{
    "title": "Gaza Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Gaza-Ne-Iyi-Gelir-96747.jpg",
    "date": "19.01.2024 13:10:40",
    "author": "İshak YILMAZ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gaza Ne İyi Gelir,</b> İnsanlarda gaz, bağırsaklarda biriken havanın dışarı kaçma çabasıdır şeklince açıklanabilir. Konuşurken ve yemek yerken vücudumuz sürekli hava alır. Bu hava bir şekilde vücutta birikir ve sıkışma sonucu gaz oluşumuna neden olur. Oluşan ağız ve anüs yoluyla vücuttan çıkartılır. Vücutta gaz birikimi insanlara oldukça rahatsızlık verir. Gaz oluşumundaki en önemli belirti karın bölgesinde yaşanan şişliktir.</div><div><br></div><div><b>Gaza ne iyi gelir?</b></div><div><ul><li>Beli sıkan kıyafetler çıkarılmalıdır. Akabinde sırt üstü uzanılmalıdır.</li><li>Bacaklar göğse çekilerek bu hareket birçok kez tekrarlanır.</li><li>Ardından bacaklar karına doğru dakikada 8-10 defa tekrarlanır.</li><li>Sıcak su torbası ile karnınızı sıcak tutun. Böylece gaz daha kolay çıkacaktır.</li><li>Sıcak çay, rezene, papatya çayı içebilirsiniz.</li><li>Nane çayı daha çok tercih edilmelidir. Çünkü gazi çabuk geçirme özelliği vardır.</li><li>Süt, yoğurt gibi süt ürünleri tüketimi azaltılabilir. Böylece gaz oluşumu azaltılır.</li><li>Fasulye, brokoli, karnabahar gibi yiyecekler gaza çok iyi gelmektedir.</li><li>Rezene tohumu bağırsağın gazını hafifletir.</li><li>Bir miktar suya defne yaprağı atılır ve kaynatılıp içilirse gaza iyi gelecektir.</li><li>Egzersiz yapılırsa gaz için iyi gelecektir.</li><li>Yemeklerden sonra meyve yenecekse aradan 2 saat geçmelidir.</li><li>Sindirim sistemi yükü hafiflesin diye lokmaların iyice çiğnenmesi gerekir. Bu da gaz oluşumunu azaltır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}