{
    "title": "Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Boyun-Fitigina-Ne-Iyi-Gelir-51848.jpg",
    "date": "18.01.2024 22:44:38",
    "author": "mustafa gök",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Boyun fıtığına ne iyi gelir,</b> boyun fıtığı teknolojinin hayatımıza gün geçtikçe girmesiyle birlikte, yaygınlaşan hastalıklar arasında gösterilmektedir. Özellikle masa başı, bilgisayar karşısında, direksiyon başında zaman geçiren ve saatlerce hareketsiz kalan, sürekli aynı hareketleri yapan insanlarda boyun fıtığı oldukça fazla rastlanmaktadır. Bunlara rağmen önlemler alma ve tedavi yoluna gidilmez ise yaş unsuruna da bağlı olarak daha ciddi sıkıntılar ortaya çıkmaktadır. Boyun fıtığına ne iyi gelir dendiğinde, genellikle günlük egzersizler uzmanlar tarafından önerilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir?</b></div><div><ul><li><b>Yüzme:</b> Farklı şekillerde yüzme stilleri boyun fıtığı tedavisinde etkili olmaktadır. Bunun yanı sıra boyun bölümüne kadar suya girmek boyun fıtığı ağrılarına birebirdir. Ancak yüzme esnasında mümkün olduğunca yavaş ve dikkatli hareketlerle bunu yapmalısınız. Bunun dışında havuza girerek oldukça yavaş hareketlerle, hastalığın şiddetine göre boyun hareketleri yapılabilir.</li><li><b>Boyun Fıtığı Yastığı:</b> Özellikle sulu tarzdaki yastıklar, boyun fıtığı ağrılarını dindirmek için kullanılmaktadır. Uzmanlar sulu boyun fıtığı yastığını tavsiye etmektedirler. Uzmanlarca su miktarının yeterince dengeli olması tavsiye edilmektedir.</li><li><b>Melatonin:</b> Uzmanlar özellikle gece boyun fıtığı ağrılarından dolayı uykusuzluk problemleri için melatonin tavsiye etmektedirler. Melatoninin kullanımını doktor kontrolü altında yapılması gereklidir.</li><li><b>Magnezyum Alımı:</b> Boyun fıtığı hastalığı çekildiği dönemde veya tedavi döneminde düzenli olarak magnezyum tüketilmesine önem verilmelidir. Boyun fıtığı ile mücadele döneminde bol magnezyum içeren yiyecekler tüketilmelidir. Bunlar; badem, ceviz, fındık, fıstık kaju gibi sert kabuklu yemişlerdir. Diğer yandan baklagillerde ise; nohut, mercimek kuru fasulyedir. Sebzelerde ise; ıspanak, nane, pazı, roka, pancar yaprakları gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler başta gelmektedir.</li><li><b>Akapunktur:</b> Boyun fıtığı sağlık uzmanları tarafınca, ameliyat yoluyla sinirlerin ortadan kaldırılması sorununu çözmediğini vurgulamaktadırlar. Hatta tam tersi sorunu daha da çözülmez duruma getirdiğini ve bunun aksine ağrılara neden olan yaşam koşullarının ve fiziki olanakların ortadan kaldırılması gerektiğini savunmuşlardır. Bunun içinde ilk olarak akapunkturu önermektedirler.</li><li><b>Masaj:</b> Uzmanların boyun fıtığı tedavisinde önerdikleri diğer bir yöntem ise masajdır. Düzenli olarak yapıldığında etkili bir çözüm yolu durumundadır. Masaj esnasında çörek otu, ceviz yağı ve buğday yağı gibi bitkisel ürünler kullanıldığı taktirde daha kesin sonuçlar elde edilebilir. Bu karışımlarla yapılan masajlar ağrı ve uyuşmaya bire bir çözüm yoludur.</li><li><b>Stres Tedavisi:</b> Eklemlerin, kasların ve sinirlerin sağlığını stres son derece etkilemektedir. Boyun fıtığı başladığı sürece stres tedavisi görmek sizi bir adım daha ileriye götürmektedir. Özellikle doğal tedavi yöntemleri uzmanlar tarafından gönül rahatlığıyla önerilmektedir. Esanslar, tütsüler, esans içeren yağlar büyük oranda yardımcı olmaktadır.</li><li><b>Fizik Tedavisi:</b> Eğer ki boyun fıtığı çok ilerlemiş durumda ise muayene sırasında uzmanlar tarından anlaşıldığı gibi, fizik tedavisi görülmesini önerir. Günümüzde hemen hemen her yerde özel fizik tedavi merkezleri dışında devlet hastanelerinin de içerdiği fizik tedavi merkezler her yerde ve her alanda bulunmaktadır. Fizik tedavi merkezlerinde, fizik tedavisi uygulamasıyla boyun fıtığı büyük ölçüde çözümlenebilir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}