{
    "title": "Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Hamilelikte-Mide-Yanmasina-Ne-Iyi-Gelir-46229.jpg",
    "date": "19.01.2024 23:23:26",
    "author": "Gülşah Aydoğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir,</b> Hamilelikte mide yanması hormonlar yüzünden ya da karnın içerisinde büyüyen rahminden dolayı asit mide içerisindekilerin yemek borusuna tekrar kaçması ile meydana gelmektedir. İlk başlarda mide bulantısı, kusma gibi görülen şikâyetler hamilelik ilerledikçe mide yanması şeklinde gözlemlenebilir. Ancak bu durumda doktorların tavsiyesi azar şekilde sık sık öğünler yiyerek önlenmesidir. Hamileliklerin çoğu yatarken mide yanmasını daha çok hisseder ve arttığı gözlemlenir. Bir de çoğu hamile bayanlarda yaşanan mide yanmasını nedeni yemek borusunda oluşan iltihaptan kaynaklanmaktadır. Ancak mide yanmasında hamilelerin ilk yapması gereken şey yaşam tarzını değiştirerek mide yanmasının atlatılmasını sağlar. <b>Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir</b> dediğimizde pek çok uzmanın verdiği liste sevindirici olmaktadır. Çünkü bu durumdan yüzde seksen anne adayı mustarip olmaktadır. Şimdi uzmanların tavsiye ettiği maddelere birlikte göz atalım.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir, nelerden uzak durulmalıdır?</b></div><div><br></div><div><b>Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir</b> denince cevapları basit ve uygulanabilecek şekildedir. Hamileler ilk olarak yağlı ve asitli gıdalardan uzak durmalıdır. Ani şekilde yapılan hareketlerden kaçınmalıdır. Yemekten hemen sonra uzanmak yerine kısa yürüyüşler yapılmalıdır. Bu şekilde mide yanmasını başlatacak durumlardan uzak durmuş olursunuz. Çoğunlukla tüketilen baharatlı yiyeceklerden, kahveden, kızartmalardan kaçınılmalıdır. Hamilelikte görülen ve yaşanılan fazla kilolar mide yanmasına en büyük nedendir. Bundan dolayı fazla kilo alınmamalıdır ve dikkat edilmelidir. Geniş ve mideye baskı uygulamayan kıyafetler tercih edilmelidir. Gece yatmadan önce çikolata, alkol ya da sigara içiminden uzak durulmalıdır. Çünkü bütün bunlar gece mide asidinin artmasına neden olur.</div><div><ul><li>Mide yanmasına iyi gelen en önemli şey az şekerli ılık süt içilmesidir.</li><li>Günlük olarak muz tüketilmelidir. Muz ara öğünlerde bir tane yenilerek midedeki yanma hissini yok eder. Çünkü muz mideyi seven ve koruyan meyveler arasında yerini almaktadır.</li><li>Kızarmış ekmek yenilmesi midede salgılanan aşırı asidi kurutmaya yardımcı olur ve mide yanmasına iyi gelir.</li><li>Yemek yavaş yavaş yenilmeli ve tamamen çiğnenmelidir.</li><li>Çiğ sebzelerden uzak durulmalıdır. Çiğ sebzeler mide yanmasını artırabilir.</li><li>Hamilelikte baş hafif yukarıda olacak şekilde yatılması mide yanmasına oldukça iyi gelmektedir.</li><li>Kullanılan ilaçlardan kaynaklı mide yanması yaşanıyor ise doktor kontrolü altında kullanımına son verilmelidir.</li><li>Baklagil tüketimi yapılmalıdır. Örneğin fasulye, mercimek ve bezelye gibi ürünler midenin korunmasını sağlamaktadır.</li><li>Zeytinyağını çiğ şekilde tüketmek midedeki yiyeceklerin hızlı şekilde sindirilmesini sağlar ve midede yanma oluşmasına engel olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}