir. Bu şekilde regl ağrılarını iyi geldiğini gözlemlersiniz.</li><li>Zencefil tüketimi geçmişten günümüze regl sancısında kullanılan bir ilaç yerine konulmaktadır. Ayrıca adet döngüsünün düzenli olarak yaşanmasını sağlar. Zencefil çayı hazırlanır ve içerisine limon ile bal eklenir. Günlük olarak 3 bardak içilmesi durumunda regl sancısına iyi gelerek sonlanmasına yardımcı olur.</li><li>Papatya çayı regl sancılarına en iyi gelen bitkisel çaylar arasında yerini almaktadır. Sadece bununla kalmayıp regl döneminde yaşanılan siniri, stresi yatıştırmaya yardımcı olur. Bir çaydanlık içerisine su ile papatya eklenerek kaynatılır ve demlenir. İçilirken içerisine hafif tatlanması için bal eklenir ve her gün düzenli 2 bardak içilir.</li><li>Maydanoz regl dönemindeki bütün ağrıları gidermekte en etkili yöntemlerden biri olmaktadır. Bir de düzensiz yaşanan adet döngüsünü düzenlemeye yarar. Bir bardak su içine biraz maydanoz koyulur ve 4-5 dakika kaynatılır. Daha sonra soğuyuncaya içilir.</li><li>Alt karına uygulayacağınız sıcak su torbası rahmin kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olarak ağrıyı azaltarak iyi gelir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}