{
    "title": "Gebelikte Mide Ağrısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Gebelikte-Mide-Agrisina-Ne-Iyi-Gelir-62752.jpg",
    "date": "20.01.2024 13:24:34",
    "author": "Buse Özay",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gebelikte mide ağrısına ne iyi gelir,</b> Mide ağrısı gebelikte çok sık yaşanan problemler arasındadır. Anne adayları mide ağrısından korkabilir herhangi bir durumun ters gittiğini düşünebilirler. Anne olacakları için oldukça heyecanlı olan anne adayları her durumu panik yapabilir ve büyütebilirler. Gebelikte mide ağrısı oldukça normal bir durum olarak bakılabilir. Gebelikte mide ağrısı genel olarak sürekli büyümekte olan rahim sebebiyle mide ve mide çevresinde baskı meydana gelir. Bu da mide ve göğüs çevresinde yanma, ekşime ve ağrıya neden olabilir. Gebelikte hormonlar artış göstererek mide ve yemek borusu arasında bulunan kapakçık gevşeyebilir ve bu da daha esnek bir hale gelmesine neden olur. Bunun sonucunda mideden direkt olarak yemek borusuna asitli karışımlar geçerek midede tahrişe neden olabilir. Bu hamilelik sırasında olduğu için buna hamilelik reflüsü adı verilmektedir. Mide ağrılarına ve ekşimelerine neden olan bu hamilelik reflüsü genel olarak ağza gelen acı su ile anlaşılmaktadır. Hamilelik reflüsü genel olarak gebeliğin son haftasına doğru artış gösterebilir. Hamilelikte mide ağrısının bir diğer nedeni ise gıda zehirlenmesi olabilir ya da bakteriyel enjeksiyonları da olabilir.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?</b></div><div><ul><li>Mide ağrısına iyi gelen en önemli detay aşırıya kaçmadan doktorunuzun tavsiyesi ile size en uygun egzersizleri yapınız. Eğer egzersiz yapamıyorsanız her gün 2 saat boyunca yürüyüş yapabilirsiniz.</li><li>Meyve ve sebzeyi bol bol tüketiniz. Meyve ve sebzeler lif bakımından oldukça zengin olduğundan dolayı gebelikte mide ağrısına iyi gelecektir.</li><li>Gebelikte mide ağrısına iyi gelen bir şey de su tüketimidir. Yaklaşık olarak günde 8-10 bardak su tüketmelisiniz.</li><li>Gebelikte karın şişliğinden dolayı dar kıyafetlerden uzak durun bol ve rahat elbiseleri tercih ediniz.</li><li>Geceleri yemek yemekten kaçının.</li><li>Stresten uzak durmalısınız. Stres mide ağrısını tetikleyen en önemli unsurdur.</li><li>Yemek yerken hızlı bir şekilde yemekleri tüketmeyin yavaş yavaş yiyin ve yemek sırasında çok fazla su içmemeye dikkat ediniz.</li><li>Ağrımakta olan herhangi bir bölgenize oldukça ılık bir su torbası yaparak tutabilirsiniz.</li><li>Ilık su almak gebelikte oldukça rahatlatıcı bir etmendir.</li><li>Gebelikte mide ağrısına ılık sütte oldukça iyi gelmektedir. Ilık süt içiniz ve midenizi rahatlatmaya bırakınız.</li></ul></div>"
        }
    ]
}