Mide ağrısına ne iyi gelir, Sindirim sistemi organımız olan mide, tükettiğimiz yiyeceklerin eritilmesini sağlayan bir organımızdır. Bu vücudumuz için oldukça önemli olan organımız birçok nedenden dolayı tepki olarak ağrı durumu yaratabilir. Birçok kişide görülebilen mide ağrısı bir anda kramp şeklinde girerek kişiyi oldukça rahatsız eder. Mide ağrısı çoğunlukla yemeğin hemen ardından sol kaburga bölgesinin altında ortaya çıkar.
Bazı durumlarda uzun sürebileceği gibi bazı durumlarda hafif seyreden mide ağrıları aynı zamanda sırt bölgesine doğru yayılarak kişiyi oldukça olumsuz etkileyebilir. Mide ağrısı ile çoğu zaman hazımsızlık ve şişkinlik de görülebilir. Mide ağrısı, safra taşı, gastrit, ülser ve mide kanseri gibi rahatsızlıkların belirtisi olarak ortaya çıkabileceği için kesinlikle ihmale almamalı ve öncelikle Uzman bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Ancak mide ağrıları konusunda evde birtakım yöntemler uygulayarak ağrılar kontrol altına alınabilir.
Mide ağrısına ne iyi gelir konusunda birtakım yöntemler uygulanabileceği gibi bazı hususlara da dikkat edildiği takdirde mide ağrısı problemi büyük bir oranda azalır.
Mide ağrısına iyi gelecek yöntemler
- Mide ağrısı durumundan aşırı yemek yemekten kaçınılması ile mide dinlendirilmiş olur ve bu sayede mide ağrısının hafiflemesi sağlanır.
- Mide ağrısına iyi gelen yöntemlerden biri de elma sirkesidir. Salatalarda bol miktarda elma sirkesinin tercih edilmesi mide ağrısında oldukça etkili olur.
- Muz mide ağrısı ile mide yanmasına karşı da oldukça etkili bir meyvedir. Bu nedenle mide ağrısı durumunda muz tüketimi mide hücrelerinin ve mide enzimlerinin üretiminin artırılması bakımından mide ağrısına oldukça iyi gelir.
- Doğal mide koruyucusu olarak bilinen meyan kökü mide ağrısına ne iyi gelir konusunda size yardımcı olabilir.
- Mide asidi üzerinde oldukça etkili olan meyan kökü asit miktarını azaltarak mide ağrısının kontrol altına alınmasını sağlar.
- Mide ağrısı konusunda olumlu etkileri görülen meyvelerden biri de elmadır. Elma tüketimi mide ağrısını büyük bir oranda azaltır.
- Bir miktar taze nanenin ekmek arasında koyularak tüketilmesi mide ağrılarına oldukça iyi gelir.
- Mide ağrısı bazı durumlarda aşırı strese maruz kalmasından kaynaklanabileceği için stresten uzak durulması, korku ve endişeleri bir kenara bırakılması mide ağrılarının giderilmesine yardımcı olacaktır.
- Mide ağrısı konusunda etkili olabilecek bir diğer yöntem ise vişne suyu tüketimidir.
- Mide ağrısına ne iyi gelir sorusuna tüketilen yiyeceklerin uzun süre ve yavaş olarak çiğnenmesi cevap olarak verilebilir. Bu şekilde midedeki yük hafifler ve bununla beraber mide ağrısı da kontrol altına alınır.
- Mide ağrısı bazı durumlarda kabızlık nedeniyle ortaya çıkar. Bu durumda lifli gıdaların tüketilmesi mide ağrısına oldukça iyi gelir. Bu nedenle mide ağrısı konusunda rafine tahıllar, buğday ve kepek ekmeği, kurutulmuş incir, kayısı ve erik gibi lif zengini gıdalar oldukça etkilidir.
- Mide ağrısı şikâyeti olan kişiler öğün sayısını artırarak tüketilen yiyecekleri azalttığı takdirde mide ağrıları büyük bir oranda hafifler.
- Yoğurt ve kefir karışımı mide ağrısına ne iyi gelir konusunda etkili yöntemler arasındadır. Lif oranı yüksek olan keten tohumu mide ağrısı ile mide şişkinliğini de büyük bir oranda azaltır.
- Mide yatıştırıcı olarak olumlu etkileri görülen zencefil çayının günde 1-2 bardak tüketilmesi mide ağrılarına oldukça iyi gelir.
- Mide üzerine sıcak bir havlu sarılması ya da sıcak kompleks uygulanması mide ağrılarının azalmasında etkili yöntemler arasındadır.
- Mide ağrısı aynı zamanda açık havada belirli bir tempoda yapılacak yürüyüş ve doğru nefes alıp verme ile de büyük bir oranda rahatlama sağlar.
- Mide ağrısı bazı durumlarda mide üşütmesinden kaynaklanır. Bu durumda midenin sıcak tutulması ve mideye zarar verecek soğuk gıdaların tüketilmemesi ile zararlı alışkanlıklardan uzak durulması mide ağrısına ne iyi gelir konusunda size yardımcı olabilir.
- Mide gazından kaynaklanan mide ağrıları üzerinde ise rezene çayı oldukça etkili olur.
- Limon suyu tüketimi mide ağrısına iyi gelen bir yöntemdir.
- Mide dostu bir meyve olarak bilinen armut kolay sindirilen bir meyve olması nedeniyle mide ağrısı üzerinde oldukça etkilidir.
- Salatalarda tercih edilecek zeytinyağı mide sağlığını büyük bir oranda destekleyerek mide ağrısına iyi gelir.
- Karnabaharın haşlanmış olarak tüketilmesi mide açısından oldukça faydalıdır. Bu nedenle mide ağrısına ne iyi gelir konusunda mide sağlığı açısından oldukça faydalı olan karnabahardan faydalanılabilir.
