{
    "title": "Keten Tohumu Neye İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/keten-tohumu-neye-iyi-gelir-4229.jpg",
    "date": "21.01.2024 16:42:19",
    "author": "Arzu Doğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Keten Tohumu Neye İyi Gelir,</b> keten tohumu, omega-3 bakımından zengin içerikli bir bitki olmakla beraber, vücudun üretemediği dışarıdan alınması gereken ve önemli olan N-3 yağ asitlerini de bünyesinde barındırır. Lif bakımından da oldukça zengin olan keten tohumu potasyum, çinko, demir, magnezyum ve bakır yönünde de iyi bir kaynaktır. Yapılan araştırmalar sonucu keten tohumunu düzenli olarak kullanan kişiler bağışıklık sistemi hastalıklarına, iltihabi hastalıklara ve damar sertliği gibi hastalıklara daha az yakalandığı görülmüştür. Omega-3 hücre zarına oldukça faydalıdır. Hücre zarında yarattığı akışkanlık sayesinde proteinler birbiriyle daha iyi etkileşir. Ayrıca balık sevmeyenler, omega-3 alamayanlar, bu bitki sayesinde bu yağları vücutlarına alabilirler.</div><div><br></div><div><b>Keten Tohumu Neye İyi Gelir</b></div><div><ul><li>Keten tohumu bol lifli yapısı sayesinde zayıflamak isteyenlerin diyet programlarında bolca yer alır. Keten tohumu bağırsaklarda su tutarak ve midede tokluk yaratarak yemek yeme isteğini bastırır ve yine içerdiği yoğun lif sayesinde bağırsakları düzenleyerek sindirim sisteminin aşırı şekilde yorulmasına engel olur, daha iyi bir şekilde çalıştırır bu yönüyle de zayıflamaya yardımcıdır.</li><li>İçerdiği B 12 vitamini sayesinde vejetaryenler içinde bulunmaz bir nimettir.</li><li>Keten tohumunda bulunan lifler özellikle erkeklerde prostat kanserlerine karşı güçlü bir koruyucudur. Kadınlarda ise meme kanserine karşı koruyucudur. Keten tohumu kanseri tedavi etmez ancak koruyucu olarak büyük görevleri vardır. Ayrıca kadınlarda kısırlık problemlerinde de etkilidir.</li><li>Antioksidan özelliği vardır. Metabolizmanın daha sağlıklı çalışmasına katkısı vardır. İçerdiği B vitaminleri, magnezyum, manganez sayesinde iskelet sistemine de oldukça faydalıdır.</li><li><b>Keten tohumu neye iyi gelir,</b> kalp- damar sağlığını koruyarak damar sertliklerini önler. Kötü kolesterol seviyelerini düşürürken iyi kolesterol seviyesini artırır.</li><li>Kadınlarla ilgili hormonları barındırdığından menopoz dönemindeki şikâyetlerin azaltılmasında kullanılır.</li><li>Düzenli olarak kullanılan keten tohumu şekerli besinlerin emilimini engelleyerek şeker hastalıklarının meydana getirdiği problemleri yok eder. Ayrıca şeker seviyesini olması gereken düzeylerde tutar</li><li>Belkide bilinen en büyük yararı bağırsak yumuşatıcı özelliği ile kabızlığa iyi gelmesidir. Adeta bir ishal ilacı gibidir.</li></ul></div><div>Keten tohumu haricinde yağı da mevcuttur. Keten tohumu yağının da saymakla bitiremeyeceğimiz faydaları vardır.</div><div><br></div><div>Keten tohumu yağı cilt hastalıklarında kullanılır, gut hastalığına yakalanma riskini azaltır. Mantar sedef ve güneş yanıklarında da etkili olarak kullanılır. Keten tohumu kullanılırken bu faydalarından faydalanmak için mutlaka taze çekilmiş olarak bol suyla kullanılmalıdır. Bol su ile alınmadığı taktirde bağırsak düğümlenmesi yapabilir. Dikkat edilmesi gereken diğer bir nokta ise ilaçlarla beraber içilmemeli aksi taktirde ilaç emilimini bozabileceği unutulmamalıdır. Bu tarz bitkiler kullanılırken muhakkak bir doktor önerisi almak gerekir.</div>"
        }
    ]
}