Şişkinliğe ne iyi gelir, sorusunun cevabı özellikle mide ve bağırsak sorunları yaşayan bireyleri ilgilendirmektedir. Bilindiği üzere sindirim ve boşaltım mekanizmasının temel organlarından olan mideyle bağırsak oldukça hassas bir yapıya sahiptir. Başta beslenme olmak üzere pek çok dışsal ve içsel faktör bu organların çalışma düzenini doğrudan etkiler. Mide yapısı itibariyle esnektir. Bu nedenle bir insan ne kadar çok yeme kapasitesine sahipse midede kadar genişlemeye başlar. Oysaki aldığından fazla besin maddesiyle doldurulan midenin tek görevi besinleri içinde tutmak değildir. Bu besinlerin öğütülmesi gerekir. Yeme miktarı ve hazmı zor besin maddelerinin tüketimi arttırıldıkça midenin yükü de artar. Bir süre sonra tam kapasite çalışamaz ve bazı mide hastalıkları baş göstermeye başlar. Günlük hayatta en sık karşılaşılan mide rahatsızlığı şişkinliktir. Şişkinlik ayrıca bağırsaklarda da meydana gelebilir. Hangi yaş grubunda olursanız olun eğer şişkinlik çok sık tekrar ediyorsa mutlaka doktora başvurun. Aslında şişkinlik denilince akla daha çok mide ve bağırsak gazı gelir. Bu gazlar dışarı ne kadar kolay atılırsa şişkinlik o kadar hızlı geçer. İşte bu nedenle şişkinlikten kurtulmak için ağızdan veya makattan gaz çıkartmayı başarmak çok önemlidir. Doktor tarafından daha çok gaz giderici veya gaz çıkarmayı, sindirim ve boşaltımı rahatlatıcı ilaçlar reçete edilir. Bunları tedavi sürecinde dikkatli bir şekilde kullanmak kalıcı tedavi için çok önemlidir. Ancak bunun dışında başta beslenme olmek üzere birçok hususa da dikkat etmek gerekir.