{
    "title": "Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Karin-Siskinligine-Ne-Iyi-Gelir-59317.jpg",
    "date": "21.01.2024 14:08:18",
    "author": "Nurgül Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Karın Şişliğine Ne İyi Gelir,</b> Karın şişliğinin diğer bir adı hazımsızlıktır. Bu bir hastalık değildir. Sadece akşam yemeğini fazla kaçırdığınız zaman karında şişlik meydana gelir. Fakat bazı şişlikler ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu yüzden dikkat edilmesi gereken bir nokta olduğunu unutmayın. <b>Karın şişliğine ne iyi gelir</b> dediğinizi duyar gibiyim. Bu nedenle size bu konu hakkında bilgi vereceğim. Hazımsızlık sorununu ortadan kaldırmak için yediğiniz yemeklerin listesini değiştirmeniz yeterli olacaktır. Yemek yemeden önce karın kısmında şişkinlik olacaktır. Ama yemeğinizi az yediğiniz halde şişlik varsa bu sizin sağlığınız açısından ciddi sıkıntılar yaratabilir. Bunların önüne geçebilmek için ilk yapmanız gereken sadece bir doktor tarafından muayene edilerek sorunun ne olduğunu anlamaktır. Karın şişliğine iyi gelen besinleri doktorunuza danışarak öğrenmeniz sağlığınız için daha iyi olacaktır. Bunların yanı sıra bitkisel çözümler karın şişliğine çok faydalıdır. Yemek yerken yavaş yavaş yemeniz sindirerek tüketmeniz karnınızdaki şişliğin inmesine yardımcı olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Karın Şişliğine Ne İyi Gelir, Tedavisi Nasıl Yapılır?</b></div><div><br></div><div>Öncelikle doktorunuzun önerdiği gıdaların tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Dalından yeni koparılan taze meyve veya sebzelerin tüketimini arttırmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Kendinize düzenli yemek programı yaparak karın şişliğine son verebilirsiniz. Örneğin bir günde ne kadar besin tükettiğiniz gün içerisinde kaç kalori aldığınıza özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü yanlış beslenme tekniği de karın şişliğinin önüne geçmenizde yardımcı olacaktır. Bu uygulamaları yapmadan önce doktorun söylediği tedavi yöntemlerini yapmanız gerekiyor. Bir de bol bol su tüketilmelidir. Vücudun ihtiyacı olan sıvının su ile karşılanması gerekiyor. Çünkü vitamin ve mineral bakımından zengin gıdaların tüketimini arttırmanız gerektiğini bilmenizde fayda vardır. İşlenmiş gıdalardan uzak durarak hafif gıdaları tüketerek karnınızda şişlik olmasını engellemek sizin elinizde olan bir olaydır. Eğer hiçbir tedavi yöntemi işe yaramıyor ise son işlem küçük bir operasyon ile yaşamınıza devam edebilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}