{
    "title": "Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Hamilelikte-Bulantiya-Ne-Iyi-Gelir-76764.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:38:42",
    "author": "Lokman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir,</b> 75% oranında tüm hamile kadınlarda bulantı durumu yaşanır. Hormon düzeyleri değiştiği için 6. Haftadan 14. Haftaya kadar devam eder genellikle. Ağır kokusu olmayan gıdalar, zencefil çayı ya da vitamin ve lif içeren meyvelerden elde edilmiş taze sıkılmış meyve suları mide bulantısına gebelik döneminde iyi geldiği bilinmektedir. Nadiren hamile kadınlarda bulantının doğuma kadar devam ettiği gözlemlenmiştir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?</b></div><div><ul><li><b>Zencefil</b> Zencefil çayının mide bulantısına iyi geldiği bilinmektedir. Zencefilden 4-5 dilim kesip sıcak suya atarak 10 dakika kadar demlenmesini bekleyip içebilirsiniz.</li><li><b>Limon</b> Çayınızın içine birkaç damla limon sıkarak yine içebilirsiniz.</li><li><b>Taze meyve suları</b> Vücudun ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri karşılar aynı anda vücuttaki su ihtiyacını karşılar (Sıvılarda Kafein ve Şekerden sakınmalıyız)</li><li><b>Atıştırmalıklar</b> Sindirimi kolay olan kraker tarzı atıştırmalıklar Hamilelikte mide bulantısına iyi gelir. Kokusu olmayan bu tarz gıdalar Hamilelikte bulantıya ne iyi gelir sorusuna oldukça uygun ve rahat temin edilebilecek bir gıdadır</li><li><b>Ekmek</b> Midenizin boş olması bulantılara sebep olabilir. Mide suyunun alınması ve midede bir gıda olması açısından biraz ekmek tüketebilirsiniz.</li><li><b>Dinlenerek Kalkma</b> Aniden yatağınızdan ya da oturduğunuz yerden kalkmayın. Sabahları özellikle mümkün olduğu kadar 10-15 dakika kadar dinlenerek kalkın.</li><li><b>Yağlı gıdalar</b> ve baharatlı gıdalardan ve kokularından uzak durun</li><li><b>Sıvı maddele</b>r Bol bol sıvı maddeler tüketebilirsiniz. Taze Meyve suyu gibi. (Limon ve portakal suyu asit oluşumda etkili olduğundan uzak durmalıyız bu ikiliden.</li><li><b>Tavuk suyu</b> Hafif tuzlu tavuk suyu tüketebilirsiniz</li><li><b>Gece aparatifleri</b> Bisküvi vb. Hafif aperatifleri yatağınızın yanına koyup gece uyandıkça birkaç tane atıştırmakta fayda var</li><li><b>Limon kokusu</b> Kesilmiş limon koklayabilirsiniz</li><li><b>Rahatsız etmeyen gıdalar</b> Zaman içerisinde sizi nelerin rahatsız edip nelerin rahatsız etmediğini tecrübe edineceğiniz için istediğiniz gıdaları tüketebilirsiniz</li><li><b>Şehriye çorbas</b>ı Bulantı biraz geçtikten sonra Şehriye çorbası iyi gelir</li><li><b>Nane</b> Hamilelikte bulantıya ne iyi gelir sorusuna günde bir iki tane nane yaprağı çiğneyin önerisi en rahat öneridir. Çünkü yanınızda kolayca bulundurabileceğiniz birkaç nane yaprağı bulantıdan kurtarır sizi</li><li><b>Elma</b> Elma bir lif kaynağı olduğu için bulantıya neden olan toksinleri çok hızlı bir şekilde vücuttan atar. Çantanızda bulunduracağınız birkaç elma gün boyu bulantıdan uzak tutar sizi.</li></ul></div>"
        }
    ]
}