Korkuya bağlı olarak atak devam ederse, bu sahip olduğumuz panik atak düzensizlik olarak adlandırılır. Aileden gelen genetik faktörler, aşırı stres durumları, hızlı atan kalp ritmi, sallanma, titreme, nefes darlığı, negatif duygulara eğilim gösterme ve beynin fonksiyonlarını kontrol eden kısımlarda meydana gelen değişiklikler panik atağa neden olan etmenler arasındadır.

• Fizyoterapi: Konuşma tedavisi olarak da bilinen fizyoterapi, panik atağı olanlar için en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Bu tedavinin ilk aşaması, hastalığı anlama teşhis üzerine kuruludur. Muhabbet tarzında yapılan bu tedavi, panik atağın çok kötü bir şey olmadığını ve istenildiğinde bu hastalığın​ yenilebileceğini kişilere öğretmektedir. Panik atak Uzman doktor eşliğinde tekrarlanır ve zamanla bir daha tekrar etmemek üzere bu hastalıktan kurtarılır.
• İlaç Tedavisi: Birtakım ilaçlar ile fizyoterapi dışında alışkanlık haline gelmiş bu psikolojik durumun depresyon etkileri azaltılır. Birçok çeşit ilaçlar panik atak tedavisi için kullanılır. Etkisini muhteşem bir şekilde gösteren bu ilaçlar kesinlikle doktor gözetimi altında alınmalıdır.
  İşe yaramadığını düşündüğünüz ilaçları da yine aynı şekilde doktor gözetiminde değiştirilmelidir.
• Tedaviye Sadık Olmak: En önemli etkenlerden bir tanesi tedaviye sadık kalmaktır. Kendimizi kandırmadan doktorun vermiş olduğu tüm tedavi yöntemlerini usanmadan denemelisiniz. Her ne kadar korkularınız ile yüzleşmek zor olsa da bu sizi tedaviden asla vazgeçirmemelidir.
• Zararlı Maddelerden Uzak Durmak: Akla gelecek her türlü zararlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Alkol, kafein, sigara ve uyuşturucu çeşitlerinin kullanımı panik atağı tetikler. Bu maddelerin zararlı kanıtlanmıştır. Bu yüzden panik atağı etki edecek ya da tekrardan tetikleyecek akla gelecek tüm maddelerden uzak durulmalıdır.

Panik ataklar başımızın belası, korkuyla yaşadığımız bir hastalık olmamalıdır. Yapmamız gereken bu sorundan kurtulmak için azimle kendimize bir yol haritası çizmektir. Amacınız belli olursa, panik ataktan kurtulmanız da bir o kadar kolay olacaktır.

1 Yorum Yapılmış "Panik Atağa Ne İyi Gelir"