Mide kazınmasına ne iyi gelir, diye düşünenler için aşağıda bir listeye yer verilecektir. Ancak bunun öncesinde mide kazınmasının sebeplerinin çok iyi ortaya konulması gerekir. İnsan vücudu hiç durmadan çalışır ve bunun için ihtiyaç duyduğu şeyleri bazen kendisi üretir bazen de besin yoluyla dışarıdan alır. Özellikle beslenme vücut fonksiyonlarının gereği gibi erine getirilmesinde çok etkilidir.
Fakat birçok organ beslenmeden dolaylı olarak etkilenirken mide doğrudan etkilenir. Tüketilen besin maddelerini ilk uğrak yeri olan mide bir süre aç kaldığında veya yeme alışkanlığına aykırı olarak sık sık atıştırılmadıkça kazınmaya başlar. Özellikle oruç tutanlarda ve gebelerde daha sık görülen bu durumdan kurtulmak için mideye iyi gelecek şeyleri bilmek gerekir.
