Mide sancısına ne iyi gelir, Mide sancısı günümüzde hemen hemen herkesin en az bir kere de olsa yaşadığı durumlardan birisidir. Yani kişiler bu duruma çok da yabancı olmamaktadır. Bazen yaşanan mide sancıları nefes kesecek kadar şiddetli geçirilse de bazen de şiddetli olmayıp uzun süreli yaşanmaktadır. Mide sancısı bazen hastalıkların ya da vücuttaki oluşacak sıkıntıların habercisi olabilmektedir.
Çoğunlukla mide sancısı yenilen yemeklerin dokunması ile, gaz oluşumu ile gözlemlenebilir ya da soğuk içecekler, gıdalar tüketilmesi sonucunda mide üşütmesi sonucunda sancılar meydana gelir. Mide ağrısı yaşanılmaması için azar azar ve sık sık yemek yenilmelidir. Aşırı ve hızlı yemek yemek mide sancısı yaşanmasına en büyük nedenlerden biri olmaktadır. Bir de az sıvı tüketen ve bundan dolayı kabızlık yaşayan kişilerde mide sancısı daha çok meydana gelmektedir. Gençlerin en çok gün içinde yaşadıkları stres ve yorgunluk mide sancısı ile kendini göstermektedir. Bütün bunların yanı sıra fazla kilolu olan kişilerde mide sancısı daha çok yaşanmaktadır.
Mide sancısına ne iyi gelir dediğimizde ilk akla gelen bitkisel tedaviler ve düzenli beslenme olmaktadır. Mide ağrısını geçirecek en güzel şey yemek yemektir.
Mide sancısına ne iyi gelir, neler yapılır?
Çoğu Uzman
mide sancısına ne iyi gelir sorusunu az yağı yiyecekler, bol lifli gıdalar ve gaz yapmayan gıdalar tüketilmesi ile açıklama yapmıştır. Bütün uygulanan yöntemler sonrasında sancılar hala devamlılık gösterirse Uzman bir doktora görünmek daha faydalı olacaktır.
Mide sancısına iyi gelecek birkaç yöntem ise şu şekildedir.
- Mide sancısı için ilk yapılması gereken şey günlük 2-2.5 litre sıvı tüketimi yapmaktır. Çünkü vücut susuz kaldığı zaman midede sancı oluşmaktadır.
- Mide sancısı çoğu zamanda yaşanılan kabızlık nedeniyle oluşmaktadır. Sindirimi hızlandırmak ve mide sancısını dindirmek için lifli gıdalar tüketilmelidir. Lifli gıdalar tüketilmesi mide sancısına oldukça iyi gelir.
- Yemeklerde hafif gıdalar tüketilmesi mide sancılarına iyi gelir ve kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur. Örneğin az yağlı yemekler, muz, tost ve haşlama gibi yiyecekler ile mide asidi dengelenerek mide sancıları durdurulabilir.
- Bitkisel çaylar tüketilmesi yaşanılan mide sancılarına iyi gelerek son vermektedir. Özellikle de akşam yemeklerinden sonra hazmı kolaylaştırmak için bitkisel çaylar tüketilmesi midede meydana gelen ağrıları yok etmeye yarar.
- Mide üzerine dışarıdan sıcak kompresler uygulamak sancılarına hafifleyerek kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.
- Kola ve alkol gibi içeceklerden uzak durulmalıdır. Bu tür içecekler mideye zarar vererek sancıların oluşmasına neden olur.
- Mide sancısına iyi gelen bir yöntem ise sırt üstü uzanıp ayak altına minder koyularak dinlenmeye geçmektedir.
