{
    "title": "Mide Kazınmasına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Mide-Kazinmasina-Ne-Iyi-Gelir-83853.jpg",
    "date": "19.01.2024 16:55:54",
    "author": "emine kedici",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Mide kazınmasına ne iyi gelir,</b> diye düşünenler için aşağıda bir listeye yer verilecektir. Ancak bunun öncesinde mide kazınmasının sebeplerinin çok iyi ortaya konulması gerekir. İnsan vücudu hiç durmadan çalışır ve bunun için ihtiyaç duyduğu şeyleri bazen kendisi üretir bazen de besin yoluyla dışarıdan alır. Özellikle beslenme vücut fonksiyonlarının gereği gibi erine getirilmesinde çok etkilidir. Fakat birçok organ beslenmeden dolaylı olarak etkilenirken mide doğrudan etkilenir. Tüketilen besin maddelerini ilk uğrak yeri olan mide bir süre aç kaldığında veya yeme alışkanlığına aykırı olarak sık sık atıştırılmadıkça kazınmaya başlar. Özellikle oruç tutanlarda ve gebelerde daha sık görülen bu durumdan kurtulmak için mideye iyi gelecek şeyleri bilmek gerekir.</div><div><br></div><div><b>Mide kazınmasına ne iyi gelir?</b></div><div><ul><li>Geçici bir açlık hali olan ve basit bir lokmayla geçebilecek bu duruma en iyi gelecek şey leblebi olarak bilinir. Midede bulunan asit fazlasını ve sıvıyı toplama özelliğine sahip olan sarı leblebi sayesinde bu şikâyetten anında kurtulabilirsiniz.</li><li>Yine leblebi dışında galeta, gliserin, light kepekli ve şekersiz bisküviler de mide kazınmasına iyi gelen gıda maddeleri arasında yer alır.</li><li>Mide kazınmasının sürekli bir hal almasını engellemek için uzun süre aç kalmamaya özen göstermek gerekir. Bunun için az ve sık sık yemek tavsiye edilir.</li><li>Mide kazınmasından kurtulmak için tükettiğiniz besin maddelerinin hangi yöntemle pişirildiğine dikkat edin. Glisemik indeksi yükselterek mide kazıntısı arttıran kızartma yöntemi yerine haşlanarak hazırlanan besin maddelerin tercih edin. Örneğin patates haşlaması, tavuk haşlama mide kazınmasına iyi gelir.</li><li>Demli ve çok fazla içilen çayla kahve gibi kafein içeren içecekler mide kazıntısını artırdığı için uzak durulmalıdır.</li><li>Ayrıca tuzu azaltıp su tüketimin arttırmak da mide kazınmasına iyi gelir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}