{ "title": "Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir", "image": "https://www.neiyigelir.gen.tr/images/Bilek-Incinmesine-Ne-Iyi-Gelir-67846.jpg", "date": "21.01.2024 10:01:27", "author": "Arzu Doğan", "article": [ { "article": "Bilek incinmesine ne iyi gelir, ayak bileği incinmeleri, günlük yaşantımızda en sık karşılaşılan eklem yaralanmaları arasında yer alır. Böyle bir durum söz konusu olduğunda sakin bir şekilde ne yapılması gerektiği çabucak planlanmalı, telaşa kapılmamalıdır. Ayak bileği burkulmaları sonucunda gelişen rahatsızlık verici durumlara incinme denmektedir. Ayak bileğinin ters bir hareket sonrası dönmesi sonucu incinmeler meydana gelir. İçe, dışa ve aşağıya doğru dönerek bilek incinmeleri meydana gelebilir. Bağlarla ilgili incinmeler kendi arasında evrelere ayrılır. Bunlar,